刚生完孩子，会特别担心孩子，该怎么调节这种产后焦虑？

我觉得新手妈妈要多请教一下过来人的意见，要是觉得父母的建议太传统老套的话，多问问身边同龄的妈妈比较好。多跟别人沟通，还能够缓解焦虑。而且我觉得妈妈们不要总看那些社会新闻了，真的会怕发生自己孩子身上。就告诉孩子以后保护好自己，而且平常自己也多注意孩子，只要把防护措施都做好了，就可以安心了。没那么多的意外。

我觉得妈妈还是少看那些妈妈论坛里面的吐槽吧，不是吐槽自己老公的就是婆婆的，觉得负能量是相互传染的，本来你都觉得没什么，看完一对照，发现老公是那么没用且烦人。我觉得生活还是要正能量的，多看别人有点，正能量才能良性循环。

缓解焦虑最好的办法，我觉得就是找到事情做，你可以多带孩子天气好，晒晒太阳，感受一下大自然，感受一下阳光和善意。少接触那些社会新闻，你就会发现世界没那么可怕。新闻就是特殊事件，才会上电视，都是极少数发生的，你做好防范措施，就心放肚子里就可以。

还有就是我觉得你要求助自己的伴侣。现在你因为激素水平，所以情绪很不稳定。对他可能会有一些过激的行为。希望他不要在意。并且希望他能帮助自已走出那些情绪。我觉得如果伴侣连这些都做不到，不能在最脆弱的时候，给予关心，那么要他何用。当然这时候出矛盾的夫妻很多，还是要注意沟通方式。只能自己权衡了。?

生孩子后身体恢复不好可能是因为多种原因，包括分娩方式、产后护理、营养摄入、运动等。以下是一些建议：

1.寻求医生的帮助：如果您的身体一直没有恢复，建议您咨询医生的意见。医生可以检查您的身体状况，确定是否存在任何健康问题，并提供相应的治疗方案。

2.进行适当的锻炼：适当的锻炼可以帮助您恢复身体健康。但是，您需要在医生的指导下进行锻炼，以避免对身体造成伤害。

3.注意饮食：饮食对于身体恢复非常重要。您需要确保摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质等。此外，您还需要避免过度饮酒和吸烟。

4.保持良好的心态：产后情绪波动是很常见的，但是您需要保持积极的心态，以帮助身体更快地恢复。

5.接受产后康复治疗：如果您的身体状况需要进一步的治疗，可以考虑接受产后康复治疗。这种治疗可以帮助您恢复身体健康，提高生活质量。

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