能给女人补肾的灵芝莲心百合瘦肉，到底该怎么做？

灵芝莲心百合瘦肉汤

配料：猪瘦肉200克，莲子、百合各30克，灵芝6克，盐适量。

除了灵芝莲心百合瘦肉其他能给女人补肾的汤都在这啦

原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒

做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。

功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

做法：准备食材乌鸡，盐和提前泡发两个小时的黑豆，接下来把乌鸡清洗干净并剁块，把泡好的黑豆再清洗几遍，其次把剁好的鸡块放入砂锅中，一次性加足水开大火炖，炖的过程中记得把浮沫撇出去，等到水开后放入黑豆继续炖，一个小时放点食盐调调味儿，再炖一会儿就可以食用了。

功效：黑豆乌鸡汤有补气益血，滋补肝肾，健脾开胃的效果，而且抗衰老效果也很好。

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐

做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过；杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用；将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、高血压等疗效。

原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐

做法：将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用；将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；老姜洗净切片备用；将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

出处出自《湖南药物志》

拼音名San Xue Lian

英文名Japanese Coniogramme

别名 活血莲、眉风草、大叶凤凰尾巴草、凤丫蕨、凤丫草、眉凤草、羊角草、铁蕨、凤尾草

来源

药材基源： 为裸子蕨科植物凤丫蕨的根茎或全草。

拉丁植物动物矿物名：Coniogramme japonica(Thunb.) Diels[Hemionitis japonica Thunb.]

采收和储藏：全年或秋季采收，洗净，鲜用或晒干。

原形态多年生草本，高80-100cm。根状茎长而横走，被淡褐色鳞片。叶疏生，叶柄长50-60cm，稻秆色，除基部外无毛，背部有沟；叶片卵圆形，长达50cm，宽25-30cm，一般为1次羽状复叶，但下部羽片常为2回羽状复叶；羽片可达5对，线状长椭圆形，长达20cm，宽2cm左右，先端长渐尖，基部有短柄，楔形，多少下延，边缘有微锯齿；叶纸质，无毛，叶脉在近羽轴处形成网眼，其他概为平行脉。孢子囊群沿叶脉着生，不具囊群盖。

生境分布

生态环境：生于海拔100-1800m的阔叶林下和溪沟阴湿处。

资源分布：分布于长江以南及台湾等地。

性状性状鉴别 根茎疏生鳞片。叶草质，无毛；叶柄黄棕色，基部有少数披针形鳞片；叶片矩圆三角形，长50-70cm，宽22-30cm，下部二回羽状，向上一回羽状；小羽片或中部以上的羽片狭长披针形，先端渐尖，基部楔形，边缘有细锯齿；叶脉网状，在主脉两侧各形成2-3行网眼，网眼外的小部分分离，先端有纺缍形水囊，伸到锯齿基部。孢子囊群沿叶脉分布，无盖。气微，味苦。

化学成份

含蕨素（pterosin）D，表蕨素（epipterosin）L和蕨素X、Y。

根茎含β-谷甾醇（β-sitosterol），棕榈酸β-谷甾醇酯（β-sitosterylpalmitate），β-谷甾醇-D-葡萄糖甙（β-sitosteryl-β-D-glucoside），环鸦片甾烯醇（cyclolaudenol）。

叶含辛苯酮（octabenzone）。

性味微辛；寒；微苦；凉

归经肝经

功能主治 祛风除湿；散血止痛；清热解毒。主治风湿关节痛；瘀血腹痛；闭经；跌打损伤；目赤肿痛；乳痈；各种肿毒初起。

用法用量内服煎汤 15-30g；或泡酒。

注意孕妇慎服。

附方1治目赤肿痛：凤丫蕨根一两(鲜用，去鳞毛)，水煎，加白糖早晚饭前各服一次。2治各种肿毒初起：凤丫蕨全草水煎，冲甜酒服。3治乳痈：凤丫蕨全草，加通草，水煎，冲酒服。(1方以下出《浙江天目山药植志》)4治眉毛风(眉棱骨痛)：眉风草根茎磨酒或水，外搽，一日多次。5治咳血：眉风草根茎一两，煨水服。6治风湿关节痛：眉风草根茎、凤尾草根各一两，泡酒服。(4方以下出《贵州草药》)

摘录《中华本草》《中药大辞典》

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