猪肉可以下奶吗

哺乳期可以吃猪肉。哺乳期妈妈要注意，妈妈们在产后碰到的问题多，最通常的就是产后乳汁不通，尤其量少且又全身虚弱者，会乳房硬胀。而猪肉搭配其它食材熬制成猪肉粥后，不但猪肉的营养溶于粥中，让人体更好消化，还具有很好的通乳催乳作用，适于产后乳汁不通、少乳者食用。

猪肉性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

猪肉虽是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。对于脂肪肉及猪油，患高血压或偏瘫(中风)病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。

在产妇分娩结束以后，就需要吃一些下奶的食物，为母乳喂养做准备了。生活中有很多食物是有下奶效果的，而且作用比较强，但是产妇却不知道。产妇平时可以通过食补的方式来下奶，那么哺乳期吃什么可以发奶

木瓜当中的木瓜素成分是特别高的，它可以帮助分解蛋白质，鱼肉、蛋类食物都可以在短时间内被产妇所吸收，对奶水分泌起到了很好的作用。如果产妇奶水比较少，或者是乳汁不下，那么就需要多吃一些木瓜，可以用木瓜炖鱼，下奶效果是很好的。

首先需要准备丝瓜、猪蹄、香菇、盐、味精、姜等食材，将猪蹄煮烂，然后加入豆腐和香菇，加入调料，大概需要煮20分钟的时间，可以起到补气血的效果，适合虚弱的产妇食用，而且它对下奶也是有帮助的。

首先需要将瘦肉切成丝状，然后将黄花菜切成段，油热以后加入葱和瘦肉，之后放入黄花菜，加入葱、姜、盐等调味品就可以食用了。吃黄花菜瘦肉可以帮助下奶，通乳，对肾虚耳鸣也是有帮助的。

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