产后排便困难怎么办,产后排卵有什么症状

产后排便困难通常表现为在产后的两天内，产妇排不出便。那么产后排便困难要怎么办呢?首先，产妇要使用还在来把堵住的粪便排出。其次，产妇要在饮食上多吃一些润肠通便的食物。喝蜂蜜水是可以完全达到润肠通便的效果。

产后排便困难怎么办

坐月子排便困难怎么办

生了孩子，最容易出现拉大便困难的情况，这种情况，可能是由于运动量少或是坐月子期间不能乱吃食物，总是吃些鸡蛋之类的，这些都会容易造成排便困难。坐月子出现排便困难的情况，不能乱吃药物，怕影响到乳汁。坐月子排便困难怎么办?

一是要适当的做一些运动，避免长期卧床，另外，产后头两天应勤翻身，吃饭的时候最好是坐起来吃。

二是在饮食上，要多喝汤、多饮水。每天的饮食做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，并且也要吃蔬菜与水果。

三是要注意保持心情的舒畅，避免不良的精神刺激，情绪不良的话，就容易造成肠不蠕动。

坐月子排便困难是怎么回事

1、产妇在分娩过程中会损耗非常多的体液，分娩之后又容易出很多汗，这种情况下要是没有及时补充水分，会引发水、电解质的紊乱，从而诱发排便困难。

2、产后饮食不当也容易诱发排便困难，如产后食用过多的难以消化的食物(甜食、鸡蛋等)，或饮食中的维生素不足等，所以产后饮食一定要注意营养的均衡，以清淡、易消化的饮食为佳。

3、若产妇在生产过程中有用过各种麻醉药物，那么就会影响肠胃蠕动，从而影响排便而导致排便困难。

4、有很多剖腹产的产妇，产后因为无法忍受伤口的疼痛，就有忍便的习惯，不到万不得已不排便，这样也很容易诱发排便困难。

5、产后不良的精神状态，或对自己排便信心不足等也会影响排便，经常如此就很容易诱发排便困难。

6、产后缺少运动或长时间卧床等，也很容易引发便秘，排便就会出现困难。

7、如果之前有过便秘的，特别是在妊娠期有便秘习惯的产妇，在分娩之后也很容易出现便秘情况，出现排便困难。

8、若在分娩过程中出现滞产或产程延长，特别是第二产程延长的产妇，很容易出现极度疲劳的现象，产后也容易出现排便困难的现象。

9、有直肠息肉或合并痔疮等病变的产妇在坐月子期间也很容易出现排便困难的现象。

坐月子期间可以吃一些蔬菜，水果等食物，不要总以为营养就是要吃蛋类或是奶类，光吃一些，就容易造成便秘的情况。还有，坐月子期间，情绪问题也会影响到排便，所以在坐朋子期间，要有良好的情绪，放松心情。

产后排卵有什么症状

每个月女性都有排卵期，所以对于育龄夫妇，特别是那些准备要孩子的夫妇，就会选择在排卵期同房，认为这样这样很容易受孕，有的夫妇很快就会受孕，但是有的夫妇需要备孕多次，

哺乳期排卵有什么症状。

哺乳期排卵有什么症状哺乳期可能会一直不来月经，或月经不规律，但哺乳期仍然会排卵的，排卵对于大多数人来说是没有任何症状和体征的，所以每次同房时都需要要做好避孕工作，以避免再次妊娠的情况。

般情况下以月经来潮为准，大约有7成产妇是伴随排卵出现月经的。当然也有一部分产妇因为哺乳或者体内孕激素尚在起伏的原因而出现排卵但是不来潮的现象。

产后排卵的恢复与产妇是否哺乳和哺乳时间的长短有关。产后未哺乳产妇，四周内很少排卵，产后6周内排卵的约占10%—15%，产后3个月内排卵的有30%。哺乳妇女排卵恢复更晚，多于产后4—6个月恢复，但也有在产后6周发生排卵者。另外，产妇的年龄、肥胖也可能有一定的影响，日本有资料表明，34岁以上和肥胖的产妇，产褥期第一次排卵的时间有延迟的倾向。

