为什么菜苔炒出来是苦的

菜苔本身就是苦味的，如果不喜欢苦的味道，可以在购买时挑选颜色浅、叶子长的菜苔，这样的菜苔糖分高，味道没有那么重。

生活中有些人吃不惯菜苔的苦味，可以在炒菜之前用水焯一下，这样可以使苦味变淡。菜苔最适合的做法就是清炒，在做之前用热水烫30秒，在里面加入少许盐入味。捞出来的菜苔用调料直接拌就可以了，这样既可以去除苦味，同时也能保持菜苔本身的营养。

菜苔最经典的做法是腊肉炒菜苔，腊肉不需要过多，只需要薄薄的切几片，在锅里将油加热到五成，菜苔、腊肉一起翻炒一分钟出锅即可。如果想要味道更重一些，可以在油锅里放少许辣椒，再加入老醋，有驱寒保暖的功效。

虽然说红菜苔的制作方法有很多种，我还是建议大家清炒，因为红菜苔本来就属于蔬菜类型，对于蔬菜类型还是吃清淡的比较好。在酒店一般都是炒，因为这个菜苦，所以在炒的时候要加点陈醋，一般都用干辣椒炒，这样会香很多，把干辣椒炒出糊香味，这菜不适合做什么花样的做法，因为它炒出来的颜色不好看。红菜苔中含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用。中医里面又认为，红菜苔味甘，辛，性平，能活血散瘀，利肠道，止血。用于妇女产后，瘀血腹痛，吐血，痴疾便血，便秘。这个菜主要是杆子和叶子，主要还是吃杆子的。红菜苔的杆子是紫色的，所以也叫紫菜苔！

预防肥胖也是红菜苔的重要功效之一，因为它属于低脂肪低热量的食材，而且它膳食纤维的含量特别高，这些物质进入人体以后能清理身体内的胆固醇。红菜苔产于武汉，这里的人喜欢用红菜苔炒腊肉，处理好菜和肉，炒锅旺火放入芝麻油烧热，下入菜薹，加入盐炒2分钟放入腊肉合炒，这道传统的才就能出锅了。红菜苔与武昌鱼齐名，是皇帝菜，曾被封为“金殿玉菜”。做法多样，可清炒、醋炒，亦可麻辣炒，菜薹炒腊肉，是一道著名的湖北风味小炒，菜薹味鲜嫩，腊肉丰盈有嚼头。

红菜苔可酸辣炝炒、素炒，腊肉炒，武汉人说使用武汉人自己灌制香肠炒菜苔才叫好吃，还说炒红菜苔千万不要配大蒜，否则就失去了它的清香之味。温馨提示：宜挑选断面没有白心，看起来是半透明的淡绿色，捏起来比较硬实，少叶，没开花的红菜苔，粗短的菜苔相对比较嫩。吃的是红菜苔本身的清香，鲜嫩。

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