红糖生姜水的做法

准备食材：姜18克、红糖20克、红枣5颗、纯净水500毫升

煮生姜红糖水分3步：

1、先把生姜切丝，切好之后先放到一边。

2、煮开水，在锅中煮熟，等到水沸腾起来，就把姜丝放进去锅中。

3、放进适量的红枣、红糖到锅中，一起煮10分钟左右，等到红糖溶解，就可以了关火饮用了。

红糖生姜水的好处

生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些生姜红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

以上内容参考：人民网-红糖生姜水的好处多

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