清甜滋润，比凉茶还管用的食物你知道有哪些吗？

川贝雪梨茶汤

原材料：川贝粉10克、梨子2个、老冰糖、冷水制作过程如下所示：①提前准备好的食材。提议采用照片里那样普通想梨子。枇杷叶能够整颗或是研粉，可是整颗枇杷叶十分干结，不太好煮透。②梨子削皮去瓤切成块。③锅中装适量水，将梨子放进锅里烧开后用小火烧煮到绵软。④熄火前，倒进川贝粉和老冰糖（可以不用加），再次再炖十分钟就可以。这一款但是广东这里一家很知名下火茶糖水店招牌甜点，作用是相当不错。店内卖18元一碗，自己在家做无需18元能煮一锅，并且成品味儿超棒。

原材料：罗汉果7粒、梨子1个、冷水适当、老冰糖适当今日安排了老冰糖、梨和罗汉果。罗汉果清洗干净浸在水里面，不久罗汉果就变排便澎涨，将表皮撑裂。这时将胖大海的表皮和核除掉，以免造成口味。尤其是表皮尽可能清整洁，由于不光滑外皮很影响口味。随后锅中装适量水，放进胖大海和梨子一起烧开后用小火，一直熬制到梨子口味绵软的水平，约三十分钟就可以。

留意：梨子能够削皮去瓤后，一整只烧煮或是切成小块烧煮，最后将梨子熬制到口味绵软就能。桐妈小提示：1、寒证病人尽可能不饮或是少食这几种甜点，不然容易加重病况。2、梨子是一个不错的选择，要是没有购买到，能用丰水梨、皇冠梨、鸭梨等，不建议使用香梨。3、此二种甜点放老冰糖会更清甜可口，需要注意使用量，不能过甜。太甜的东西非常容易积痰造成干咳。天气干燥易上火，每周给家人煮这甜品，清甜滋润，比凉茶还管用。

谣言：

只要是咳嗽，都可以喝梨水或者吃川贝蒸梨，起到润肺止咳的作用。

辟谣：

现在很多人有一种误解，一有咳嗽，就喝梨水润肺，或者吃川贝蒸梨来止咳，这种方法其实是错误的。

中医内科学把咳嗽分为外感和内伤两大类，共七种证型，分别是：风寒袭肺、风热犯肺、风燥伤肺、痰湿蕴肺、痰热郁肺、肝火犯肺、肺阴亏耗。这七种证型，只有肺阴亏耗型和风燥伤肺型后期这两种咳嗽，才可以考虑用梨水润肺，或者吃川贝蒸梨来润肺止咳。其他五种证型，以及风燥伤肺型咳嗽的初期，均是不宜食用的，用之反而有害。一是使外感的邪气深入，不易祛除；二是助痰生湿，使痰湿邪气更加缠绵难解。

中医传统理论中，对于咳嗽的论述很多，主要有“形寒饮冷则伤肺”（《难经》）；“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”（《黄帝内经》）；“肺为娇脏，寒热皆所不宜

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