孩子少生病要做到这几点

作息规律：定时睡觉

孩子处于身体的高速发育时期，睡眠不足会影响正常的发育，所以家长们千万不要小看孩子睡眠这一件事情。只有保证孩子充足的睡眠，孩子的各项身体机能才能正常运作，身体内的激素分泌情况也才能正常，身体的抵抗力才能慢慢增强，也会精神饱满。

一日三餐是维持人体正常代谢的根本，无论是对孩子的大脑发育还是身体发育都是必不可少的。家长在保证孩子一日三餐正常的情况下，也要保证孩子三餐的营养摄入，一定要少吃垃圾食品，多让孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

运动能够强身健体，所以无论大人还是孩子，最好每天都能抽出一些时间适度运动，这样对身体是非常有好处的。运动也有助于孩子的消化，孩子胃口好了吃的多了，身体自然也会越来越好。

孩子的餐具的消毒工作绝不能马虎。孩子的免疫力比较差，如果使用了不洁净的餐具，就很容易受到感染，引致腹泻、腹痛等胃肠道疾病。要保障孩子的健康，要经常给孩子的餐具消毒，不同的制品采取不同的消毒方式，防止“病从口入”。

1 子所不欲，勿施于人。

大人觉得不适合孩子去的地方，不适合孩子干的事情就尽量避免。就像我那天明明知道外边天气不好，游乐园空气不好，热，还执意带孩子去，然后导致哥哥感冒了。

还有重要的一点就是不要无节制的训斥孩子，孩子如同春天萌芽的小草，我们应该做的是呵护孩子让他自由的生长。

过多的干涉和指责甚至打骂孩子容易造成孩子肝气抑郁而引起孩子不想吃饭、胃胀等问题。

2 若要小儿安，三分饥与寒。

耳朵都快听出茧子了，完全能做到的父母又有多少，是不是孩子要吃的就给，稍微一冷就赶紧加衣服，深怕冻着。

小孩子脾胃虚弱，又不懂吃多吃少，家长要根据孩子的食量及时叫停，不要有管他呢，让他吃吧的想法，孩子吃多了往往会出现积食。

少穿就更简单了，你穿多少就给孩子穿多少，孩子最多比大人多穿一件衣服，穿多了容易出汗，受风或受凉孩子就容易生病。

3 户外活动好处多。

通风差的室内游乐场不建议去，尤其是周末，人又多，通风又差，到底是去玩儿还是去受罪。

天气好的时候带孩子去户外晒晒太阳，观察观察蚂蚁毛毛虫。。。既能锻炼身体，又能探索自然，何乐而不为。

留意这几点，并且能够做到，孩子生病的时候就会少很多。最后，祝愿小朋友们身体倍儿棒，快快乐乐！

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