这个康比特送的摇摇杯。喝蛋白粉的。到底怎么用啊！谁能给个详细步骤！谢谢了啊！

1、取下底层，将蛋白粉倒入上层，倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水（杯子上一般都有刻度），也可适量加入脱脂牛奶改善口味。?

2、加入适量温水即可，如下图所示。

3、将滤网底部朝下放入摇杯上层，拧上盖子，摇30-60秒，使蛋白粉充分溶解，即可饮用了。

扩展资料

关于摇摇杯

1、夏季即将来临了，人们的运动健身热情也逐渐高涨。但对于运动健身时的饮水问题，却是许多人都容易忽视的盲点，甚至产生一些不利于健康的误区行为。要知道无论在中国还是在外国，因为运动时不恰当饮水，导致伤亡的事件可是屡见不鲜。所以，作为健身爱好者的你，需要一个运动水杯，助你掌握运动健身过程中正确饮水的终极要领。

2、众所周知，在运动健身过程中水分流失的很快。当缺水到体重的1%时，人们普遍感觉口渴。缺水到2%就会尿量减少，尿液的颜色会变成深**，人体也会更容易疲劳，甚至出现抽筋。缺水到10%会体温升高、心跳加快、血压下降，甚至出现烦躁和幻觉。缺水到20%就有生命危险了。所以一定要注意补水。

3、摇摇杯就具有补水与补充蛋白质的二合一功能，附赠食品级不锈钢材质的内置钢丝搅拌球，能充分摇匀蛋白粉、酵素、代餐奶昔等营养物质，确保不结块、不挂壁、防沉淀。在搅拌过程中还能极大地激活蛋白质的活性，让蛋白质的功效发挥到最大，得到充分吸收。

参考资料：

百科狗 baikegou.com