请问一下糯米山药粥怎么做好吃？

1、糯米山药粥

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糯米山药粥是一道药膳，需要用到的食材是糯米和山药，我们也可以加入补血益气的红枣，糯米山药粥有很好的功效和作用，喝糯米山药粥能起到安胎等功效。

糯米山药粥是一道常见的汉族药膳。把糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。

有固肾益气安胎的功效。适用于习惯性流产、先兆流产而有脾肾亏损者。

原料

圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、 枸杞子2大匙

辅料：

白砂糖1/2杯

做法

1. 糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。

2. 山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。

3. 最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。

小贴士

圆糯米的黏性较强，适合做甜食;长糯米比较筋道，用在咸口味的烹调较恰当。

枸杞子不要煮太久，也不要泡水，以免入锅后过烂而裂开。

也可以加少许红糖调味，且更滋补，但色泽较深，比较不好看。

来源民间方

原料生山药50克 川断 杜仲 苎麻各25克 糯米50～100克

制作先煎川断、杜仲、苎麻根，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。

用法空腹食。

注意事项

在吃糯米山药粥的期间，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

2、山药粥怎么做好吃

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对山药粥怎么做好吃呢，山药粥在制作上也是有着很多不错方法，不过在对它制作前，需要对它的制作步骤进行认识，这样在制作的时候才能够顺利的进行，吃的时候对身体也不会有任何的影响。

山药粥怎么做好吃：

红枣山药粥

原料：山药250克，红枣15个，粳米100克，白糖适量。

制法：⒈红枣沸水涨发后去核切丁，山药去皮要切丁，双丁加糖适量渍半小时。⒉粳米煮成粥后，调入双丁再焖煮20分钟。

效用：健脾止泻，固精止遗。适用于老年人消化不良，夜尿频，遗精，脾虚泄泻等。

说明：服法　每日早、晚食1小碗。宜忌　无特殊禁忌，正常人都能服食。

山药米粥

原料：山药，糯米，砂糖

制法：先将刮去外皮的山药切片晒干，每次取30克，糯米50克，砂糖适量，同置沙锅内，用文火煮至粥开汤稠，表面有粥油有度。早晚餐温热服食。可长期服用。

效用：山药为薯蓣科多年生蔓生草本植物薯蓣的块根。山药粥在《医学衷中参西录》中有记载，是用山药和粳米加水煎煮而成，具有健脾养胃，补肺益肾的功效。[适应症状]脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻、小儿营养不良、白带过多;肺虚久咳，虚痨咳嗽;肾气不足、遗精遗尿、消渴、慢性肾炎等。

3、黑豆山药粥的做法是什么

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三黑粥，因为里面有黑米，黑豆，黑芝麻，呵呵，还有二白。往粥里加了薏仁和山药，去湿。黑豆又叫长寿豆。现代饮食已经证明：多吃豆类，多吃黑色食物。所以结论是多吃黑豆，那是必须的。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

材料：糯米 50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克

1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上;

2、所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火。焖30分钟起锅。

3、喜欢稠稠的粥，所以喜欢多焖一会儿。如果着急喝粥的同学们，可以不用焖这么久，那么早上起床再做粥也来得及啊。

关于黑豆山药粥的做法，我们就为大家介绍到这里，黑豆山药粥的做法还是比较简单的，工作忙碌的朋友，可以先把电饭锅预约好时间，第二天早晨就可以食用了，需要注意的是，第一次做的朋友一定要注意好水米的比例。

4、山药粥具体有什么功效呢？

永恒╱总成空问#

最近我贫血有些严重，每天都会出现头晕的情况，医生建议我吃一些山药，说是可以补血。请问，山药粥具体有什么功效呢？

大众养生网小编解答：

山药粥的功效包括：1，可以补气养血，山药的补血作用堪比一些中药，与阿胶、当归、何首乌不相上下。2，能够补虚抗衰，山药当中含有很多营养物质，比如糖蛋白、山药碱等等，这些物质具有诱生干扰素的作用，能够帮助人们抵抗衰老，延年益寿。3，对于女性来说，经常吃一些山药或者是喝山药粥，可以让身体保持健康，有强大的美容功效。可以让皮肤更加润滑，减少皮下脂肪的堆积。

5、山药是可以和红枣一起煮粥吗

现在的人们是特别注重自己养生的，会想尽各种各样的方法去养生的，其实养生是非常简单的只需要山药和红枣都可以起到养生的作用，而且用这两种食材煮的粥味道非常香浓的，所以很多人都特别的喜欢用山药和红枣煮粥吃的，尤其是对于女朋友们来说滋补的效果是非常好的。

苎麻为荨麻科亚灌木或者灌木植物，苎麻叶可食用，能止血，解毒，外用治创伤出血，蛇虫咬伤；其根为常用保胎药，苎麻根甘寒清利，归心肝经，既凉血止血，治血热出血诸症，又清热安胎，治胎热胎漏和胎动不安，还利尿解毒，治湿热淋痛。

新鲜的苎麻叶含有叶黄素等，干燥的苎麻叶含叶黄素，谷氨酸等，既可内服也可外用，苎麻叶在有些地方是直接食用的。苎麻根入药用途更广泛，是常见的保胎药。

苎麻根可以帮助止血，如果孕妇有滑胎，胎动不安，可以适当喝些苎麻根汤药，虽然副作用小也不能随意服用，应该在医师指导下，分次按剂量服用，而且用药时间不宜过长，特别是脾胃虚寒的孕妇更应注意。由于每个人的体质不同，有些人用药觉得效果好，有些人可能效果不明显，这时就要注意观察，如果出现身体不适，及时去医院诊疗。

现代药理研究表明，苎麻有机酸对14种病原菌有不同程度的抑制作用，经过临床试验，对动物感染肺炎球菌有较好效果，；经试验苎麻有机酸盐有止血作用；苎麻根对哺乳动物子宫机能活动有一定影响，可抑制怀孕子宫的活力。

苎麻浑身都是宝，苎麻除了药用价值外，其用做面料也是良好的材料，苎麻的纤维长，通透性好，夏季穿苎麻面料的衣服凉爽舒适。苎麻叶还可以直接食用，有些地方用苎麻叶煮粥或者炖汤。苎麻根的药物价值大，除了凉血止血，其用做安胎药为人熟知，用做保胎药时不可以随意服用，一定要遵医嘱。由于苎麻根性味寒凉，脾胃虚寒者和无实热者不宜长期服用，以免造成身体不适。