火腿肠怎么做最好吃

葱丝火腿肠

工艺：拌 口味：葱香味

主料：火腿肠(400克)

调料：大葱(10克) 香油(10克)

类别：私家菜 学生膳食 单身食谱

葱丝火腿肠详细介绍

制作工艺

将火腿肠切成薄片，均匀地摆放盘内，淋上香油，撒上葱丝即成。

菜品口感

此菜色艳，味美。

食谱营养

火腿肠：火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种佳肴。火腿肠中含有亚硝酸盐等添加剂，且不多食。

主材：草鱼肠1副、油条半条、鸡蛋3只、干葱3粒、柠檬皮10克、姜20克、葱20克、水150毫升、绍兴酒1汤匙、白醋1汤匙、胡椒粉1/2茶匙、盐适量。

1、预热焗炉至摄氏190度。准备碗，加入水及白醋，用来清洗鱼肠。

2、将油条切片备用。

3、准备一个大碗，打发鸡蛋及加水拌匀。

4、将一锅水煮滚，加入姜片及葱段，加入鱼肠煮15分钟，捞起沥干后切段。

5、中高火烧热锅，加少许油，炒香干葱，加入鱼肠煎至金**，加入绍兴酒，将鱼肠放入碗内。

6、将蛋液倒入碗内，加盐及胡椒粉调味，拌匀。

7、放上油条片和柠檬皮，放入焗炉烤15-20分钟直至鸡蛋完全熟透。洒少许胡椒粉即成。

草鱼肠含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物，草鱼肠含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

草鱼肠具有丰富的营养物质，可以有抗衰的作用，对于食欲不振啊或是身体虚弱的人群来说是不错的选择，还可以起到抗衰的效果呢，对于提高人体的免疫力有帮助。

草鱼肠的做法，你是否学会了呢，有丰富的有营养价值，经常吃一些羊腰子，可以补充蛋白质，维生素和铁质，这样不仅满足了人们对于营养的需求，而且还可以抗衰老美容养颜，是很不错的营养选择。

百科狗 baikegou.com