做牛奶奶昔的话，需要的材料都有哪些？

在这个快速发展的时代里，大家肯定是希望自己能够有一个好身材的了，但是好食材也不能过度减肥焦虑。我们可以通过健康饮食来调整自己的身体形态，越来越多的人喜欢喝代餐奶昔，或者是一些口味好喝的牛奶奶昔，做法也是非常的简单，那么下面就来给大家介绍一下吧！

一、牛奶香蕉火龙果奶昔

这款奶昔既有牛奶的清香，还有香蕉和火龙果的水果香气，非常的好喝又健康。

我们需要半个火龙果和两根香蕉，把它们去皮切成小块，放到一个碗里面备用，然后准备一盒自己喜欢的喝的牛奶，像一些鲜奶、脱脂牛奶都可以的。

我们先把火龙果和香蕉放进破壁机里面，然后加入准备好了的牛奶，按下奶昔的功能键，过一会牛奶香蕉火龙果奶昔就做好了，喜欢甜一点的小伙伴，可以稍微加入一些蜂蜜或者是冰糖，非常好喝！

二、牛奶芒果猕猴桃奶昔

如果是喜欢其他水果茶奶昔，大家不妨试试这款牛奶芒果猕猴桃奶昔，非常的简便又健康。我们先把猕猴桃削去毛绒绒的皮，切成一片片的，放在一个碗里面备用，然后处理芒果，把果肉削出来，切成块备用。这个时候，增加奶昔口感的秘诀来了，准备一些坚果，比如核桃、干杏仁和巴旦木等等，还有家中常备的牛奶、酸奶。

我们把上面准备好的水果、牛奶和坚果一起放到破壁机里面，半分钟，一杯奶香四溢的奶昔就做好了了，喜欢吃其他水果的小伙伴，也可以加进去，就比如牛油果、苹果等等，也是个不错的选择的呢！

一杯简单的奶昔，里面的营养丰富又可口，我们做给家里人喝也是一种快乐的呢。

主料：香蕉1/2根、草莓3个、蓝莓一把、无糖可可粉2勺、希腊酸奶80g、牛奶200g、山核桃（可不用）6个

草莓可可奶昔的做法步骤

1.?香蕉切块，草莓洗净切小块。

2.?这个是之前的图，希腊酸奶的质感极其干极其粘稠。如果用普通的酸奶，就可以不用加牛奶。

3.?所有料加入搅拌机，倒入牛奶。搅拌20秒至均匀即可。

小贴士

坚果类就是加点脆脆的口感的。完全不是必须。

2. 香蕉就是打底，甜糯的口感和味道，不用加糖，可虽然可粉是无糖的，但整体的味道也是甜甜的

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