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有哪些好吃的豆制品小吃？

作者：百变鹏仔日期：2023-12-08 08:23:01浏览：13分类：美食推荐

1.豆腐

大家最熟悉的豆制品就是豆腐了，因为豆腐含有的蛋白质是植物蛋白，所以更容易被人体吸收。也更适合老人食用。另外，女生常吃豆腐可以补充雌性激素。尤其是更年期的女性，体内激素水平会急剧减少。更要多吃豆腐。最著名的一道菜就是麻婆豆腐。

2.豆干

豆干是用豆腐加工而成的。比豆腐硬，口味独特，久放不坏。豆干是所有豆制品中含钙量最丰富的。

3.豆皮

豆皮是用豆浆晾出来的产物。加热豆浆，豆浆的表层就产生一层薄膜，捞出的这层薄膜经过风干就是了。我们一般凉拌着吃

4.豆腐脑

豆腐脑有的地方也叫豆花，它是由豆浆浓缩凝固之而做成的。多作为早餐食用。豆腐脑在各地口味也不一样。北方多爱咸食，而南方则偏爱甜味。豆腐脑有补虚润燥、清肺化痰的作用。是不可多得的美食。

5.豆浆

豆浆营养价值可以和牛奶相媲美。每天早上喝一杯豆浆，一个鸡蛋，一根油条。可以保障身体一天元气满满。

6.腐竹

腐竹的做法非常多。可以焖着吃，可以凉拌吃，可以煮着吃，可以卤着吃。都非常好吃。我最喜欢吃凉拌的。每次买凉拌菜，我都是挑一大半的腐竹。

7.豆腐泡

豆腐泡是我吃麻辣烫必点的菜。豆腐泡吸满了汤汁，咬下去，真的太美味。

8.豆腐乳

我家每年都会制作很多豆腐乳，平常喝粥的时候就可以拿出来拌着粥吃。

10.辣条

辣条年轻人的最爱。作为豆制品的领导者，它绝对要数第一的。但是，辣条属于不健康食品。因为辣条添加了十几种添加剂。为了健康，还是要少吃。

潮汕传统小吃做法

豆腐干是我家特别爱吃的一道菜。便宜美味，无论是凉拌还是烧制都鲜美无比，好吃又下饭。豆腐干不仅美味可口，其营养价值也特高，被誉为“素火腿”。豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

豆腐干咸香爽口，硬中带韧，今天这盘青椒炒豆干，口味清淡却味道香浓，青椒的清爽和豆干的醇厚，让这盘菜变得咸鲜可口，简单美味，颜值在线，是很不错的快手家常菜。

豆腐干的做法很多，但是最美味下饭的还是这道“青椒香干炒肉”。我特意加入了一个番茄提鲜，香辣可口，超级下饭，一上桌被疯抢。有这菜，老公多吃两碗饭。一周三吃，也吃不厌。做法简单，你也试试吧，既能下饭也超级下酒哦，百吃不厌。

青椒豆腐干炒肉

食材：豆腐干 4片，青椒 6个，番茄一个，猪肉 300克。

制作方法：

1.将猪肉洗净，切成细丝，放入适量淀粉。

2.加入少许清水拌匀，用手多抓捏几次，使其肉质更为细嫩。

3.将豆腐干和番茄，青椒洗净，切好备用。

4.锅里放入适量植物油，烧至7成热。放入肉丝翻炒。

5.炒至肉丝变色成型，放入番茄丁翻炒。

6.炒至番茄出水，放入豆腐干翻炒。

7.放入适量盐。（平时放盐都在起锅的时候，炒豆干这时放盐更入味）

8.炒至豆腐干变软放入青椒翻炒。炒至青椒出水变软，再放入少许盐，味精，翻匀起锅。

小贴士

1、大家可以根据自己的喜好把青椒换成大葱或者尖椒哦！ 2、颜色搭配非常漂亮，营养丰富，搭配任意主食都很好 3、翻炒豆干不要太暴力，不要把豆干炒碎 4、这道菜不难，跟着我的步骤做一定很好吃的！

潮汕传统小吃做法

　潮汕是小吃驰名的地区之一，许多小吃不仅为本地人所喜爱，在外地也是脍炙人口的。以下是我整理的潮汕传统小吃做法，欢迎参考阅读!

　一、蚝烙

　菜名潮汕蚝烙

　主料鲜蚝（牡蛎）250克，鸭蛋3个，葱头20克，生粉75克，熟猪油150克，味精1克，鱼露5克，辣椒酱5克。

　做法

　1、先将鲜蚝仔用清水漂洗干净，用生粉水调匀，并将葱头切成细粒放入，同时加入味精、鱼露搅匀待用。鸭蛋打散备用。

　2、用旺火烧热平鼎有足够热度后，加入少许猪油，将蚝仔、粉水混和成浆状，用匙再调和后下鼎，拨开薄薄1片，煎至成形后，下半份蛋液，煎至金**，反转面，倒下余下之蛋液，又煎至**上碟，洒上少许胡椒粉，并伴上芫荽叶。食用时蘸上潮汕特有的鱼露。

　特点鲜美酥香，酥而不硬，脆而不软。是潮汕名小食之一。

　二、无米粿

　菜名无米粿

　主料番薯粉，韭菜

　做法

　1、无米粿的粿皮制法是，先将番薯粉加入等量的清水，搅拌均匀；锅中放入清水(清水的分量应是番薯粉的两倍)，放炉上烧至水沸，加入白矾(按1000克水加入5克白矾的比例)，倒入番薯粉，搅拌均匀，成稀饭一样的'糊状(应比糊略稠)，待其半熟的时候，即端离火位，待其凉后才使用。(如隔一夜后使用，效果更好)。把粉团分成小粒，滚成圆形薄皮。

