坐车晕车有什么办法

问题一：坐车晕车怎么办啊? 生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天。这是怎么回事呢？

人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个，互相垂直，构成空间的三个面。它们接受外界的平衡 *** ，通过前庭神经，传到大脑皮层的平衡中枢，来调节、管理平衡反应。

为什么会晕车呢？

1、个体差异。当传入的平衡 *** 过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡 *** 即产生强烈的反应。

2、睡眠差、过度劳累时容易发生。

3、过饥过饱时亦易发生。

4、患某些耳部疾病时可发生。

5、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味 *** ，如汽油等。

怎样防治晕车呢？

1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。

2、乘车前进食不过饱或过饥。

3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。

4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

5、呕吐时可服吗丁啉或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。

6、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。

1. 为什么会晕船、晕车、晕机？

运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动 *** ，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭圆囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的 *** 。半规管感受角加（减）速度运动 *** ，而椭圆囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如汽车转弯，飞机作圆周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受 *** 弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经末梢的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加(减)速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些 *** 使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些 *** 的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果 *** 超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。

2. 如何预防和治疗运动病（晕船、晕车、晕机）？

确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限 *** 的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。

运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环......>>

问题二：坐车晕车吃什么东西可以缓解 坐车晕车可以吃偏酸性的水果，那样能很好的缓解晕车。如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类。这些水果含有丰富的维生素，防止反胃等不良现象，晕车时可适量食用。另外，姜也有缓解晕车的作用，坐车时可以带上一小片，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。闻过后能够很好滴缓解晕车，很少会有头晕、想吐的症状了。

问题三：女孩子坐车晕车时都有那些办法 没有什么特别的好的办法，晕车是汽车发动机产生的轰轰隆隆的次声噪声引起的，只要是听力好的人，都容易晕车，女孩子的听力比男孩子好，因此，女孩子更容易晕车，只有听不到声音的聋哑人完全不会晕车。你可以乘坐听不到轰轰隆隆的次声噪声的火车、地铁、卡车、摩托车、拖拉机，这些车都不会晕车。

本来让所有的汽车都不产生轰轰隆隆的次声噪声在技术上是很容易做到的，这样，人类就可以彻底摆脱晕车的痛苦了，只是由于现在中国的权威专家骗人说晕车虽然不是汽车颠簸摇晃引起的，但是与颠簸摇晃有很大的相关性，导致所有的人都以为晕车是汽车颠簸摇晃引起的，完全忽视了汽车发动机产生的轰轰隆隆的次声噪声的问题，使人类至今无法摆脱晕车的痛苦，中国的这些晕车专家真是太缺德了。

问题四：坐车晕车是怎么回事？ 发生晕车的原因是当震动过度，内耳前庭、眼睛及感觉神经会将混乱的讯号输送给大脑，使大脑误解这些讯息，当我们的平衡系统发现内耳所接收到的讯息与眼睛所接收到的有出入时，便会发生晕车、晕船或晕机的症状

如果你从来不晕车,那么空不空腹对你来说不会有太大影响；

如果你偶尔或经常晕车,那就看看那下面的吧：

我就晕车,这是我总结的抵抗晕车的几个小方法,可以很有效的减轻晕车的机率：

1.必须吃饱.这是关键的一条,但也不要吃得太饱,太饱乘车后会恶心,吃到7,8分就可以.

2.不要吃过油腻和过甜的食品.这些食品会使人感到不舒服,尽量吃些咸口的.

3.乘车前一天一定要休息好.这个也很关键,休息不好特别容易晕车,就是上车再睡觉也没用！

4.保持心情愉快.心情愉快时我几乎不晕车！

5.乘车期间尽量多说话,或不断吃东西.由于晕车的原理是耳朵中控制平衡的器官有些问题,所以,无论是说话还是吃东西,多活动咱们耳朵附近的肌肉,特别有利于保持平衡,抵抗晕车！这里推荐一种食品,就是牛肉干！又香又咸,还能嚼很厂！

6.如果已经晕了,就吃一些咸菜,可以抑制恶心的感觉！

问题五：什么方法能缓解晕车 10分 不能空胃坐车,但坐车前不能吃太饱

一定不能空着胃去坐车,是最容易晕车的,所以坐车前要吃饱,但是不能吃太饱,不然肠胃蠕动消化,更容易产生晕车. 坐车前喝加温水的醋

坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车.

>03

保持愉快心情与人聊天

不要过于紧张,放松心情尽量跟别人聊聊天,排除坐车晕车的心里障碍.

>04

调座位躺着睡觉

坐车时尽量把脑袋固定在座位上,不要晃来晃去,容易导致头晕的,如果可以的话,把座位调成倾斜可以躺着睡觉,比什么预防晕车都强.

>05

束腰减轻晕车

要出门选择束腰的衣服穿,可以减轻内脏震荡减轻晕车感觉.如果没有束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上.

>06

买适合的晕车药

很多人不知道防晕车的一些小技巧,所以最普遍的就是买晕车药,但是要知道的是晕车药是不同的,晕车药的时效是不一样的,所以要根据自己坐车的时间来买适合的晕车药.

>07

不玩手机不看报纸杂志

上车尽量不玩手机,不看报纸杂志等,这些都容易导致晕车的.(现在有很多汽车站,经常有人上车问要不要买报纸杂志的.都不要买,哪怕再无聊.当然,前提你不晕车.)

