每天早晨起床时，手指关节僵硬，弯曲不自如，有点疼痛，是怎么回事？

手指关节僵硬，有疼痛，是气血运行不通，手指关节缺少气血滋养，从而变得僵硬的缘故。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它是怎么形成的呢？

体内经络血管淤堵，气血运行过慢

体内寒湿重，阻塞气血运行

体弱，气血不足

而手指是身体末梢部位，气血最难以循环到位，当身体气血不足，且运行过慢时，手指关节便会缺少气血滋养，从而变得僵硬。

做车工，有时保持一个动作过久，会导致局部气血运行不通畅，若自身体弱，极易形成。

文中提到，多用手就不会僵硬，因为多用手，气血流动的快。而保持一个肢体动作过久，就会导致血行变慢，就会僵硬了。

那么怎么恢复呢？需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内寒湿及垃圾排出，久之，体内气血运行通畅，那么充足通达的气血便会滋养到手指，变得，柔韧，灵活，有力。

怎么做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

早上醒来总觉得手发胀，是手在夜间气血运行缓慢，导致手在夜间缺少气血滋养，就会变得僵硬肿胀，不灵活。

它是如何导致的呢?

体弱，气血不足，气血难以运行到手指。

体内关节或有问题，特别是颈椎和肩膀处酸痛，此处淤堵，会影响手臂和手指的气血运行。

年纪大，体内经络血管受体内代谢废物，寒湿，垃圾物质堵塞。

手指是身体末梢部位，当体内气血不足且淤堵时，手指最先气血运行变慢，夜间气血运行比白天慢许多，因而早起手指极易肿胀。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手指，将变得柔韧，轻松，灵活，有劲。

如何做呢？可以百度搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

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