宝宝营养粥推荐

玉米面、海带、芋头都是宝宝营养的好选择，下面为大家介绍三款宝宝营养粥的做法。

小白菜玉米粥是一款天然养生的宝宝营养粥，玉米面中含有较多的钙、铁、膳食纤维，宝宝吃了以后增加肠蠕动、促进排便。做法：将小白菜洗干净后入沸水焯透，在捞出来切成末，并且用温水将玉米面搅成糊状。这样等水煮沸后加入玉米糊，大火一下就可以了。

鲜味杂粥是一款口感鲜美的宝宝营养粥，杂粥中含有海带、大米、小米、小白菜、燕麦、西红柿，其中海带含有丰富的碳水化合物和钙，是宝宝们不可缺少的营养，而且还含有碘，宝宝的智力发育、体格成长都离不开。做法：煮熟切碎海带和小白菜，然后大米、小米、燕麦煮成粥，在加入切碎的材料，煮开锅就可以了。

芋头咸粥是一款营养丰富的宝宝营养粥，芋头既可当粮食也可以作为蔬菜给宝宝，因为芋头的蛋白质丰富、钙、磷等都丰富，还含有铁烟酸、维生素C等多种成分。做法：芋头、芹菜洗干净切丁，大米煮熟，然后炒锅放油虾米爆香一下，放芋头在翻炒一下倒入粥锅中就可以了，最后少放一些芹菜末拌匀。

有时候家里的老人常年煮米粥，吃腻了。其实还有很多其他好吃的同类，只是有时候太麻烦，不爱做事。后来他们掌握了一些方法，提前准备了很多复杂的凝块，第二天准备的很快。

下面我就简单说说我经常做的几种不同口味的粥。

一、淡粥：小米粥。

小米粥味道清淡。偶尔喝点小米粥很好。小米很有教养。我经常给孩子做。

要做小米粥，你必须先烧开水，然后再加入米饭。很多人用水煮饭，煮的粥不好喝。

然后根据你喜欢的稀稠度，加入大米做成小米粥。简单来说，厚的多放米饭，薄地少放米饭。这个你可以一开始试几次。毕竟每个人的锅不一样，然后一般加米饭，大火煮30分钟。

小米粥也可以和南瓜、红薯一起煮，特别好吃，营养丰富。

二、咸粥：香菇鸡粥。

将鸡肉和蘑菇切成小块，切洋葱。

锅里放油，炒鸡变色，再炒蘑菇。

我家一般都是用电饭煲煮粥，所以我总是先把米洗干净，然后把鸡肉和香菇直接倒进电饭煲，加适量的水。平时煮的米粥量差不多。然后根据其功能定时煮粥。有人认为电饭煲煮粥慢，可以直接在锅里煮。所以这一步是将炸鸡和蘑菇用水煮沸，然后倒入洗净的米饭，最后煮沸至黏稠，并撒上葱花。

三、甜粥：美人粥

这种美人粥特别适合女生，特别好吃。它主要由红米、黑米、红豆、糯米和牛奶组成。虽然材料很多，但是经常喝这种粥真的很美。女生应该多煮粥，有时间就喝。

红米、黑米、红豆、糯米，晚上都提前泡好，第二天更容易煮。

第二天直接将泡好的米饭倒入锅中煮30分钟，然后加入牛奶和红糖。真的很好吃。我特别喜欢这种粥。

这三种粥味道不同。当然还有很多好吃的粥，比如皮蛋瘦肉粥，经常听到。但很多人可能不喜欢皮蛋，皮蛋中所含的物质也不适合孩子经常食用。还有海鲜粥，因为我家不太喜欢海鲜，所以我很少做。虽然很多海鲜粥看起来有食欲，但是对于肠胃来说太重了，一大早就醒不过来。

以上都是我个人的喜好。喜欢的话可以试试。每个人的品味不同。想要做出好吃的粥，一定要注意选择自己的口味，这样粥才能好吃又有营养。

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