排毒养颜保健品代餐有哪些

现在有很多的女性朋友都在关注排毒养颜，保健品代餐，因为在使用代餐产品之后，不仅可以有效地达到排毒效果，而且对于美化肌肤或者是减肥等都有非常不错的效果，市面上比较常见的排毒养颜保健品代餐产品有159的代餐粉，一般情况下建议每天去使用两次，或者每天使用一次代替早餐或者代替晚餐去使用，中午正常的去进食就可以。除了这款代餐粉之外，还可以去考虑购买酵素代餐粉或者是大麦若叶青汁对于代餐或者排毒，美容养颜等都非常不错的效果，另外，还有很多的蛋白粉也是可以有效地达到代餐或者排毒养颜等效果的。现在我们对于排毒养颜保健品代餐用哪些有了一个详细的了解，除了去使用代餐产品之外，另外，在平时的生活当中还可以多吃一些胡萝卜和西红柿，蘑菇等等，对于排毒，美容养颜都非常不错的效果，特别是苹果和酸奶搭配去使用的话，有着非常不错的促进排便，或者是美容养颜的效果，而且苹果酸奶也可以当作代餐食品去吃。

用温水冲泡，或者纯牛奶。

首先说说我的食物方法:每天3餐按时吃,但是有了改动,就是早餐可以吃的

尽量有营养,每天一个鸡蛋,一杯牛奶,一碗粥,粥里面可以加自己喜欢的东

西,当然要有条件的许可下,因为我那时候是住学校的,学校里的粥也就那

几种,我也就换着吃.中饭能吃饱就行,没有什么特别的,尽量吃蔬菜为主,

象黄瓜,胡萝卜,茭白等.晚饭最重要也最主要,一定不能吃饱吃好,不能吃

饱是指6分饱就可以了,吃到感觉还想吃点但其实不能允许自己再吃,不能

吃好是指,肉和其他高脂肪的食物一律放弃,还是以素食为主.晚饭就配合

代餐粉，我当时吃的是姬颜氏代餐粉，这个代餐粉能供给人体每日所需的

营养物质，蛋白质、维生素、

谷类膳食纤维，但是又剔除了容易致胖的脂肪卡路里等物质，我按照这个

方法坚持了一个月，瘦了10斤，很意外，第二个月又坚持了，就这样我两

个月一共减了18斤，希望可以帮到你。

下面说说锻炼方法:锻炼其实对于我们大部分人来说是最头痛也是最难做

到的,象仰卧起坐,跳绳等我都不推荐,因为那个累得半死,可能还一点效果

也没有,或者就是你自己也坚持不下去,反正这个方法不可取.但是有个方

法你一定做得到,因为不累很轻松但同样能起到减肥作用,而且效果还不错

.那就是每天坚持活动全身关节,所谓活动全身关节是指所有你身体上的关

节,包括手指关节,手腕关节,手臂关节,肩关节,颈椎,腰关节,膝关节,脚踝

等,这些所有的关节你都转动它,每个关节300下,不知道算困难吗,我认为

这个是最不累的了,这个也是我一本书上看到的,主要是起到活血消脂的效

果,如果你有痘痘的话,你只要按照这个方法坚持3个月,连肌肤也会变好.

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