产后月经的复潮时间也是与产妇是否哺乳有关。产后不哺乳者，一般于产后6—8周月经可以恢复，第1—2次多为无排卵性月经，3个月后恢复为排卵性月经。哺乳妇女月经恢复的百分比随时间延长而逐渐增高，至产后9个月可达到70%。一般较晚恢复月经者，首次月

什么时候是排卵期正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。原始卵泡发育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，约需14天左右，其间经历了一系列复杂的生理生化反应，在这个过程中卵泡中的特殊的细胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素调节子宫内膜的周期性变化，就形成了月经周期。

卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。

肛门坠胀或一侧下腹痛

成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。排卵期出血及体温上升。

很多女性生孩子后可能身体会出现各种问题，便秘是一个很常见的问题，但是本来女性生完孩子后体质就比较差，不大便的话体内的毒素也难排除体外，所以需要想一些润肠通便的方法，那生完孩子不大便怎么办？生完孩子不排便怎么办？

1、调整饮食

生完孩子不排便，妈妈要调整饮食结构，多吃含纤维的蔬菜水果和清淡的食物，荤素搭配，平衡饮食，每日进餐时要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮的搭配，此外，要忌吃刺激性食物，如辣椒、芥末等食物。

2、进行提肛运动

生完孩子不排便，妈妈可以进行提肛运动，对于治疗便秘非常有效。

1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。

2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

注意：妈妈的姿势和用力一定要正确，除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力，运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医生。

3、吸推排便法

吸推排便法，不必用力就能帮助排便，且效果显著。

1、把手放在腹部上，收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做“吸”。

2、再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做这个动作时会发出“啊”的叫声，如果担心被别人听到，也可以不出声。这叫做“推”。

3、大约做10次吸和推的动作后，最后再长时间(3～5秒左右)地做一个推的动作。做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉。当做推的动作时，就应该会排便。如果没有效果，也别用力，多做几次吸和推的动作后再试。

4、多喝汤水

生完孩子不大便，妈妈要多喝水，保证每天的饮水量才能保证肠道不干燥，增加粪便的湿润度，来帮助排出大便。妈妈可以每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，白天多喝汤类，因为汤类一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

5、加强运动

生完孩子，妈妈要加强产后的锻炼，不要一直躺在床上，这样会使身体新陈代谢减慢，导致一直不大便，产后妈妈可以坚持做产后保健操或其它运动，对产后排便有利。

6、保证充足的休息

生完孩子后，妈妈要劳逸结合，保证充足的休息，不要使自己处于过分紧张和焦虑的氛围中，要放松心情，晚上带宝宝时间太晚，白天需进行补觉，或者晚上把宝宝交由其他家人看护。

7、健康小贴士

生完孩子后，妈妈不排便，切不可急躁自行服用排便药物，以免影响到产后身体的恢复和哺乳宝宝，若情况严重，要及时的就医诊治。

8、什么食物通便快

1、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以吃苹果能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能使大便变得松软，有机酸能刺激肠胃蠕动，有助排便。

2、芦笋

芦笋属于低糖、低脂、高纤维食物，其中含有丰富的水分和膳食纤维，使快速稀释粪便松软，是粪便易于排出。尤其值得一提的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是孕妈妈们的理想食物。

3、坚果

坚果中所含的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。而且坚果中还含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，这些物质能够帮助增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

4、糙米

糙米忌保留米糠的全米，它含有丰富的纤维，也有吸水、吸脂作用及充分的饱足感，能整肠利便。营养师建议，早餐可吃糙米稀饭，或打成糙米浆都是很好的吃法。

5、醋腌莲藕

将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀后存放在密封瓶里，每天取出一些下饭。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。

6、紫菜芝麻饭

将100克紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎，然后和紫菜丝拌在一起，贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜中含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。

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