罐头有什么好处

罐头有什么好处

罐头有什么好处，说到罐头，相信大家都不陌生。而罐头是食物加工之后，把食物存放在罐子里。而罐头的保质期很长，而且罐头食品种类丰富。下面给大家介绍罐头有什么好处吧！

罐头简介

罐头食品（cannedfood）：指原料经处理、装罐、密封、杀菌或无菌包装而制成的食品。

罐头食品因为商业无菌，常温下能长期存放。

罐头的好处

罐头食品如果按现在说法不但没有营养、甚至对身体还有害，防腐剂、添加剂、甜蜜素等等，谁都知道对人体有害。

为什么还要生产呢，我想是已经形成了传统吧，以前没什么储存方法，如期是战争需要大批量食品，罐装是长期储存食品最好的方法。

现在的人偶尔还会吃，主要是它的美味、上了年纪的人一直把它当成看望病人的首选，也不奇怪。

老年人在贫穷年代过来的、那时谁要能吃上一口罐头美的要上天，现在的老年人明知道罐装食品不好也要当好东西，观念很难改变喽，人们代勾就是这么出现的……。

最后建议要少吃，就当偿个鲜！

有哪些罐头值得买？

罐头种类基本分为四种，肉类罐头、鱼类罐头、蔬菜罐头和水果罐头。

肉类罐头一般使用的是猪肉、羊肉、牛肉、兔肉和禽类肉制作的，味道主要分为清蒸、调味和腌制类。

适合配饭吃的肉类罐头主要是猪肉、牛肉和兔肉为好，因为羊肉的膻味和禽类的腥臊味不容易掩盖，在制作中会加入比其他肉类中更多的辅料，味道比较重，口感会差一些。

肉类罐头尽量选择清蒸和调味的类型，腌制的盐分高，容易引起高血脂、高胆固醇问题。

鱼类罐头罐头最好选择小鱼制作的罐头，如鲮鱼、金枪鱼、黄花鱼、带鱼等，肉少，容易制作入味，不仅肉能吃，就连部分鱼刺和鱼骨都被软化了，不用担心吃鱼的时候被刺到。

蔬菜罐头种类一般以豆类为主，红豆、黄豆，另外还有玉米罐头，可以用来作为辅材搭配米饭和面食，很好下饭。不要购买绿色蔬菜罐头，本身这类蔬菜保质期就短，经过腌制后，蔬菜的营养成分基本已经流失，口感也很差。

水果罐头种类较多，苹果、樱桃、梨、橘子、芒果等，一般不要买橘子、杨梅这类水果，因为橘子本身外部有一层薄膜，在制作中为了能让糖和香精进入果肉内，会加入比其他水果更多的糖。

所以橘子罐头太甜，容易引起身体内血糖升高，而杨梅，果肉为竖状紧密排列，不好清洗。可以选择梨、苹果这类果肉块状大的罐头，不会太甜，卫生情况会好一些。

中国最好的罐头是什么？

罐头经过不断的发展和演变，种类越来越多。个人感觉到好吃的罐头有以下五种。

1、午餐肉罐头（上海梅林牌)

上海梅林牌创建1930年，其中午餐肉罐头称为中国最好吃的午餐肉。粉红色的午餐肉上面有些许透明的肉冻，无论是挖着吃还是倒出来切片吃，都是一种无与伦比的享受。

2、豆豉鲮鱼罐头。（广东甘竹牌)

这是一款妇孺皆知的罐头，承载着许多人的回忆，豆豉鲮鱼罐头里面的豆豉黑黑亮亮，拌上热腾腾的米饭，真是让人食欲大开。

3、猪脚腿罐头。（福建古龙牌)

猪脚腿罐头里面都是宝贝，连着猪脚肉一起倒出来的汤汁也是十分美味。吃之前要先用热水里加热一下，以便汤汁容易倒出来，满满的全部都是胶原蛋白。

4、面筋罐头。（台湾金兰牌)

这是一款口味偏甜的罐头，喜欢甜味的伙伴一定要试一下哦，罐头里面的花生米也很好吃，是稀饭的最佳搭档。

5、土鸡汤罐头。（湖北吴太婆牌)

罐头里不仅有新鲜的鸡肉，还有美味的鸡汤，罐头里面的营养品，方便又美味。鸡汤泡饭和鸡汤泡面都是让人吃一口欲罢不能的美味。美味的罐头刷火锅可以吃，炒菜也可以吃，就连早餐，晚餐的粥也可以搭配着吃。

