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自制薏米红豆粉的做法步骤,怎么做好吃
作者:百变鹏仔日期:2023-12-04 20:40:17浏览:10分类:美食推荐
用料 ?
红豆 250g
薏米 250g
自制薏米红豆粉的做法 ?
红豆薏米分开冲洗干净
浸泡一夜后晾干,去除多余的水分。
准备不粘锅,不加油,薏米先放下,中小火翻炒5分钟左右,在放入红豆一起干炒25分钟左右。(全程中小火,可适当小火。)
炒好后的红豆是暗红色,薏米是焦**。吃起来是脆脆的,有一点的香味。
晾凉。放入打粉机打成粉,过筛,剩下颗粒继续打成细腻的粉。
然后就完成了!!
准备干净的密封盒装起来即可。
这是食用时的糊状、
建议不要太稀,太稀的话不好喝。
红豆和薏米的功效相信大家都略知一二,把它们加在一起却有祛湿健脾,消水肿,减肥美白,代餐饱腹,营养头发,防止脱发,减少皱纹,消除色素斑点的功效,因为它们是高纤维,低脂肪所以还有良好的润肠通便,降血压,降血脂,调节血糖,解毒抗癌,预防结石,健美,减肥的作用,是清除体内湿气的最好偏方,适合长期食用。
下面是红豆薏米粉的制作流程
1.
把红豆和薏米各500克淘洗干净,放锅里炒熟
2.
把薏米放入搅拌机里研磨成粉,注意薏米粉要过筛,剩下的渣倒入一旁留着最后再打一遍,防止浪费
3.
把红豆装在搅拌杯里,打成红豆粉,然后过筛,渣也倒入一旁
4.
把磨好的红豆薏米粉混合在一起,红豆薏米粉就做好了,用开水冲泡就可以变成好喝的红豆薏米糊了
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