鸡肉清炖怎么做好吃
作者:百变鹏仔日期:2023-12-02 14:32:40浏览:10分类:美食推荐
4个让鸡汤更好喝的技巧
一、 宰活鸡 吃冻鸡
鲜鸡宰杀后应先放冰箱冷冻室冰冻3~4个小时再取出解冻炖汤,这跟排酸肉的原理是相同的。
冷冻既杀菌,也让肉从“僵直期”过渡“腐败期”到 “成熟期”,这时的肉质最好,再来炖汤做菜明显香嫩。
二、下锅——水“生”火热
炖汤则宜冷水下锅,让原料由水温的慢慢升高而充分释放营养与香味。
与水同温下锅的原料更能熬出好味道,所以,一定要记住,焯水完后的原料要立即用冷水冲凉再入锅炖。
三、火候——猜大猜小
炖鸡汤先大火约10分钟烧开再转文火,开的程度应掌握在似开非开,因为砂锅有很好的保温功能,若等沸腾时再调小火,它的后继沸腾过程对汤品的“鲜”是一个损失。
而且这10分钟里千万不要揭盖,“跑气”了的汤就没了原汁原味。
四、放盐的学问
放盐的时间在某种意义上能主宰汤的口味。不管是有的人说下锅时就放盐,还是半熟时放,都不对。
盐煮长了会与肉类发生化学反应,肉类里的蛋白质被锁定,汤味淡,肉也炖不烂。
记住了,盐和别的调味品一定要在汤已炖好时放。放盐进去后不要搅拌,那会留下一股生盐味。
入秋,给大家推荐一款膳食——柚子炖鸡汤,不油不腻是秋补之选哦!
柚子炖鸡汤
功效:健胃、下气、化痰、止咳,常用以治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、老人慢性咳嗽、痰多气喘等。
材料:公鸡,柚子,小葱,姜片,食盐,料酒
第一步:鸡肉处理干净,把柚子肉塞进鸡肚子里。
第二步:小葱打结、姜片、一起放入煲中,加入清水、料酒,隔水炖。
第三步:加盐、捞出葱结,撇掉浮油,即可享用。
柚子鸡汤是隔水炖的,所以汤很清澈。是一款清甜、清新又补气的汤品,很适合秋季食用。
坐月子的时候孕妈吃的最多的就是鸡汤,它既能补虚强身、强筋健骨、提高身体免疫力,也可以产生一定的催乳激素效应,促进分泌和加强乳汁的营养。那么,坐月子鸡汤放什么调料?如果你想知道答案的话就往下看看吧!
坐月子鸡汤放什么调料
月子里炖鸡汤只能放盐和和鸡精,其他调料是不能放的,如果母乳喂养的话,会影响到宝宝吃奶,所以所以其他调料是不能,还可以喝些鲫鱼汤,排骨汤,这些都有利于下奶,平时产妇营养一定要均衡,还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如蔬菜可以吃一些,菠菜生菜,豆腐,炒菜的时候一定要把菜煮得烂一些,水果可以吃一些苹果,橙子香蕉,香蕉有利于润肠,通便的效果,以防产妇便秘,吃水果的时候一定要放到锅里面,热过以后才可以吃,以免落下月子。
清炖鸡汤放花椒、大料(八角)、陈皮、葱、生姜、食盐即可。像红枣,枸杞,都是可以随意添加的,能让汤汁味道更好喝。
在中医上,根据脏腑辨证,气虚又分为肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚。根据药物归经入脏的不同,可加用的中药上会有些不同的。
如肺气虚:则可以在炖鸡汤时,适当加入黄芪、党参、白术以补益肺气;
肾气虚:则可以适当加入山萸肉、人参、黄精、桑寄生、菟丝子等中药;
孕妇生完小孩后,容易大伤元气,这是是身体会非常虚弱,需要做一段时间的月子,身体才能恢复。孕妇坐月子时一定要注意补充足够的营养物质,吃一些营养的食物,这样才能身体才能较快恢复。鸡汤的营养价值很高,具有补气增强免疫等功效作用,所以坐月子炖鸡汤喝是很有补益的。
坐月子炖鸡汤选什么样的鸡好
第一种:选乌鸡
这种乌鸡,就是炖鸡汤专用,乌鸡的营养比普通鸡就是高一些,因此,被人们称作"名贵食疗珍禽"。乌鸡比普通的肉鸡生长期要长一些,蛋白质含量比普通鸡略高,而脂肪含量仅为普通鸡的1/4,而乌鸡中的维生素B2、尼克酸、维生素E、钙、镁、铁、锌等营养成分含量均远高于普通鸡,吃起来味道更浓郁。尤其是坐月子,再配以滋补食材,那味道和营养就更好了。
第二种:土鸡
有人说要用土公鸡炖鸡汤,也有人说要用下个鸡蛋老母鸡炖汤,这两种说法到底哪种合适呢?这要看坐月子的产妇体质如何了?一般,我们炖鸡汤都要用一年以上的土母鸡,这样的母鸡肉质不是特别的老,腥味也不是很腥,好炖鲜美好吃。但是母鸡油脂比公鸡多些,如果你嫌弃太油腻了,怕喝汤多了,长胖了,体质本来就很好,就不太适
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