唐嫣产后复出状态极佳，女人生完孩子应该得到什么样的照顾？

生孩子是女人的一道坎，毕竟非常的危险，一个女人能够给你生孩子，说明她真的是爱惨了你。生孩子对于女人来说真的是非常伤元气，所以女人在生产完之后一定要好好的照顾，让她能够在最短的时间之内恢复到好的状态。不管是在身体上还是心理上，都要全方位的照顾到。

一：生活上。

女性一般生产完之后，身子都非常的虚弱，毕竟生孩子不是一件小的事情，所以在女性生产完之后，首先就是要在生活上得到很好的照顾，饮食方面要营养均衡，不要吃凉的东西，也不要吹风，手洗衣服等等，作为丈夫的，能够代劳的一定不要让妻子动手，这样才能够得到充分的休息，迅速的恢复元气。

二：心情上。

女性忽然之间成为了妈妈，可能一时接受不了，或者说非常的敏感脆弱，所以作为家人，一定要让孕妈妈调节好心情，只有心情开心了，恢复才能够更快。所以要尽可能的做一些让孕妈妈开心的事情，每天心情舒畅。而且不要忽略了最重要的陪伴。这个时候宝爸的陪伴是很重要的，因为在她最脆弱的时候需要的就是你。

三：心理上。

女性因为生孩子这件事情，身材会发福变形，也不能怎么化妆，所以心理上是非常敏感的，看到自己发福的身材，和以前的形象天差地别，一时之间可能还接受不了，而且很怕你会因此而嫌弃她，所以宝爸要多给孕妈足够的爱，让她知道妈妈是最伟大的，这是伟大的见证，让她放松心态。

女性是这个世界上最伟大的人，承担着孕育后代的责任，所以一个女人能够冒着生命危险为你生孩子，她一定是很爱你的，你要好好的对她。

产后宝妈出现的脱发严重的情况，应当如何挽救？

产后妈妈为什么容易气血虚？

怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖，怎么减肥都瘦不下来。

产后气血不足的表现？

1 /?产后发热

产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。若是由于气血亏虚所引起的产后发热，应服用如八珍汤等养血清热、补气血、调营卫的食物。

2 /?产后腹痛

产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者，缘于素体虚弱，气血不足，因产重虚，复因产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养。通常表现为产后小腹隐痛或绵绵作痛，持续不解。恶露量少，色淡，质稀。头晕眼花，心悸怔忡，大便干结，胃纳欠佳。舌淡苔白，脉细弱。可以食用赤豆鲤鱼等食物来进行补血理气止痛。

3 /?产后身体痛

主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。通常表现为通身关节疼痛，肢体酸楚、麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言。舌淡红，脉细无力。此时可用黄芪五物汤加减进行补气养血，温经通脉。

4 /?产后恶露不绝

中医学认为恶露为血所化，产后气血两虚或瘀血停留，均可导致恶露不断。若是气血亏虚而言产妇体质素弱，气阴不足，产时失血耗气，正气愈虚或产后操劳过早，劳倦伤脾，气虚下陷，不能摄血都会引起产后恶露不绝。主要表现为产后恶露过期不止，量多，色淡红，质稀，无臭味，精神倦怠，四肢无力，气短懒言，小腹空坠，面色觥白，舌淡，苔薄白，脉缓弱。可服用补中益气汤加阿胶、艾叶、乌贼骨来益气摄血。

5 /?缺乳

缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。主要表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。

怎样恢复气血呢？

1 /?产后气血调理

美丽妈妈的产后气血调理运用生物电疗仪和手法调理，不但可以恢复妈妈体内的的气血平衡充盈，还能促进乳汁的分泌（哺乳会消耗气血），提高奶水的质量。所有的产后妈妈都应该进行气血调理，让自己恢复身心健康，柔美如水。

2 /?补钙

在怀孕期间，很多的妈妈都注重补钙，让孩子能健康成长。生育后，随着小宝宝的呱呱落地，作为母体的钙质也会随之流失，所以补钙是产妇必不可少的。像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择。

3 /?补铁（贫血）

不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质，增加铁质的食物很多，最好的莫过于鸡蛋蛋黄，对于补铁有显着的疗效，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜，而煮鸡蛋就要少吃，以免增加产妇肠胃的负担。

4 /?稳定情绪

产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心，但更需要耐心，一旦小宝宝哭闹，很容易造成烦躁的情绪，这样对妈妈是有很大的伤害的，所以产妇一定要保持平和的良好心态，时刻稳定情绪，干贝就具有稳定情绪的功效。

5 /?强化内脏功能

产妇生完宝宝后，阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒症，一定要强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能，以便身体能较快速的恢复，炒猪腰就具有比较好的疗效。

6 /?注重补血通乳

现在很多妈妈都知道初生的宝宝如果能多喝母乳，有利于宝宝的健康以及提高宝宝的抵抗能力，但都担心自己的母乳会跟不上宝宝的需求，而鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都是治疗产后缺乳症的良方。

产后宝妈出现脱发严重的情况，是由多种原因导致的，比如说孕期营养不足，产后哺乳，生产出血，产后压力过大等等。想要挽救这种情况，就应当找到病因，加强日常护理。

产后脱发很正常

大部分的宝妈生完孩子之后，某段时间都会有严重脱发的现象，这种情况属于典型的急性休止期脱发。这是因为产妇体内激素水平不稳，怀孕期间，营养元素失衡，新陈代谢变差导致的。出现这种情况一般不必特意去治疗，只要注重补充营养，保持心情愉悦就足够了。

补充充足的营养

从中医的理论来说，“发为血之余”身体气血不足，就容易导致脱发。产妇生孩子往鬼门关走一遭，会耗费大量的元气和气血，生产过程当中也会大量出血，这些都会影响到产妇的身体健康，从而导致脱发。想要改善产后脱发，就需要为产妇的身体补充充分的营养，平时可以多吃一些黑芝麻，核桃，黑豆等益肾补气的食物，有利于促进头发生长。也可以多吃红枣，大豆等补气益血的食物，加强产妇的身体恢复。

保持心情愉悦

新手宝妈面对刚刚出生的宝宝，总是会有很大的压力，这时容易诱发产后抑郁症。而产后情绪问题，也会极大地影响宝妈的身体情况。但只要注意调节，承担起一个妈妈应有的责任，努力让自己变得坚强，就一定能渡过这个阶段。

怀孕生产期间的情绪波动，会影响到宝妈的激素水平，从而导致内分泌失调影响到头发的生长周期。因此，在生产之后，宝妈一定要保持心态的乐观和豁达，保证情绪舒畅，避免产生抑郁心理。相信做到以上几点，随着时间的流逝，宝妈们一定能够恢复生产前的青春美貌。

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