5岁小孩从椅子摔下来疼痛，拍片检查没骨折没脱臼，推断是肘关节周围软组织损伤，20天了伸不直，怎么办

如果已经没有肿胀，那说明已经恢复的可以了，不能伸直的原因有两种：一是到关节活动末端疼痛，所以为了避免出现疼痛的保护反应；另一个就是周围软组织还没有恢复好，功能还没有恢复正常。如果被动活动关节能够伸直且不痛，就可以多活动，没大碍。如果被动活动末端还是很痛，那就不要勉强。可以做一些理疗：热敷，推拿等。

还是提倡多活动的，只不过避免过度用力造成二次损伤。保护起来的话恢复的慢一些，所以还是多活动活动好，正常范围内的关节活动就好，不要强行牵拉，让他自己做都行。正常的关节活动度训练都是讲究循序渐进的。所以不用着急，我十几岁的时候扒墙也出现过一次肘关节损伤，疼了好几个月，那个时候不知道康复知识，害怕了好久，现在早就没事了。所以不用担心的。

孩子胳膊肘骨折拆板后,由于30天一个姿势，现在还伸不直，怎么锻炼才能在短时间内伸直，需要多长时间？谢谢

不一定，有先天的情况。

你说的外屈是否是手臂伸直后还能再伸过一些，如果是的话在体态上叫做肘关节超伸，这种情况下肘关节韧带会比较松弛，关节会不稳定。

可以进行运动，但一定要避免超伸的出现，手臂用力时不要完全伸直，建议加强大小臂的练习，通过加强肌肉力量保护关节。

学武术会有影响，一些摔法拿法的练习会更容易造成关节伤害，要注意。

补充一下，运动时带护具，护肘之类的，尤其是负荷大的时候。但还是要时刻注意动作和安全。

今年征兵好多高中生就是因为这个原因没有通过军检的。

保护的问题前面说过了，就是用护具，用力时不要完全伸直，这是被动消极的方法；主动的保护就是加强大小臂肌肉素质，强化肌肉力量，这是积极的保护方法。

那么受限的动作都是属于手臂伸直用力的动作，那就很多了，肘关节没什么复杂动作，注意伸直时的用力和负荷不要过大就可以了。

你好，看情况是肘关节功能欠佳是吧？不知道孩子的年龄是多大？最主要的是要看取钢板前的功能活动角度。目前锻炼还是要循序渐进的为好，短时间内要掌握好锻炼的量和角度，防止造成局部拉伤，具体需要多少时间，因为个体不同，这个需要根据孩子目前的关节屈伸角度。但按照一般临床恢复情况来说最后恢复的还可以。祝早日康复（仅供参考）

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