高二上课睡觉怎么办

无论上哪一个年级，首先应当保证的是高质量的休息，如何保证高质量的休息，就是我们生活和工作需要掌握的一个很重要的技能。

首先自己要有自制力，不要头脑昏昏，想玩儿就玩儿，结果浪费了时间，浪费了学习，浪费了精力，造成课堂上一上课就打盹。

其次要有一定的决心，该放下的必须放下，不能满脑子都是与学习无关的事情，虽然年轻气盛，但是为了学习，有些问题有些内容必须放弃忘记，所谓拿得起放得下，大丈夫是也。

最后一种方案，战国时期有人用过头悬梁锥刺股，自己给自己拿一根针，如果实在困极了，给自己大腿来上一针，或许能够很快清醒。

我觉得犯困的时候是不该学习的，因为犯困的时候状态不好，学习的效果也不好。

理由：犯困的时候，是身体在向你发出了信号，说明你的身体处于一个比较匮乏的状态，你的身体需要休息，而不是需要学习。犯困的时候，人的眼睛很疲劳，会出现眼皮打架的情况。而且，大脑思维运转速度会变慢，思考问题，解决问题都会受到影响，所以在这种比较差的精神状态下学习，是没有效果的。如果在这个犯困的时候硬撑着学习，不仅学习没有效果，还可能会加重身体的不舒服。

对策：如果在学习的时候犯困了，应该好好的去休息一下，比如睡一觉，或者小憩十几分钟，让自己的身体和大脑得到放松，再继续进行学习。如果是在课堂上犯困，那么可以用小妙招去解决一下，比如涂点风油精，提神醒脑一下，因为在课堂上的时间不会很久，坚持一下还是没有问题的。总之，要注意休息好，在学习的时候以饱满的精神状态去面对，这样学习才有效果，千万不要以犯困的状态去学习。

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