好处：

1、补充营养： 黄桃罐头当中具有维生素及微量元素，尤其是维生素C含量比较高，可以为身体补充营养，另外，黄桃罐头当中含有一定量的胡萝卜素及番茄黄素等，这些物质能够促进皮肤的新陈代谢，有一定的美容养颜功效；

2、缓解便秘： 黄桃罐头当中含有大量纤维素和果胶，属于人体所需要的营养物质，能够帮助促进胃肠蠕动，起到一定促进大便排出的效果，有助于缓解大便干燥、排便困难等症状。

坏处：

1、血糖影响： 黄桃罐头当中的含糖量比较高，如果在平时长时间食用，或者是一次性食用量比较多，可能会导致血糖出现升高的症状，尤其是本身患有糖尿病的患者，通常不可以食用黄桃罐头，以免影响血糖稳定，不利于病情好转；

2、加重胃肠道负担： 在食用黄桃罐头的时候，如果食用得比较多，可能会加重胃肠道负担，影响胃肠消化功能，出现消化不良的症状，可以导致腹部疼痛及腹泻等不良症状，不利于正常的身体健康。

罐头吃了有什么作用？

大家吃过的大多数是水果罐头，但也有部分人喜欢吃枇杷罐头，枇杷罐头对人体具有很高的营养价值。

首先，它里面含有大量的有机酸，这些有机酸可以刺激消化腺的分泌，产生的消化腺对增进食欲，帮助消化吸收，止咳解暑具有相当的作用。

其次，枇杷罐头中含有苦杏仁苷，它的作用是可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽等。最后枇杷罐头中的果实及叶子具有抑制流感病毒的作用。

一年四季经常吃可以预防流行性感冒的发生，建议抵抗力弱和经常性感冒的朋友可以适时的吃些枇杷罐头，还是对自己的'健康有很多的帮助。

对于水果罐头有怎样的功效，先来说说大家最喜欢吃的黄桃罐头，黄桃罐头中含有丰富的抗氧化剂，由于黄桃罐头中所含的胡萝卜素、番茄黄素、维生素C等的因素。

所以它具有很好的延缓衰老的作用，以及去除黑斑的作用，同时黄桃罐头中的维生素B2在铁和蛋白质的代谢过程中起到了相当重要的作用。

黄桃罐头中还含有大量的果胶和纤维素，这些物质很容易被人体吸收，同时可以起到通便的作用，建议便秘的朋友可以试试这个方法。除此之外，它还可以降血糖、降血压、降血脂等，对人们的健康有好处。

黄桃罐头中的铁、钙成分相当高，也就是它里面含有大量的微量元素，比如铁、钙、锌等，所以建议大家多吃黄桃罐头真的对人们的机体有很大的帮助。

风物君语-

天上飞的

地上跑的

海里游的

……

没有罐头装不下的！

每当冬日冷到极致，就到了能量与严寒交锋的时刻，而食物的生命力，顺势就成为能量的强大后盾。

罐头的身影一旦踏上中华大地，便以迅雷不及掩耳之势，在南北沃土上开枝散叶，更是能让人吃出满汉全席的丰盛。香港阿一、上海梅林、广东粤花、丹东广天、辽宁红塔、温州熊猫……打开一罐菜肴平铺在热米饭上，待肉汁和菜汤化了冻，就是一份满满当当的“罐”浇饭。 01-“中”罐头？“洋”罐头？傻傻分不清楚

罐头在食品界的正式登场，大概要追溯到十八世纪拿破仑征战欧洲时，法国人悬赏以求解决军队在作战过程中，延长食物储藏期的方式。之后，法国人和英国人先后发明了用玻璃和金属容器，盛装熟食后再抽空的办法。从此，罐头以其储存经久、即开即食、便携卫生的耀眼光环，一度深得人心，以食品中的新生宠儿成为了“宝藏”食品。

北戴河“军工”罐头丨能量界的佼佼者

不同于市面上多数拉环罐头极具设计感的包装，河北的吃货们自小多是对秦皇岛生产的北戴河牌罐头颇感青睐。

北戴河罐头的前身，是特供部队的军工罐头，生产最初延用无拉环的密封方式，却成了许多人儿时垂涎罐头美味的苦恼。但对于纯正吃货来说，只有小心翼翼先在盖子上开启一个不大不小的洞，再用工具将盖子整体翘起，才具备了吃罐头的仪式感，也正是军工罐头血统“纯正”的标志。

▲ 牛肉罐头。摄影/evannovostro，图/图虫·创意

一罐满满当当的高能量肉食，无疑是北戴河罐头的招牌菜。对于保卫边疆的英雄将士们来说，是保证体力的根本，也是能量的重要来源。肥瘦相间的红烧扣肉和蹄髈、大块结实的牛肉、酱味醇香的狮子头……放在今日，依旧能一举俘获肉食主义者的芳心。

