血液循环不好怎么调理

经常手脚冰凉、麻木、抽筋，你可能首先想到的就是生活中很常见的贫血或是缺钙，不过要告诉你的是还有可能有更深层次的原因血液循环不太好。那么血液循环不好怎么调理呢？

血液循环不好怎么调理

1.热水泡脚

2.起居调理

睡眠质量的好坏直接影响着人体的血液循环系统能否正常运作，因此要注意劳逸结合，养成良好的生活作息习惯，每天至少要保证 8个小时的睡眠时间，有利于身体养精蓄锐。

3.足部按摩

寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。

4.腹部热 敷

很多血液循环不好的人，一般都会有体寒的问题，可以经常进行热敷，可以用热敷包或者是热毛巾敷在腹部，可以很好的缓解的。

5.适当运动、保持心情舒畅

通过运动可以有效增加皮肤的血液循环，促进代谢废物的排出，增加血液循环。出现血液不循环的情况，还要保持心情舒畅，保持乐观，血液不循环的情况就会得到明显的改善。

6.饮食调理

7.经常敲胆经

上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。

一、如果患者因下肢深静脉血栓而造成血液循环不畅，此时患者可完善深静脉血管彩超检查，明确血栓的具体位置。可通过口服阿司匹林、华法林，皮下注射依诺肝素钠，静滴右旋糖酐、丹红注射液等药物，促进静脉血栓的自行溶解、吸收，恢复静脉血流通畅，减轻全身血液循环所造成的不良反应。二、若患者下肢动脉闭塞造成肢体缺血、缺氧，出现血液循环障碍。此时患者可完善下肢动脉造影检查，明确动脉狭窄的位置后，行动脉球囊扩张改善下肢缺血症状，必要时可行动脉支架植入，来治疗下肢缺血、缺氧的表现。

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