凉拌枸杞尖的做法，凉拌枸杞尖怎么做好吃，凉拌

食材

主料

枸杞尖

200g

红剁椒

2勺

辅料

独蒜

适量

香醋

2勺

胡椒

适量

芝麻油

适量

步骤

1.准备好枸杞尖。

2.准备好调料。

3.准备独蒜和生姜。独蒜、生姜去皮，切细粒。

4.姜蒜放入碗中，与香醋、生抽、剁椒调成味汁。

5.加入胡椒调匀。

6.倒入芝麻油调匀。

7.枸杞尖掐小段，清洗干净。

8.入开水中焯一会即捞出；沥干水分。

9.焯好的枸杞尖倒入调味汁。

10.拌好的枸杞尖，嫩滑、清香、爽口。

小贴士

1、枸杞芽娇嫩，入开水焯一会就可以了。

2、剁椒很咸，用盐要适度。

春季越吃身体越健康，春天必吃哪些野菜？

具体步骤

第一步

1.黄瓜洗净准备毛豆

第二步

刮下来的果肉。.放果汁机内加一点点盐、适量水搅打。

第三步

倒入厨师机面缸内，放入酵母，用筷子搅匀，让酵母溶解放入面粉、猪油、白糖。把面缸放厨师机上，启动机器，和成光滑的面团。（也可以选择用面包机或者用手和面）（我没有称量根据面团软硬状态再放入适量水或者面粉调整。）

第四步

馅：肥肉粒先熬出油放葱姜末翻炒下，放切碎的枸杞芽翻炒，放老抽、十三香、盐、粉条碎等翻炒调味，提前做好冷凉备用。

第五步

和好的面团盖湿布（或保鲜膜）醒十分钟左右。

第六步

切成两半，分别把面团搓成长条，分剂。逐个揉光滑。

第七步

取一个面剂，擀成一圈薄中间厚的面片，放入馅料 ， 两手协调依次捏褶，封口包严。依次包好所有的包子。

第八步

蒸锅添水，把包子放上铺了棉布（或者油纸等垫底防粘)的蒸架上，盖盖醒十五分钟左右。.看着生坯明显变大，轻盈了，打火，大火烧开转中大火蒸15分钟关火，焖五分钟掀盖取出。

第九步

8.盛出即可

春季有很多好吃的野菜，食用对身体健康都有好楚！

一、蒲公英

既是菜又是药，蒲公英在所有野菜中还是比较好认的，因为每颗蒲公英都会开小黄花，但是蒲公英寒性比较大，所以建议大家除了蒸着吃以外，可以试着将蒲公英晒干，再小火焙成茶叶，这样去除了一部分寒性，平时用来泡水喝也能起到去火消炎的作用。

二、春笋

其实竹笋一年四季都有，但是个人觉得最好吃的就是春笋了，春笋口感较为清脆，用来炒腊肉、包包子都是鲜美至极，晒干了用来炖肉也是超级美味的！

三、香椿

之前香椿可是因为120元一斤的价格上热搜了呢！虽然刚上市比较昂贵，但是随着天气越来越暖和，当地的香椿也就渐渐上市了，此时的价格已经降到35元一斤了，香椿最经典的做法就是香椿拌豆腐，而香椿炒鸡蛋、炸香椿鱼也是很不错的做法。

四、马兰头

马兰头也是比较上市比较早的野菜，清明前后吃得比较多，新鲜的马兰头焯水后用来拌五香豆干超好吃，也可以用来烧汤或者清蒸，而且马兰头晒干之后还可以作为干菜来包饺子。

五、荠菜

荠菜应该是大众菜了，一旦荠菜上市的时候，大家都忙着囤菜呢！相信很多喜欢吃荠菜的朋友冰箱里应该冻了不少荠菜吧？荠菜用来包饺子、炸春卷、做荠菜豆腐羹都是非常受欢迎的。

野菜的营养价值和功效。

1、野菜不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，还含有丰富的植物纤维。而且大多野菜生长于山林之中，未受到现代工业和农药化肥的污染，尤为珍贵。

2、很多野菜都具有药用价值，如果食用得当、对症，可治疗多种病症。例如，马齿苋可治疗糖尿病；荠菜有清肝明目、补虚养脾的作用，可用于治疗肝炎、高血压等疾病；苦菜可治疗黄疸、白血病等；野苋菜可治痢疾、肠炎、膀胱结石等病；蒲公英可清热解毒，是糖尿病人的佳肴，对肝脏也有好处；蕨菜益气安神，可用于高热神昏、筋骨疼痛、小便不利等病；桔梗能抗溃疡等等。

3、因野菜中含有的抗氧化成分，野菜还被用于化妆品中，因此，适当食用野菜，还有减肥美容的功效。

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