适合月子里吃的羊肉汤怎么做

坐月子期间可以吃羊肉汤.羊肉里含有丰富非常容易吸收的蛋白质,羊肉本身也比较干净,一般羊进食要比猪更干净一些,当然羊肉有一定的膻味个别女性不能接受,这个另当别论.还是建议孕产后多吃一些羊肉、牛肉、瘦猪肉等肉类食品,有蛋白质、铁、钙以及各种微量元素,对产后恢复非常有利,是产后首选的进食.也要多吃青菜、绿叶菜可以促进排便,产后也需要多喝一些汤水有利于下奶.月子餐 羊肉汤的用料

羊肉 一块白萝卜 一小段山药 一小段香菜 根据个人喜好姜片 3-5片盐 适量

月子餐 羊肉汤的做法步骤

将做法保存到手机

步骤 1

羊肉洗净，绰水，煮熟，切片

步骤 2

白萝卜、山药切块

步骤 3

姜片3-5片，香菜1根切碎（不喜欢可以不放）

步骤 4

锅烧热，倒油一点点，姜片炸一下，倒入羊肉汤一大碗，所有食材倒入锅中，煮开，加点盐，加香菜点缀！

百科狗 baikegou.com