蒸板栗南瓜需要多久 有哪些做法？

板栗南瓜是生活中常见的蔬菜，很多人说吃板栗南瓜的时候感觉是在吃板栗一样的，南瓜一般都是蒸着吃，那么板栗南瓜可以蒸着吃吗？板栗南瓜蒸多长时间？针对这些问题，接下来就给大家做一个详细的介绍，一起来看看吧。

板栗南瓜蒸多长时间 1 板栗南瓜蒸15-20分钟。 板栗南瓜的个头较小，一般只有麒麟瓜大小，蒸15-20分钟就能使其熟透，板栗南瓜是经过研究、选育的南瓜新品种，营养成分的普通南瓜相差无几，但是和普通南瓜相比，口感要更粉糯，因味如板栗而得此名，是一种深受消费者喜爱的新兴蔬菜。

板栗南瓜可以整个蒸吗？板栗南瓜可以整个蒸。 普通南瓜个头较大，整个蒸难度较大，板栗南瓜个头较小，水分含量小，更容易熟透，所以，是可以整个蒸的，而且板栗南瓜的含水量少，甜度较高，整个蒸的话可以将板栗南瓜的水分紧紧锁在里面，使水分流失少。

板栗南瓜整个蒸多久 ？一般来说用微波炉需要15分钟。 微波炉具有快速加热食物的作用，高火的前提下将板栗南瓜放在微波炉蒸15分钟就可以了，蒸熟后切开，取出瓜瓤后就可以食用了。 家用灶台的不锈钢蒸锅需要 20分钟以上。

1、用刀削去板栗南瓜的外皮。

2、挖瓤之后将板栗南瓜切成小块。

3、拿盘子装起来，放在蒸锅里面。

4、开大火蒸20分钟。 20分钟后取出食用。

板栗南瓜怎么吃 板栗南瓜的吃法

热腾腾的南瓜羹，清肠又开胃～冰糖根据口味喜好添加，南瓜本身带甜，所以可以少放一点。板栗南瓜口感比较面～

食材

主料

板栗南瓜

500g

辅料

冰糖

适量

步骤

1.南瓜削皮.此南瓜比普通南瓜硬，所以削皮小心手，建议大家买一个削皮器，特别好用～

2.切块～板栗瓜不仅皮硬，肉更硬，切时小心手，一只手切时，另一只最好不要靠近南瓜～原谅我切的难看，好吃才是硬道理～切小点，好炖～

3.入锅添水.因为电压力锅不蒸发水，所以想喝稠点，水就没过南瓜再多一个指节。想喝稀点就随意加水啦～

4.加盖煮啦～压30分钟～电饭锅或其他锅，煮到软就好了～

5.开盖，拿饭勺把南瓜压碎。南瓜不管怎么煮，最后都不会自己散开，所以要压碎～大家也可以提前用料理机把南瓜打碎再煮，我觉得比较麻烦，哈哈～

6.完成～忘了放冰糖，其实不放也很甜～

清炒板栗南瓜做法：

1、材料：板栗南瓜、蒜、油、盐。挑选当季板栗南瓜。

2、用清水洗干净，挖瓤后切成小块。

3、锅热后放油。

4、放入大蒜爆香，倒入南瓜。

5、不停翻炒。

6、加盐调味。

7、倒入适量清水。

8、盖上锅盖煮一下。

9、汁水收干后出锅。

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