板栗和鸡蛋能一起吃吗？栗子和鸡蛋一起吃好吗？

板栗（栗子）是重要的木本粮食作物之一，因其丰富的营养而深受大家所欢迎，并且炒熟之后的板栗更是具有香浓四溢、酥软甘甜的特点。鸡蛋是人们日常最常食用的食物之一，营养十分丰富且有效利用率高。那么板栗和鸡蛋能一起吃吗？

1、可以一起吃

板栗和鸡蛋一起吃是没有问题的，从二者的物质成分上分析它们之间并不存在冲突相克的情况，正常人合理适量食用一般都不会产生不适反应，然而一些过敏体质或者患有某些病症的人则不适宜吃板栗或者鸡蛋，更不用说将二者同吃，所以特殊群体需要慎吃。

2、板栗饮食

由吃板栗所引起的不适情况一般以食用过量导致的腹胀、腹痛居多，具体为消化不良的表现。另外吃了不卫生的板栗也可能出现腹痛腹泻等情况，所以适量饮食和卫生饮食是重要且必要的。对于板栗饮食还需注意一点，如果条件允许的话尽量自己炒板栗吃，街头售卖的糖炒板栗之类不建议食用。

3、鸡蛋饮食

鸡蛋营养价值高，每天吃一个鸡蛋就基本可以满足人体部分营养需求。对于鸡蛋的烹饪方式上需注意几点，烹饪时间不宜过长且不宜过多食用煎鸡蛋以及炒鸡蛋。此外鸡蛋蛋黄中的胆固醇含量比较高，所以平时鸡蛋饮食不宜过量，一天1~2个就比较好。

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