石头虾的凉菜做法

凉拌虾

主料

虾

200g

辅料

油

适量

盐

适量

蒜葱姜

10g

干辣椒

5g

料酒

5g

花椒

5g

白酒

5g

白醋

5g

味精

5g

步骤

1.将买虾冲洗一下

2.将虾挑拣一下，因为里面会混有一些残破的肢体

3.后就是腌料的制作，我选了几样材料，大蒜、葱、姜、干辣椒、花椒、料酒、白酒、白醋、盐、味精、食用油。

4.之后将虾沥干水与调味料充分搅匀

虾米白菜心凉菜窍门

自制的蔬菜沙拉:圆生菜，油麦， 苦菊，等适合生吃的菜，洗净掰成小块，加白糖，醋，少许盐，扮一下，挤上沙拉酱，非常好吃的夏季必备凉菜。我们农村老家有句话说的好，小米饭闹茄子，撑死老爷子，扣肉是我的最爱，拍黄瓜浇点新炸的辣椒油，那味道美极了，还有老家结婚酒席上的大锅炖的肉块，吃着特爽，还有老家的油炸豆腐丸子，是我们那里的一道招牌美食，不说了，我都要流口水了。

还有酸菜粉丝豆瓣汤，上次有粉丝（此粉丝非彼粉丝）很惊讶于这道菜，推荐大家尝尝，真的很好吃，上次想买干豆瓣的时候才发现，原来这道菜知道的人很少啊，还以为是很家常的呢，嘻嘻，后面我也会在我的文章里分享此菜的做法，有兴趣的可以看看哦。说起螺蛳，吃货们都不陌生。俗话说“清明螺，赛过鹅”。清明前后的螺蛳壳青肉嫩，还没有生籽，肉质不仅味道鲜美，而且营养物质也最丰富，含有蛋白质、维生素，无论在餐馆里或家里的餐桌上都有这道江浙一带人都特爱吃的螺蛳，我从小吃到大。

把酸菜切条，把姜、蒜切沫，热锅下油，烧辣下入姜、蒜，郫县豆瓣酱翻炒出香味，加入酸菜翻炒几下，加入适量的食盐，加入茄子，炒熟加入适量的鸡精，加入葱花，翻炒匀就可装盘了。最爱吃的还是妈妈的味道吧，出来工作这么多年，最想念的还是妈妈的味道，小时候妈妈炒一盘蒜苔炒肉，我和我弟总会吃的干干净净，剩下的汤还要在和点米饭才满足，自己做永远不是那个味道，可能妈妈的味道夹杂着更多的关于儿时和对家乡的回忆。

白灼方法:少量的水煮沸，再下海鲜煮熟（中火烹煮）如果海鲜是虾，焯到变色一分钟就捞上来，不然虾的鲜没了，肉也不好吃。

原料：

白菜、香菜、蒜、虾仁、粉丝、白醋、鸡精、食盐、白糖、味极鲜、香油

做法：

1：白菜切丝，焯水，过凉水，沥干水分装盘

2：泡发好的粉丝、虾仁一起焯水，捞出放入白菜丝中

3：香菜切小段，蒜瓣切末，然后放入菜丝中

4：倒入适量的白醋、食盐、鸡精、一点点白糖、味极鲜、香油，搅拌均匀即可。

大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。大白菜用于炖、炒、熘、拌以及做馅、配菜都可以。特别是白菜含较多维生素，与肉类同食，既可增添肉的鲜美味，又可减少肉中的亚硝酸盐和亚硝酸盐类物质，减少致癌物质亚硝酸胺的产生。

虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分。虾是高蛋白、低脂肪的水产品，蛋白质含量高达40％以上，粗脂含量7％左右，钙含量9％，除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。

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