草鱼怎么做给一岁宝宝吃
作者:百变鹏仔日期:2023-12-09 07:07:20浏览:14分类:美食推荐
草鱼是我国比较常见的一种淡水鱼,草鱼的肉质细腻,营养价值是非常高的,它的蛋白质含量也是比较高的,所以说宝宝吃一点草鱼对身体也是有好处的,能够促进宝宝的生长和发育,在给宝宝做草鱼的时候要了解一些注意事项,那就是草鱼的刺相对比较多,所以说在做之前一定要注意这方面。
草鱼怎么做给宝宝吃
一、鱼汤煨面
1、选用新鲜鲫鱼两条,开膛、洗净,放入热油稍微炸一炸。
2、凉水下锅煮汤,可加少许料酒去腥提鲜,加少量食盐和油,不要放酱油,以保证汤色的鲜白,炖至汤色发白。
3、用细纱布过滤,得到鱼汤。
4、烧开水,煮面条,熟后捞起。
5、再烧开水,将面条投入,烧片刻再捞起。之所以要再煮一遍,是为了去除面条里含有的少量的碱。
6、将鱼汤放入干净的锅,熟面也投入。
7、加入适量油、盐、蔬菜(还可加入肉末),把面煨烂,就可以盛给孩子吃了。
除了煨面,妈妈还可以直接给宝宝喝鱼汤,或用鱼汤拌米粉、鱼汤拌土豆泥、鱼汤拌蔬菜泥等喂宝宝。鱼汤鲜美,能激发宝宝的食欲,让宝宝愉快地接受辅食,渐渐过渡到固体食物。鱼汤中还含有蛋白质和脂肪等可溶性营养物质。
妈妈们熬鱼汤,可以选用鲫鱼。鲫鱼很常见,价格比较便宜,味道鲜美,营养价值高,虽然刺多,但是用纱布过滤,取汤汁很安全。
二、三文鱼小馄饨
三文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。
食材:三文鱼、鸡蛋、菠菜、面粉、紫菜、香菜、芝麻油、葱姜适量”
制作方法:
1.三文鱼清洗干净,用料理机或刀剁为鱼泥状;将葱姜切莫,放入三文鱼泥中,打入鸡蛋黄顺时针搅拌均匀;
2.和好面后醒半小时,将醒发好的面擀为薄面叶,切成合适大小的馄饨皮备用;
3.将鱼泥馅包入馄饨皮中,锅开后下入馄饨,香菜切末备用;煮至软烂后连汤一起盛入碗中,撒香菜末和紫菜末,淋上芝麻油即可。
提示:
也可以提前用料理机榨一些胡萝卜汁或菠菜汁,用来和面,做出营养又漂亮的彩色馄饨。
榨汁过程中的渣子也可以保留,一起和入面中,保存蔬菜的营养。
对鸡蛋过敏的宝宝,不要放鸡蛋,放入一些干淀粉即可。
清炖草鱼好吃又简单的做法如下:
主料:草鱼一条。
辅料:香菜25克、盐8克、小葱15克、姜10克、大蒜5克、料酒20克、胡椒粉2克、白醋15克、香油2克。
1、购买新鲜的草鱼宰杀,去除鱼鳞、内脏、腥线、鱼鳃,流水下冲洗干净血污。
2、用刀在鱼背两侧打花刀。
3、切适量姜丝,葱丝再倒入适量的料酒搅拌均匀。
4、把搅拌均匀的姜丝,葱丝塞到鱼腹内,剩下的在鱼外面两侧涂抹均匀,大约腌制25分钟,去除姜丝葱丝扔掉。并在流水下把鱼洗净,控干水分。
5、净锅上火倒入色拉油,烧制六成热,把鱼放入油中炸至片刻即可。
6、倒入清水,然后倒入适量的葱姜丝,味精,料酒,胡椒粉,精盐,大火烧开,然后小火慢慢炖制成熟,出锅撒上香菜段,在滴上香油即可品尝。
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