上海梅林丨不只是“洋”血统

但要论起罐头的“洋”基因，上海以其“十里洋场”的身份享有发言权。

早在20世纪初，上海泰康食品公司率先从海外引进罐头食品，其中就有西餐厅一直使用的进口番茄沙司。价格昂贵但销量走俏的番茄沙司，让股东们逐渐生出仿制番茄沙司的想法。

▲ 英式早餐中的茄汁焗豆。摄影/hansgeel，图/图虫·创意

事实证明，采用江浙一带的番茄生产的国人“番茄沙司”，色泽红润、口感浓郁，丝毫不逊于进口货。英国人最爱的茄汁焗豆，随势也坠入了这片沃土。此后，公司又开始研发国人口味的传统菜色。

▲ 圈粉无数的梅林沙丁鱼罐头，与茄汁焗豆有着异曲同工之妙。摄影/烁星

烤麸，是江浙一带特有的名菜。将带皮的麦子磨成粉，放入水中搓揉涮洗成面筋，发酵蒸熟切成块，再用油煎香，与焯水后的笋片、木耳、黄花菜和花生，一同入汤水煮收汁。此时，松软弹糯呈多孔海绵状的烤麸，吸足了汤汁的咸香甜蜜，搭乘上罐头快车，走进天南海北的千家万户。

▲ 多孔的烤麸浸透在鲜甜的汤汁中。摄影/烁星

最喜人的江南小菜油焖笋，也一头扎进了罐头的怀里。谨遵时令出产的白胖小子，浑身挂满了油酱姿色，清甜香脆的味道，不再只是短暂春冬的专属。

50年代之后，泰康食品公司进行公私合营，就成立了如今家喻户晓的罐头品牌——梅林。

▲ 香煎午餐肉。摄影/烁星

梅林和午餐肉是cp，许多人买罐头的时候，总会先拿上一罐午餐肉；哪怕是合租的东北宿友，只需拿上一根勺儿，就能开始一顿午餐肉的奢华独享大餐。

坚实有肉粒的午餐肉，可盐可甜，可片可丁，可煎可炒，可涮可汤，香煎午餐肉、蒜苔炒午餐肉、鸡蛋炒午餐肉、什锦炒饭、涮火锅、三明治夹午餐肉、彩椒芝士午餐肉披萨……不论是一日三餐还是小零食，午餐肉总能以粉嫩的身形混迹其间。

▲ “借”着米饭温度，一同出锅的四喜丸子罐头。摄影/烁星

广东鹰金钱丨“下南洋”的家乡味

如果说，上海梅林是国人自己研发的罐头口味，那么广东人的罐头里，装下的还有梦想和远方。19世纪，广东人掀起“下南洋”的打工热潮，远在异国他乡之时，一口来自家乡的鲮鱼鲜味，就成了许多“洋漂”的渴望。

选用广东南海、番禺或顺德地区出产的鲮鱼，在锅中将其煎至两面金黄，再混拌上阳江的豆豉，放入罐中，豆油浸没其上，就制成了耐储存的“初创版”豆豉鲮鱼。与古人在《周礼·大业拾遗》中记载的“罐头”制法颇有类似——“将鱼肉装入崭新无水的瓷瓶中，用封泥密封瓶口，杜绝空气进入，五十至六十日过后，鲜同往日”。

▲ 豆豉鲮鱼炒苦瓜，一道能让许多人爱上苦瓜的家常菜。摄影/烁星

就着豆豉的醇香和鲮鱼的鲜嫩，能让人大口吃上好几碗米饭，豆豉鲮鱼也就成了数代粤人的“下饭神菜”。如若有了新鲜时蔬的加入，豆豉鲮鱼便摇身变成菜肴的佐料，一把油麦菜，或者一颗苦口多汁的苦瓜，切成片段，加入蒜末，大火爆炒，鲜香扑鼻。爽口多汁的蔬菜，混合着豆豉鲮鱼的酱香，至今都是粤人离不开的家常菜。

-02-壕肉与海鲜，罐头乐趣要多少有多少！

北方人能吃肉，一口肉下肚，全身立马舒畅。

▲ 冬天围着热锅吃羊蝎子，身心满足。摄影/吴学文

张北草原上的羊蝎子罐头，分量之足可以塞满一整个火锅的胃口，配上白红萝卜这先天的羊肉搭档，细心啃剔干净羊蝎子之后，涮上几根蔬菜，再喝上一碗热乎的羊汤打底，寒冷的冬日都少了几分凛冽。

