包菜能和芹菜一起炒吗

包菜能和芹菜一起炒吗

包菜能和芹菜一起炒吗？包菜和芹菜都是人们日常生活中常吃的一种菜品，包菜也可以搭配很多食材做成很多不一样的菜谱，但是对于包材和芹菜这两种菜品能一起吃吗？下面我分享包菜能和芹菜一起炒吗的文章，一起来看下吧。

1、可以同食

包菜和芹菜可以一起吃，它们同食没有不良反应。我们经常可以在饭桌上见到有包菜炒芹菜，这两种蔬菜都营养丰富，搭配着吃对人身体也有很大的好处。

2、包菜营养

包菜富含维生素C和维生素B6，能增强人体免疫力、预防贫血等，它还含有叶酸，对孕妇和胎儿都有好处。包菜是含维生素U最丰富的蔬菜，能有效治疗胃溃疡，还能缓解咽喉肿痛、牙痛、胃痛和外伤疼痛等。包菜含粗纤维和大量的水分，有清热解毒、利尿通便的功效。

3、芹菜营养

我们一般做包菜炒芹菜的是旱芹，它含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有钙、铁、磷等一些矿物质，芹菜还含有大量的蛋白质、纤维素和水分，常吃芹菜能增进食欲、促进消化、预防便秘等，同时，它还有降血压、治疗痛风、防癌抗癌等功效。

4、注意事项

包菜和芹菜都不适合脾胃虚寒的人食用，否则会引发腹泻。包菜和芹菜都不适宜和黄瓜一起食用，因为黄瓜中含有维生素分解酶，会阻碍人体对维生素的吸收。

包菜和鸡肉可以一起吃吗

1、可以同食

包菜是可以和鸡肉一起食用的， 它们两者不相克。包菜是可以和很多食物一起吃的，鸡肉相克的食物有糯米、菊花、芝麻、兔肉等，生活中应避免这些与之相克的食物，以防误食导致身体不适。

2、包菜营养

包菜含有大量的维生素C、维生素B6、胡萝卜素、叶酸和其它各种微量元素，多吃包菜对我们的身体有很大的好处。常吃包菜能治疗便秘、缓解牙痛和胃痛，还能提高人体抵抗力、预防感冒，贫血患者和孕妇很适合食用包菜，同时，包菜也是肥胖症患者和糖尿病患者的'理想食物。

3、鸡肉营养

鸡肉是一种高蛋白低脂的肉食，它不但可以炒、炖、烤，还能和一些蔬菜剁碎做成饺子馅。鸡肉中所含的高蛋白能很容易被人体吸收，同时它还含有很多人体所需的微量元素和矿物质，能增强人体的免疫力。鸡肉很适合身体瘦弱、营养不良的人和产妇食用，鸡肉有补血益气、健脾健胃、通经活血的功效，所以鸡肉也很适合月经不调、贫血的女性食用。

4、温馨提示

包菜含有大量硬质粗纤维，不适合脾胃虚寒的人食用；鸡肉含高蛋白，不适合肥胖症、高血压、内火旺和便秘者食用。

材料

猪肉馅（精肉）半斤，白菜4片叶子，葱1根，盐2勺，鸡精1勺，胡椒粉1勺，食用油2勺，香油1勺，糖1勺，饺子皮30张

做法

1.先把白菜切碎，加入盐杀5分钟

2.然后，加入凉水泡1，2分钟

3.用漏勺捞出攥干，放入盆中待用

5.放入肉馅，白菜，切碎的葱

6.加入调料搅拌均匀，馅就OK啦

7.包饺子

8.锅内做水，里面放1勺盐，烧开下饺子啦饺子放进去，搅锅，炒菜勺翻过来，贴边入锅，搅动，以免沾锅。加盖。第一次沸腾起来，加一碗凉水进去，继续加盖煮。第二次沸腾，再加一碗凉水，加盖煮，第三次沸腾，开盖煮1-2分钟即可~！

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