右手手腕疼怎么办

问题一：右手手腕疼，怎么办 可能是拉筋了,检查下,找些药品察察,不然到时不能打了

问题二：右手手腕疼痛是怎么回事呢？ 考虑是腱鞘炎，关节炎，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的，可以服用舒筋活血片，芬必得胶囊治疗，注意休息

问题三：经常用鼠标，右手手腕疼，有什么解决方法不 一种呢互把电脑换了，换成触摸屏的，和鼠标告别！

一种呢，少上网，多锻炼，这样下去手腕迟早有问题，鼠标手

一种呢，推荐你去打打羽毛球，而且是非常推荐，羽毛球对用电脑比较多的人有较好的锻炼效果！还有乒乓球

另外补充一下就是，换鼠标是解决不了问题的，1万块的鼠标和10块的鼠标都不能解决你手的问题，楼下说的姿势，其实也不能根本上解决手疼的问题，你的根源是拿鼠标时间太长，只要你拿着鼠标手都有可能成为鼠标手，键盘手，锻炼和少玩点才是治标治本！！！

不管你做什么事情，也不能让手始终保持一个姿势，人的构造是很完美的，你光是做在电脑前就已经是对身体有伤害了，除非你能保证你那鼠标没一分钟能变换一种拿法，否则，你的手还是老样子

问题四：右手手腕处疼痛应该做什么检查 您的情况大概是关节腱鞘炎。由于手腕或者大拇指过度劳累引起的。

建议您可以热敷或者敷膏药，减轻腕部劳累，经常让腕部得到休息。严重情况可以考虑就医。

望采纳；谢谢。

5 手腕风湿关节炎

手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。

风湿病对患者的危害是很大的，需要到医院进行详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。

手腕轻微的扭伤是不会出现肿胀和立马疼痛的现象的，因此还可能是你不注意碰到什么导致的手腕轻度扭伤而引起的疼痛。

如果腕关节活动没有太大问题的话通常来说抹点红花油，休息一段时间就可以康复的，疼痛比较严重的话可以使用一些止疼药或是热敷手腕治疗。

双手合十的瑜伽动作是极好的手腕拉伸训练。具体动作如下：

1、坐直或站直身体；

2、双手合十，掌心相对，降低手部高度，直到手腕产生一定的拉伸感；

3、保持姿势10秒钟。

如果手腕疼痛还伴有大拇指疼痛明显的症状，可以采取以下训练：

1、将右手放在桌面（或其他平面）上，五指展开；

2、用左手握着右手大拇指并拉伸，直到有轻微拉伸感；保持10秒钟；

3、换左手，重复相同动作。每组动作可重复10~12次。

手腕伸展和拉伸有助于打开受压迫部位，对腕管不适具有一定的缓解作用。具体动作如下：1、采取坐姿或站姿，抬高手臂，伸展与胸前，与地面保持平衡，双手握拳；

2、吸气，呼气时弯曲手腕，双拳指向地面，前臂及手腕有轻微拉伸感；

3、吸气，再次呼气时，双手返回中间位置，打开双拳，手指展开，手腕向上弯曲，双手形成“停止”手势，手指尽量向后拉，手腕下部有拉伸感。重复上述动作10次。

所有将双臂向两侧拉伸的瑜伽动作都有助于缓解手腕疼痛。其中“勇士二式”就是一个不错的动作。具体动作如下：

1、站直身体，双脚分开，距离大于臀宽；

2、伸出右脚，脚趾指向右侧墙壁，左脚类似移动，但幅度稍小；

3、弯曲右膝，大腿与地面保持平行；

4、双臂平举，与地面保持平行，扩展胸部，双肩胛骨尽量往一起拉，双手可以与地面保持平行，或者转动手臂使双手掌心朝外；

5、头部向右转动，吸气，尽量长时间保持该姿势；

6、换左侧，重复相同动作。

手腕疼痛还常常因为肿胀所致。冰敷有助于缓解组织肿胀。每天抽出一定时间，用冰袋对手腕或手部冷敷大约10分钟。如果感觉冰块直接接触皮肤太冷，不妨用毛巾包裹后冷敷。

如果效果欠佳，还可以采取冷敷和热敷交替疗法。准备两个容器，一个放热水，一个放冰水。先将双手伸入热水中泡30秒，然后再放入冰水中泡30秒。来回交替10—15次。

百科狗 baikegou.com