　2、馅的制法是：韭菜逐条洗净，切成约一厘米小段，炒过，调味。包无米粿的时候，要用番薯粉做培粉，因粿皮含水量大，故在包馅的时候，手势要轻，能包住即可，包后上蒸笼蒸熟。食时下鼎煎至双面呈金**，并配以辣椒酱为佐料，更感开胃爽口。

　特点无米粿外白内翠，味道浓郁，是地道的潮汕民间小食。

　三、水晶球

　菜名水晶球

　主料特级生粉、甜芋泥、绿豆畔、虾米

　配料五香粉、香油、味精、葱白粒、胡椒、精盐

　做法

　皮制法：先用开水将生粉冲成浆糊状用力搅拌至生粉糊有弹性。把粉团分成小粒，滚成圆形薄皮。

　咸馅制法：将绿豆畔洗净去外壳蒸熟，用面棍将其压幼，加入虾米茸，经腌制过煮熟的赤肉粒、生蒜茸，调入鱼露、胡椒粉、味精，炒匀即成。甜馅的制法则采用绿豆沙或芋泥。

　将生粉做成的皮包上馅料做成小球状，放入蒸笼蒸熟，放入盛热油盆即可。

　特点晶白透明，玲珑可爱。老小适宜。

　四、炒糕粿

　菜名炒糕粿

　主料糕粿750克，嫩菜心150克，鲜虾肉50克，鸡蛋3个，鲜蚝仔150克，味精5克，猪油250克，白糖25克，上等鱼露50克，红甜油5克，上汤75克。

　做法

　1、糕粿的制法：粳米先磨成粉浆，粉浆中加适量的矾。把粉浆先倒一部分在垫有白布的蒸笼中，先蒸熟第一层，再倒入粉浆，蒸熟第二层，如此反复—下去，一直蒸至有10厘米厚左右。把蒸熟的粿置放到第二天，使其变硬，就做好了。

　2、将糕粿用刀切成长5厘米、宽2厘米、厚1厘米的小块，放进平煎鼎中炒，加入鱼露、红甜油，把粿调匀，使其成红色而入味，用瓷盘盛起。

　3、把炉火加热，将糕粿下鼎分布平，用猪油慢慢煎到两面金黄，加入白糖粉炒匀，然后将鸡蛋去壳打散加入鲜蚝调匀，淋在糕粿上面炒匀后抹在一边。

　4、再把瘦肉片、鲜虾肉调以鱼露，雪粉水后和嫩青菜心一起进鼎的另一边用猪油炒熟，然后加入沙茶辣椒酱、味精、鱼露、雪粉水、上汤和粿一起炒匀，盛入餐盘即成。

　特点外酥香内嫩滑，香辣适口。是潮汕地方风味名小食之一。

　五、猪肠胀糯米（糯米猪肠）

　菜名糯米猪肠

　主料猪大肠，糯米，猪五花肉，水发香菇，虾米，莲子等。

　配料酱油、味精、胡椒粉

　做法

　1、取猪肠中段，直径约为3-4厘米，不能太粗也不能太小，用盐、食用纯碱等反复搓洗至干净无异味。

　2、生糯米放水中浸3小时，蒸熟备用。猪五花肉、水发香菇、虾米、莲子全部切成小粒，炒熟并和糯米一起拌匀，调入酱油、味精、胡椒粉，然后装入洗好的猪肠中，头尾用小竹签扎紧，放开水锅里中火煮约半个多小时，捞出横切成小块，浇上少许甜酱即可。

　介绍糯米猪肠为潮州传统民间小食，历史悠久。该小食一年四季均有。

　六、鲎粿

　菜名鲎粿

　配料鲜虾、南乳肉、鲜肉碎、鲜鱿、厚菇、盐、味精

　做法生粉、粘米粉、开成糊状待用，将鲎粿印先刷油然后每个印先下半印粉糊，再下配料，后再下粉糊至满即为止。蒸熟后从粿印中倒出，放入盛热油盆即可。吃时在鲎粿上纵横切几刀，浇上适量辣椒酱

　特点外带点酥，内嫩鲜甜。

　七、粿汁

　菜名粿汁

　主料米（配料繁多，主要有炸花生仁、卤豆腐干、卤蛋、卤肉、卤猪大肠、卤猪粉肠、腊肠等）

　配料精盐、糯米粉浆、葱花

　做法先将米磨成浆，取米浆放在平底锅上煎熟烤干，切成菱形小块成为粿角。食用时将适量粿角放进沸水之中，调入精盐、糯米粉浆煮熟，然后放上葱花即成，同时以炸花生仁、卤豆腐干、卤鸡蛋、卤肉和腊肠之类作佐料。

　特点具有香馥的稻米香味，经济可口，制作简便，是潮州人早晨、午后常吃的点心小食。

　备注制作“粿汁”要注意的问题是，传统上是不加味精，突出其米香原味，因调入糯米粉浆，故汤汁像稀米糊一般稠。

　八、糯米糍

　菜名糯米糍

　主料糯米粉

　配料白芝麻、花生仁碎、白糖粉

　做法先把500克的糯米粉，冲入350克的开水，搅拌成柔软的粉团，再投进开水锅中煮至粉团浮上水面，使粉团成熟，然后捞起放进盆中，用一木棍顺同一方向用力搅拌，使已煮熟的粉团更加纯滑，然后两手沾上熟油，捏出糯米粉团约20克，用手搓成圆件，压薄，沾上炒香的白芝麻、炸香的花生仁碎，白糖粉即成。