宝宝喝牛奶的正确方法

宝宝这样喝牛奶，会越喝越虚弱！增强体质要健康喝牛奶！看看自己有没有这样的错误方法。

因为越浓的牛奶里面添加其他的东西很多，比如加一些变浓的东西，孩子的肠胃是不好的，可能会造成孩子消化不好。严重会引起小肠出血！

牛奶煮沸可能造成牛奶中乳糖焦化，这样可能会致癌，还会有更多的有害物质，如果是杀菌过的牛奶就没有必要煮沸了。

酸奶虽然可以帮助宝宝消化，乳酸菌是要生成抗生素的，还可能抑制很多有益菌种的生长，喝多了可能会造成消化不好的，所以一定不能多喝！

这样虽然感觉营养丰富，但是这样是不科学的，稀饭中的营养物质会破坏牛奶中维生素A的吸收，维生素如果补充不足的话会造成身体虚弱！

夏天是人体排汗的高峰期，很多物质会流失就需要补充营养，牛奶就是最好的。

饭后喝牛奶更有利于营养物质的吸收，晚上喝牛奶更有利于睡眠治疗的提高，最好睡前一小时喝。

牛奶不要喝过多，一天不超过一千毫升最好，喝多了会造成消化不好，也不利于吸收，一天半斤就可以了！过量会造成脂肪摄入过多。

有人喜欢往奶中加入糖，如果加的多了会造成孩子肥胖的。

消毒过的牛奶加热到四十度就可以了，否则会造成营养的流失的。

怎么喝牛奶不长胖？

小孩可以喝脱脂牛奶。 脱脂牛奶跟全脂牛奶最大的差别就是脱脂牛奶降低了脂肪和胆固醇的含量，不易使人发胖，但同时也失去了有营养的脂溶性维生素，在营养上没有全脂牛奶丰富，且其在口味上也远不如全脂牛奶，但总的来说，食用脱脂牛奶是没有太大的副作用的，小孩是可以喝脱脂牛奶的。对于3岁以下的宝宝来说，配方奶粉营养更全面，更贴近母乳，更易于吸收。而鲜奶中的某些成分不利于吸收，钙含量较少，其内的矿物质、饱和脂肪酸等还会刺激宝宝的肠胃，因此，3岁以下的宝宝最好是食用配方奶粉，到3岁以后再慢慢转成喝牛奶。

全脂牛奶在口感和营养上都远超出脱脂牛奶，因此最好是食用全脂牛奶。 虽然脱脂牛奶在脂肪和热量上比较低，但是并不建议肥胖的宝宝舍弃全脂牛奶而食用脱脂牛奶。一方面是因为脱脂牛奶的热量其实并不比全脂牛奶少很多，另一方面是因为脱脂牛奶更难有饱腹感，对于没有自控力的小孩来说，会进食更多其他的营养食物，反而增加了热量和脂肪，并不能达到减肥的效果。

饮用牛奶五学问1.煮牛奶时不要长时间加温，温度过高，虽有利于灭菌，但不利于保存营养。近来出现的消毒鲜牛奶，在0～5℃下贮藏7天，不加温或稍加温即可饮用。 2.不要在早晨空腹时喝牛奶，空腹喝牛奶蛋白质会代替碳水化合物被消耗掉，很不经济，最好在喝牛奶前吃些食物。 3.保存牛奶：不要冰冻；不要高温；不要光照。 4.有些人喝牛奶后出现腹胀、腹泻症状。这是由于小肠中乳糖酶含量少或缺少的原因，需要对牛奶进行特殊的处理，使之适应人的要求。 5.晚上喝牛奶有益补钙。午夜后人体进入低血钙状态，为了补足血钙，机体就从骨骼中调一部分钙入血液，久之骨骼会因经常缺钙而出现骨质疏松。故晚上喝牛奶可以补血钙之不足。喝牛奶，促健康 你知道吗？喝牛奶这样一件小事，其中还有很多学问。不信，可以举出许多。a.早餐前不宜空腹喝牛奶空腹喝牛奶，只能使牛奶代替淀粉食物作为热量来消耗，有点浪费。正确的是早餐后喝牛奶或和其它点心一起吃。b.牛奶不宜在日光下晒因为牛奶被日光照射后，其中维生素b族的含量会减少一半。c.牛奶宜冷藏，不宜冷冻牛奶进了冷冻室，奶味变淡，损失营养。d.牛奶煮后再加糖牛奶中含有赖氨酸，高温下与糖结合成果糖及赖氨酸，不易被我们人体吸收。e.临睡前喝牛奶可安睡睡前半小时喝杯牛奶，临睡前漱口。牛奶中有一种色氨酸，是天然镇静剂，对你安睡有益。f.酸奶比牛奶营养好酸奶是新鲜牛奶加入活性乳酸菌发酵而成的，不是掺加柠檬酸的牛奶。酸奶易消化吸收，乳酸菌在肠道内还能合成维生素d、维生素c和叶酸。g.加热牛奶不宜放在保温杯里牛奶在20℃～40℃之间容易繁殖大量细菌，长时间将热牛奶放在保温杯中等于培养细菌。

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