伦巴主要是几步
作者:百变鹏仔日期:2024-04-13 06:29:44浏览:5分类:情话语录
伦巴主要有6步。
基本动作,它总共有六步:
第一步:左足前进(LF fwd),脚尖转向外(T Turned Out)。
第二步:右足在原地(RF in Place),重心移到右足。
第三步:左足向侧并稍后(LF to side and slightly back)。
第四步:右足后退(RF back)。
第五步:左足在原地(LF in Place),重心移到左足。
第六步:右足向侧并稍前(RF to side and slightly fwd)。
以上是男士舞步,它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步,而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作,当左脚移动向前时膝盖是松弛的,当重心上到左脚时膝盖是直的,而此时臀部则柔顺地移向左,然后右膝稍微松弛;当重心移回右脚时,右膝是直的而臀部则柔顺地移向右,此时左膝稍松弛;当重心向侧移到左脚时,左膝是直的左臀柔。
扩展资料舞蹈技巧:
1、要做到个人重心稳当,不以手臂用力
拉丁舞中,每个人都要有自己稳定的重心,互相之间的引带只是身体很小的力量。身体转动时,围绕的轴永远是脊椎,伦巴时肩部下沉,脚重心下踩,将重心降低,而脊椎向上,维持身体内部平衡。
此时要收紧大腿内侧、臀部、腹部、侧腰,这样身体的拧动就不会将很多力量传到手臂上,从而影响舞伴的重心了。
2、手肘不要移到身体后侧,最多夹紧在身侧
伦巴舞时,女士将右手手臂的大臂夹紧,肌肉收紧,如果男士给女士一个向后的推力时,要整个身体向后移动,而不是手肘向后摆动。而女士身体向后的速度,要快于手臂传力的速度,这样才能在男士停止推力时,稳住身体的重心。
同样,男士接受推力时手臂也不需要加紧,而给女士力量时,则可以手肘稍前移。
参考资料:
国际标准舞的伦巴舞和舞厅的伦巴舞严格来讲有很大区别.但也有很多相似的地方.
国标伦巴舞的特点:1.严格的规范性.严格的按着国标的指定步伐的标准来跳,多一分嫌过,少一分欠火. 2.表演观赏性和技艺性.它是音乐,服装.风度,体态美于一体的真正的艺术. 3.体育健身性.有很强的竞技性和很强的锻炼价值.所以,也称它为体育舞蹈.
舞厅的伦巴舞是大众民间舞,随意,休闲,放松,没有舞步的过高要求,只要随着伦巴音乐的节奏,迈出相应的舞步,二人配合默契,跳出你的优美舞姿就可以了.二者的音乐和节奏当然是一样的了.舞姿正如我上面说的,肯定是国标伦巴舞的动作优美,舞步婀娜款摆,温柔缠绵,舞态柔媚,浪漫抒情,风情万种,魅力无限.被誉为拉丁之魂之美称.
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