为什么美国人那么爱吃寿司？

题主最好不要认为美国人偏爱寿司，因为对于他们来说，这些都是属于“外国的”食物，level是一样的。这些“外国的”食物他们也不是经常吃的，一周顶多一两次。举个例子：就像我们中国人一样，我们有的人喜欢吃韩国烤肉，但我们不会天天吃烤肉，或者家人朋友聚会、或者发工资、或者节假日，咱们才吃一次。当有人问我们最喜爱的食物，我们还是可以说是“韩国烤肉”。但不能因为我们“有的人”喜欢韩国烤肉，就得出结论——中国人爱吃韩国烤肉。有的美国人爱吃Sushi原因有以下几点（曾经问过几个美国喜欢吃寿司的朋友）：1，他们觉得寿司长得可爱，长的很精致，秀色可餐嘛；3，有营养，蛋白质含量高。寿司一般都由海鲜（他们很喜欢海鲜的）、生鱼片、蔬菜、鸡蛋等和着米做成，他们觉得很有营养。

如何腌制生姜

好吃的减脂餐，可以搭配香煎的鸡胸肉，或者是新鲜的蔬菜，配上一杯西芹汁，既能缓解压力，又有利于肠胃消化吸收。相比之下，含糖分较低，低脂低热量的鸡胸肉，和牛肉，还有高蛋白低热量的鱼肉，或者是虾，比较适合做减脂餐，口感很好又低脂，既能补充身体所需蛋白质和营养，又不会索然无味，是减脂餐的完美搭配。全麦面包搭配的蔬菜，配上香煎鸡胸肉的完美

晚餐是一天当中最需要注意热量的一顿饭菜，毕竟晚饭以后，大部分人都缺乏运动，尤其是上班族，在经历了一天的劳累以后，自然需要一个放松休息的时间。减脂晚餐的基础，要保证身体的饱腹感，不能饥饿过头，影响了肠胃。

全麦面包是饱腹感的首选，既能给你足够的膳食纤维，又能保证肠胃舒适。再为自己煎一块鸡胸肉，搭配新鲜的蔬菜，配上自己爱吃的水果，一顿完美的减脂晚餐完美呈现了。如果爱粥的人，可以准备一小碗燕麦粥，或者也可以是西芹汁，让你享受健康又美味的晚餐。

减脂晚餐的灵魂在于肉的选择，当下的人们，基本是无肉不欢的类型。又想减脂健康，又想好吃美味，肉一定要选对。猪肉是最常见的肉类，同样也是高糖分高热量的代表。减脂餐最好选择低糖低脂的肉质，鸡胸肉成了人们的热门选择，毕竟鸡胸肉的做法多种多样，可以满足任何口味的人们。

爱吃香辣的人们，香煎鸡胸肉绝对的完美，口味清淡的人们，水煮鸡胸肉同样可口，或者是鸡胸肉炒蔬菜，让你绝对不会失望。多重选择，各种做法都能美味，鸡胸肉低脂低糖，自然成了人们的香饽饽了。

很多人忽视晚餐，尤其是爱美瘦身的人士，他们理所应当的认为，不吃晚餐才是最好的选择。其实，晚餐的热量在于主食，选对了主食，让你多吃不胖的美好愿景成为现实。正常情况下，人们晚餐的主食都是米饭或者面条。

减脂晚餐的主食，建议换成玉米或者是五谷杂粮饭，又或者是全麦面包，让身体补充所需能量，又能合理的控制热量，不增加体重。最开始尝试减脂晚餐的人们，可能吃不惯五谷杂粮饭，建议从杂粮粥开始，慢慢适应了味道，再改成米饭，有利于肠胃的吸收。

减脂晚餐除了各种肉类以外，也有的人们会选择蔬菜沙拉，尝试全素的感觉，一周以内，可能会尝试一到两次，给自己肠胃一种放松。蔬菜沙拉要搭配一些水果，比如低脂的小番茄，或者是牛油果，也可搭配水煮蛋，否则全蔬菜，可能初次尝试的人，口感会比较欠缺。

减脂晚餐成了人们生活的一大习惯，慢下来生活的节奏，远离油腻的口味，健康又好吃，再配合适当的运动，有助于你完美的享受生活，健康饮食，从减脂晚餐开始吧。

生姜的腌制方法举例如下：

1、先把姜洗净，凉干，（一定不要留有生水，那样会生花的）。

2、烧一大碗开水，放凉，然后倒在干净的坛子里，放下八角，花椒，盐，搅拌均匀，如果吃辣的，可放点生辣椒在里面。

3、把凉干的姜放下去，把坛的盖子盖好，不要漏气，过几天即可吃了，下次再泡．味道更美。

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