凉拌海带煮多久
作者:百变鹏仔日期:2023-12-14 14:31:22浏览:24分类:美食推荐
凉拌海带,水开之后,将海带放入开水中煮十五分钟即可。
凉拌海带的做法:
主料:海带200克、蒜头1个、青椒1个、红椒1个。
辅料:玉米油2汤匙、盐1/2茶匙、红糖1茶匙、醋1汤匙、酱油1汤匙、芝麻油1汤匙、鸡精1/3茶匙。
1海带洗净切成丝,放入开水中煮熟,捞出过凉水控水备用。
2.青红辣椒分别切碎,将蒜头剥皮后切成蒜泥。
3.锅中倒入适量玉米油,将蒜泥倒入锅中翻炒,炒出蒜香味。
4.加入青红椒末翻炒3分钟。
5.加入盐、红糖、醋、酱油、芝麻油、鸡精拌匀。
6.将拌好的调料盛出,然后将调料拌入海带丝里即可。
海带冬瓜汤既营养又美味,老人小孩都爱喝,在韩国,海带汤是家家户户都经常喝的,在我国,人们也是非常喜欢喝海带汤的。在海带汤里面搭配冬瓜一起喝,具有非常不错的味道,也是一道清热利尿、稳定血压、美容养颜的汤。
教你制作鲜香美味的海带冬瓜汤
海带冬瓜汤做法非常简单,用洗干净的海带切成小块,或者是从超市买来海带结,再把冬瓜去皮洗干净切成小块,然后将这两样食材放在锅里,倒入适量的水,再加上生姜片。煮大概十五分钟之后,加入调料就可以了。冬瓜和海带的营养都是很高的,而且都具有很高的药用价值,冬瓜和海带的热量都很低,脂肪含量也很低,经常吃这两种食物有利于减肥,还对皮肤有好处海带冬瓜汤能清热利尿,稳定血压,还具有美容的功效。
海带冬瓜汤怎么做
原料:主料:冬瓜300克配料:水发海带50克开洋10克。
调料:绍酒10克精盐3克味精1克熟猪油30克葱10克生姜10克。
海带冬瓜汤的做法:
1.将冬瓜剥皮,去籽切成长方形的厚块,海带冬瓜汤的做法
2.海带用精盐1克拌匀,清洗干净,开洋用清水浸泡洗净,泡好后切小块待用,葱扎成结,生姜拍松。
3.炒锅上火,加入熟猪油30克烧熟,放入葱、姜、冬瓜、海带,煽炒几下,
4.加入绍酒、开洋、清水1000克,用旺火烧沸,改用中火慢慢烧至汤汁浓白,加精盐、味精、拣去葱、姜,装碗即可。
海带冬瓜汤因为冬瓜味道甘甜,含有大量的蛋白质和多种维生素、矿物质,对暑热、痔疮和水肿都有一定的治疗作用。海带冬瓜汤是预防癌症的重要食物,海带冬瓜汤中的碘可以为人体补充碘,预防甲状腺肿大,抵抗衰老,还可以保护头发,其中的钙质对儿童的成长发育也有非常多的好处。
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