沈阳的罐头里，小鸡炖蘑菇、猪肉炖酸菜……少不了的家乡味儿。大连的竹岛红烧牛肉和红烧牛腩，牛肉酥软、牛筋软弹，是一碗清汤牛肉面的绝佳选手；连皮带筋的筋头巴脑，在罐子里凝足了肉冻，Q弹耐嚼，即便用土豆和胡萝卜一块炖上一锅鲜，也是十足的硬菜。

▲ 剔透如果冻状的猪皮冻，最爱入口即化的那一刻。摄影/反省，图/图虫·创意

一人食的晚餐，想吃一顿爽滑的猪皮冻，来一罐罐头切足一盘，撒上葱花香菜，就着调好的料汁，颤颤巍巍送入口，晶亮的凝冻入口即化，猪皮留在尾声越嚼越香。

云南人介绍起家乡的特色来，少不了德和牌的云腿罐头。上好的山地黑猪肉，是云南美食的金字招牌，不仅能做出上好的火腿，也能成就罐头的经典滋味。

海鲜罐头，不只是广东人的专利，但凡水边人家，就有拿得出手的海鲜本味。

▲ 醉泥螺。摄影/金运，图/图虫·创意

宁波舟山的醉泥螺，晶莹剔透，甜咸的口味将肉壳的肥嫩凸显的极佳，唇齿轻轻启阖，咯嘣一身脆响，别有一番趣味。

大连靠海，大颗完整的蒜香扇贝、骨刺酥烂的带鱼、调制沙拉的金枪鱼……这里是海鲜罐头的天地，也是吃货们的天堂。

▲ 肉质紧实的金枪鱼罐头。摄影/HandmadePictures，图/图虫·创意

凭借100公里时速高速游动的金枪鱼，赢得一身紧实肉质。制成的金枪鱼罐头，要数油浸和水浸两个口味最受欢迎，油浸金枪鱼肉色亮丽，味道浓郁，制成披萨不易烤干；水浸金枪鱼平铺在三明治上，口感更加清爽。如果要想给味蕾添加一些新的体验，那就来一罐茄汁金枪鱼，番茄鲜香，酸汁酣畅，与金枪鱼一同协奏，也许会是一曲美妙的乐章。

内蒙古呼伦湖干烧白鱼罐头，得名于中国第四大淡水湖呼伦湖。纯净天然的呼伦湖，到了冰天雪地的冬季，水面封冻后，就是捕鱼的黄金时期。湖中盛产的白鱼，个头小巧，银白色的鱼腹，在烹饪之后也能闪烁光芒。

-03-吃肉吃腻了？总得来些蔬菜配！

儿时在幼儿园最爱吃的什锦炒饭，大米粒粒分明，翠绿色的青豆，金黄的玉米，粉嫩的午餐肉丁，色香味俱全，让人到长大都还在惦记，直到有一天在超市货架上发现了玉米和青豆罐头的身影，仿佛才参透了其中的奥秘。

▲ 什锦炒饭。摄影/anna_shepulova，图/图虫·创意

福建人自小吃大的古龙香菜心罐头，脆口咸香，是清粥的好搭档，也是隔壁湖南大姐家自小就离不开的小菜。

天津长城牌冬菜罐头，至今还保留一身酱色的古坛包装，混着蒜泥的半干冬菜，要发酵至第二年。煎饼果子里夹上薄薄一层，馄饨面条里捎上一筷子，配上老豆腐，喝粥下饭……地道老味儿就此恰到好处。

▲ 橄榄菜炒豇豆，豇豆和四季豆都是橄榄菜的绝配。摄影/kenpqyp.dfic，图/图虫·创意

橄榄菜，迷惑了众人的双眼，实乃芥菜叶和橄榄的配伍，隶属粤菜系中的潮州菜。选用碧绿肥厚的橄榄，去苦涩，用油盐翻炒，再加入精选的老芥菜叶，慢火熬炖直到黝黑发亮，橄榄的甘醇浸入到芥菜的叶脉中，便可入罐储藏了。待到想念那一口南北风靡的榄菜肉末四季豆时，买上一捆豆角切丁，与肉糜、橄榄菜一同煸炒，装盘上桌，轻轻松松就能点燃新手大厨的骄傲。

产于岭南一带的黑橄榄，游离在北方朋友们的视野外。却是大家每次吃赛百味时必点的开胃小菜，酸酸涩涩的橄榄圈，总能恰到好处中和了冷鲜肉料的厚腻口感；调和沙拉时，加上几个黑橄榄圈，总能先被夹入口中，后槽牙轻轻一咬，榨出汁水，不知不觉也能让人胃口大开。

