木瓜牛奶西米露怎么做才好吃?

1、泡西米，5分钟。同时，煮开水。

刚开始把西米冲下水洗的时候，就有很多米浆，我还以为我的西米要烂了，结果还好，没被我洗烂。

2、水开后，下西米，再煮开一次，然后小火，煮到西米的小白点消失。

这个步骤花了我不少时间啊。而且还要边煮边搅和，一直到西米的小白点消失。我煮了大概有40分钟左右，因为掌握不到火候，小火的时候，只有慢慢熬。

不过后来我发现，要小白点全部消失是挺困难的一件事。其实只要煮到小白点变成小气泡的时候，就差不多可以停火了。

3、停火闷5分钟，然后加入凉水冲洗，让西米一颗一颗分开。

4、这个时候，我们的小西米们已经是一颗颗的小水晶咯！

5、在闷西米的时候，就可以切木瓜了。

把木瓜切成小块一点的，这样下水煮的时候，才比较容易烂。

6、准备好牛奶，蜂蜜，和切好的木瓜，下锅。

因为我不喜欢牛奶味，所以，我只倒了一些牛奶，其余都加如冷开水了。

先烧开牛奶，然后加入木瓜。看到牛奶和木瓜，甜蜜的抱在一起，我脑海里始终浮现出两个字：

丰胸！丰胸！！丰胸！！！

在水开的时候，也可以加入蜂蜜了。

但是，我觉得蜂蜜在要吃的时候，按自己的喜好加更好。

最后，就是用大碗把甜蜜的木瓜牛奶西米露装起来，送入冰箱。

我就等着吃咯~

越写越饿了，

有兴趣的JMS可以自己动手试试，很简单的。

最后我再列个LIST出来：

1、西米：几两就够了，因为会煮膨胀。

2、牛奶

3、蜂蜜

4、木瓜

5、汤锅，漏勺

如果按自己的口味，还可以添加芒果，椰奶等。

牛奶西米露怎么做好吃 牛奶西米露小孩能吃吗

材料：西米、香蕉、牛奶、冰糖、水、冰水

做法：

1、先把水烧开后放西米下去煮；

2、把西米煮成透明中间没有白点，用冷水冲洗几次后用预先冰好的冰水泡起来；

3、在锅里加1碗水和1小块冰糖，把冰糖煮化了；

4、加入1瓶牛奶和冰镇好的西米煮开后放入预先切好的香蕉粒后再煮开马上关火，装起；

5、香浓的香蕉牛奶味西米露做好了。

我们经常食用香蕉是有很好排毒的作用。牛奶和西米是可以很好的补充身体需要的蛋白质，是不错的养生食物，我们经常喝这款香蕉牛奶西米露是可以帮助润肠通便，对于防治便秘和治疗贫血有很好的作用，也是有滋润皮肤的功效。

西米露是一种营养很丰富的食物，制作一款西米露是可以搭配很多的食材，所以味道也是非常的独特，但是我们在食用西米露的时候也是有很多需要注意的事情。我们在制作的时候一定是要挑选熟了得香蕉，否则是会影响身体健康。

牛奶西米露其实是一个比较有营养的食物，牛奶西米露的也是比较有名的甜品，在外面的甜品店经常能吃到的，下面来看看牛奶西米露怎么做好吃吧。

牛奶西米露怎么做好吃?

食材：西米40g、火龙果半个、芒果两个、牛奶150ml

1、内烧水，烧开下西米

2、火煮15分钟，大概成这样

3、入冷水，泡五分钟之后再放到锅内煮10分钟，再过冷水

4、果挖肉搅拌机榨成泥，放入碗内，加入西米

5、入牛奶和火龙果芒果块

6、到一岁的小朋友不要加牛奶哦，可以换成无糖椰汁。

牛奶西米露小孩能吃吗

小孩可以少量食用，西米的营养价值并不是太高，主要成分为淀粉，只含有少量的维生素和矿物质，基本不含蛋白质。所以可以偶尔用西米熬制粥或煲汤给婴儿食用，不能作为主食。婴儿食用过多，补充不到充足的蛋白质。

什么人不宜吃西米露

1、肥胖的人不宜常吃：牛奶西米露中的淀粉会分解为葡萄糖被人体吸收，而且在制作的过程中很多人都会加入糖。所以如果比较胖的人，则不应该经常食用牛奶西米露。

2、糖尿病的人不宜常吃：同样的道理，因为牛奶西米露含有较高的糖分，而糖尿病的人不适宜摄入过多的糖分，所以最好不要食用牛奶西米露。

3、消化系统的人不宜常吃：西米需要一定消化能力，如果消化能力不好的人，就要少吃牛奶西米露。再者，小孩子的消化系统较弱，所以也应该少吃。

煮西米要煮多久

煮西米的时间大概半个小时左右，有些西米较为小粒，那么可以适当地减少时间。西米还没有煮熟之前是一个白色的小球，煮好西米的标准是，西米外围变成透明，中间剩下一个小白点即可。这样的西米并不是完全就可以了，煮好的西米要放到冷水泡大概十分钟左右，直到里面的小白点消失即可。

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