东北面食套扣的做法
作者:百变鹏仔日期:2023-12-04 23:41:08浏览:14分类:美食推荐
东北套扣的用料
普通面粉 适量食用油 适量盐 适量糖 适量
东北套扣的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
面粉放在不锈钢大盆里,加适量盐和糖。盐少糖多,成品是微甜。锅上烧油。
步骤 2
油热后,一点点倒进面粉里,搅拌。
步骤 3
搅拌至面粉有点黄,有一些小面团。
步骤 4
开始加温水揉面。(如果面揉不到一起去,就是油多了。可以加点干面?)
步骤 5
醒面半个小时。
步骤 6
擀面,薄片5mm。切成菱形,中间切缝隙,一角从缝隙中穿出。
步骤 7
热油,中火炸2、3分钟。
周一:
早餐:牛奶一杯,全麦吐司一片,苹果一个
午餐:丝瓜蘑菇汤一碗,西红柿炒鸡蛋一份,蒜苔肉丝一份,米饭一碗
晚餐:虾仁豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,花菜炒肉臊一份,米饭一碗
周二:
早餐:豆浆一杯,萝卜丝包子一个,桔子一个
午餐:青菜香菇肉丝面一碗
晚餐:紫菜虾皮汤一碗,炝炒西葫芦一份,清蒸鲈鱼一份,米饭一碗
周三:
早餐:牛奶燕麦粥一碗,煮鸡蛋一个,香蕉一支
午餐:西红柿金针菇汤一碗,素炒豌豆苗一份,彩椒鸡丁一份,米饭一碗
晚餐:山药老鸭汤一碗,藕片荷兰豆一份,剁椒蒸豆腐一份,米饭一碗
周四:
早餐:豆奶一杯,香菇肉丁包一个,桃子一个
午餐:冬瓜虾皮汤一碗,素炒娃娃菜一份,豆角肉丝一份,米饭一碗
晚餐:小米粥一碗,韭菜鸡蛋饺子10个
周五:
早餐:酸奶一杯,蒸玉米一支,杏仁10粒
午餐:三丝炸酱面一碗
晚餐:海带豆腐汤一碗,口蘑炒芦笋一份,红烧黄花鱼一份,米饭一碗
周六:
早餐:三鲜馄饨一份,木耳拌莴笋一份
午餐:白菜干贝汤一碗,耗油西蓝花一份,青椒豆干炒肝丝一份,米饭一碗
晚餐:粟米蛋花羹一碗,黄豆芥菜一份,红烧大虾7只
周日:
早餐:八宝粥一碗,煮鸡蛋一只,葡萄10粒
午餐:文蛤豆腐汤一碗,素炒圆白菜一份,回锅肉一份,米饭一碗
晚餐:茄子肉丁打卤面一碗
以下是回锅肉的做法:
主料:五花肉250g、红辣椒1个
辅料:青蒜适量、姜适量、大蒜适量、郫县豆瓣适量、油适量
1、将五花肉放入冷水锅中,加入几片姜,一起煮。
2、煮到用筷子很容易插进去,就表示肉煮好了,关火,捞出。
3、准备好其他原材料,五花肉冷后切成薄片。
4、锅烧热,放入适量的油,下入姜片和大蒜片爆香。
5、爆香后加入郫县豆瓣酱一起煸炒。
6、翻炒两下后加入切片的五花肉。
7、一起翻炒,直至五花肉表面都裹着豆瓣酱且微微出油后。
8、加入红辣椒和大蒜白。
9、将它们翻炒几下。
10、再加入大蒜叶。
11、翻炒均匀。
12、出锅装盘。
鹏仔 微信 15129739599百科狗 baikegou.com
图片声明:本站部分配图来自网络。本站只作为美观性配图使用,无任何非法侵犯第三方意图,一切解释权归图片著作权方,本站不承担任何责任。如有恶意碰瓷者,必当奉陪到底严惩不贷!
- 上一篇:已经是第一篇了
- 下一篇:已经是最后一篇了
猜你还喜欢
- 05-12 饭的拼音
- 04-16 饭字该怎么组词和造句
- 04-09 吃饭的饭多音字组词
- 04-08 关于祝寿的诗句
- 03-23 餐厅的餐怎么组词
- 03-10 香喷喷的读音是什么?
- 02-26 乌米饭的细节描写作文
- 02-04 米饭和面食哪个吃了更容易发胖?
- 02-04 东江湖山里人家厨房里的木甑
- 02-03 吃哪些食物可以瘦身呢
- 02-01 ???Ƿ?ֱ??
- 01-30 米饭和面哪个淀粉高
- 搜索