写字勾腕-预防和纠正

正确的握笔姿势时，笔尖应与手腕手臂成一直线，如果把笔尖手腕手臂放于一个表盘上，笔尖应是朝着11点的方向的。

有一种错误的握笔姿势叫 勾腕 ，是手腕往身体方向勾着（笔尖朝表盘10点甚至更靠身体的方向），内勾严重可致手腕离开纸面，手腕运动有限，可以说是非常不灵活。导致写字歪斜，手指挡住视线，要歪着身体才能看到字。写字没有手腕骨的大支点支撑，手腕紧张，写字非常容易累。

这种握笔姿势对写字对字体对身体影响很大，需要下定决心来纠正。

握笔姿势形成最好的时间是2.5～4岁，握笔敏感期，这个时间段，孩子一般在幼儿园。那在涂鸦的时候，老师只需要让孩子涂色时，从身体内部往外部涂画（从左涂到右），就能轻松预防手腕内勾。

对于已经形成勾腕的，可以坚持做摆腕练习，每天3～5分钟，至多一个月就能有效纠正过来。

摆腕练习：双手自然呈八字放桌上，手腕手臂笔尖同一直线，正对着11点的方向，摆动手腕，从11点往12点的方向画线。

对于长期勾腕的人，手腕关节会相对僵硬，一开始练习摆腕会很容易累，随着每天坚持练习，手腕慢慢放松变得灵活，就会越来越轻松了。

“万事开头难”，请相信自己的坚持能收获灵活的手腕和正确的握笔姿势

如果实在实得枯燥难坚持，或者孩子年纪小、坐不住，可以配一首儿歌或者喜欢的歌，跟着节拍来摆腕，时间就会很容易过完喇。

百科狗 baikegou.com