▲ 开胃解腻的酸黄瓜。摄影/wdovich33，图/图虫·创意

异曲同工之妙的开胃小菜，还有哈尔滨市民们吃得最多的瓜——酸黄瓜。最早由俄国侨民传入的酸黄瓜，常被标的上“俄式美食”。即便如此，哈尔滨人民也早已深谙其道，用东北土地里尚未完全长大的薄皮小旱黄瓜，清洗干净，倒上米醋，撒上糖、盐、茴香籽和苏子籽，再放几片苏子叶，上锅蒸上十分钟，静置放凉，就成了酸酸甜甜入口爽脆的酸黄瓜。

在云南遍地生长的可爱菌菇，绝不会被罐头遗落在外头。德和牌鸡枞油平菇罐头、鸡枞菌罐头和牛肝菌罐头，不只是云南人的最爱，外地人如若吃上一口，都能成为魂牵梦绕的地域美味。

▲ 风物君曾推荐过的“云南三珍菌”——鸡枞油、油松茸、牛肝菌。摄影/吴学文

福建漳州的清水马蹄罐头和玉米笋罐头，不知道该被称为是蔬果还是零嘴，清脆甜口，还带声响的美食，必然要被吃货们收入自己的解压宝库。

-04-水果罐头，私藏的自家滋味

小时候每到寒暑假，就坐上绿皮火车，踏上由南及北的漫漫归乡路，长达十几个小时的枯燥路途，让人坐卧难耐。这时候，只要掏出水果罐头，饱满的果肉和甜蜜的汁水能立马驱散所有的疲惫。雪梨、橘子、苹果、山楂……每到此刻，南北地区的水果缤纷让人眼花缭乱。

罐头总能紧跟上时令的步伐，南北各地刚成熟的瓜果，第一时间就能新鲜入罐。待到萧条严酷的冬季，一口气吃上四季水果大荟萃，是人生最美妙的滋味。

▲ 黄桃罐头。摄影/luoluoivy，图/图虫·创意

黄桃罐头“包治百病”，是许多东北人都有的童年回忆。小时候每次发烧感冒，都能收获平日里少见的黄桃罐头，长辈们也总是会说，“吃完罐头，病就好了”。久而久之，生病感冒的难受也抵挡不住黄桃的美味诱惑。不知怎的，如今能吃到的新鲜黄桃，相比罐头，差了些许点甜蜜，也差了点口感上的温柔抚慰。

哈尔滨群众在“吃瓜”一事上可谓占足了“便宜”，每到香瓜的丰收季节，远远就能闻到瓜地里此起彼伏的身形，和钻进鼻腔里的浓郁飘香。这时，拿一只罐头瓶就能封藏起这份瓜香，待到冬日，还是解腻的烤串伴侣。

先天担负着“解腻”重任的山楂，做成罐头后却变得酸甜可口起来，饭前饭后吃上几颗，开胃消食，更舍去了繁琐的剔核步骤。

▲ 枇杷罐头。摄影/shabbydecor，图/图虫·创意

如果要找罐头中的土豪，那就瞅向江浙一带的枇杷罐头和杨梅罐头，身价不菲的江南尤物，制成罐头后，拿在手里多了份重量，眼中却充满期待。

炎炎夏日，是广东人最爱的丰收季，剥皮的荔枝一气儿吃完，总少不了担心上火。保存在罐头中，白胖的荔枝肉裹着汁水的清透，更显的俏皮惹人爱。“玻璃罐里菠萝块，铁罐里头菠萝圈”是南方人总结出的忍俊不禁。进入罐头里的菠萝，为了博得更多的好彩，收敛起了酸涩，平易近人了起来。

▲ 菠萝圈罐头。摄影/shaiith，图/图虫·创意

吃完果肉、将汁水一饮而下，余下的玻璃空瓶，还能另做他用。泡上一杯清香的绿茶，看枝叶在热水沸腾中开花旋转。或让家中长辈，在空闲时，根据杯型的身材，勾编出独一无二的罐头外衣，既能随身背带，又能避免烫伤，冬天拿在手上还是一个多功能的暖手宝。就这样，被装扮一身的罐头瓶就成了各家娃到学校pk的对象。

在冷链发达的今日，“罐头”早已淡化了“外貌（贸）协会”和“储藏经久便携”的定义，但在数代人的心中，它却有了更多的身份——也许是对故土和家乡的一份深情，对一个时代的怀念，亦或是对当下生活的一份崭新解读…

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