共2图>08

闻姜片橘皮味减轻晕车

有很多人都说,晕车的话,那就拿姜片闻一闻,或者橘皮闻一闻就能舒服很多,是能减轻晕车症状没错,但并不是每个人都会受用的,本人也觉得不太实际,难道一路上你手里都要拿着这姜片橘皮闻一闻,闻一闻?不嫌累?

>09

伤湿止痛膏贴肚脐

坐车前可以在肚脐处贴上伤湿止痛膏,防止晕车效果明显.(也可以切片姜放在伤湿止痛膏上再贴在肚脐上,效果更佳.)

>10

靠前座靠车窗坐

坐车时,最好坐靠窗口的,觉得晕车难受的话,还可以开窗呼吸呼吸新鲜的空气,会觉得好很多,也可以坐靠前的,可以的话,最好坐在副驾座.但是靠窗的话,千万不要看车窗外飞逝的景色,会让你脑袋更晕眩的.

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风油精防晕车

出门坐车一定要记得带上风油精,觉得晕车难受的时候,可以拿风油精闻一闻或者取少量风油精在太阳穴和风池穴擦一擦,可以有效减轻晕车.(太阳穴基本大家都知道在哪里,至于风池穴我配张图吧.)

共3图>12

大拇指掐穴位减轻晕车

晕车的时候可以用大拇指掐在内关穴或者合谷穴(就是我们平时头疼肚子疼掐的那个大拇指跟食指中间那个穴位.)的地方,可以有效减轻晕车哦.(至于内关穴和合谷穴我还是配图吧.)

共2图>13

口香糖加冰饮防晕车

在上车前先买盒口香糖(最好是薄荷味类比较清爽口味的)再加一瓶冰的饮料.我无意中发现对晕车有效的,可以嚼一嚼口香糖,口香糖的味道也可以掩盖汽车内难闻的味道,也能让人感觉气爽.(记得是薄荷的哦).但是嚼口香糖的话,难免会口渴,所以买了冰水一来解渴,二来冰水加上清爽口味的口香糖就更清爽了.整个人就舒服多了.但是别嚼太多,喝太多,别忘了你在车上哦.)

问题六：坐车晕车怎么办，求解决方法？ 1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

7.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

晕车晕船怎么办？尽量坐在颠簸幅度最小的地方。乘坐轮船和汽车时最好坐在其中部，而飞机两翼之间的座位最为平稳；最佳姿势是全卧或半卧，头部要躺得舒适；不要看窗外快速移动的物体，如海浪等；不要看书，也不要吸烟，更不要饮酒；注意不能吃得太多。如果行程不太长，最好不吃不喝。若是长途旅行，进餐应少量多次，尽量选择容易消化的食物。

1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动 *** 的抗衡能力。

3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

5.头部适当固定，避免过渡摆动。

6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

7.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！

另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。

晕车晕船的治疗

晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕船，哎……那么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢？有的，看好了!

1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。

2.发生运动症时，不可进食饮水。

3.适当通风，保持空气流通和新鲜。

4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

5.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。

另：如果是老人在乘坐交通工具是发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理较妥。

问题七：坐车晕车怎么办最有效方法 你好，根据你所说的情况，建议在坐车的时候， *** 内关穴，按的时候要使点力气。内关穴在掌横纹后二寸。

问题八：坐车晕车怎么办啊！ 10分 上车睡觉、吃晕车药都根本没有用，因为，晕车是汽车发动机产生的次声噪声引起的，凡是听力好的人都容易晕车，听不到声音的聋哑人则完全不会晕车。要想不晕车，最好的方法是乘坐没有次声噪声的车，次声噪声并不是完全听不到的，凡是容易晕车的大巴车、小轿车都可以听到一种非常大的、很低沉的轰轰隆隆的噪声，这就是引起晕车的次声噪声，这些车你千万不要乘坐。可以乘坐听不到次声噪声的火车、地铁、卡车、摩托车、拖拉机，这些车一点也不会晕车。如果不得不乘坐次声噪声很大的车，可以用东西把耳朵堵住，虽然次声的穿透力很大，堵住耳朵的效果不大，至少比什么也不做好。长远的方法是多接受汽车噪声的 *** ，让自己的听力暂时下降，就不会晕车了。

问题九：坐车晕车怎么办？用什么方法最好？ 坐车前一小时左右别吃任何东西，包括水

分类: 交通/旅游 >> 驾驶驾照

解析:

乘车、船、飞机时，身体受颠簸震动， *** 耳

前庭迷路引起的晕动病，又称晕车（船/飞机）

。这种情况也常发生在情绪抑郁、精神紧张、

思虑不安、空气污蚀、腥臭等场合。

1. 如何预防和治疗晕车？

确切地讲运动病（晕车、晕船、晕机）不是真

正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅

是敏感机体对超限 *** 的应急反应。因此就不

存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各

种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生

。

运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该

病的环境，但这很不现实。以前防治疗运动病

多采用药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、

东莨菪碱、安定等，抑制中枢兴奋，缓解消化

道痉挛。但这些药物多有作用慢，口干、嗜睡

等副作用，而且疗效不理想。市场曾有一种耳

后皮肤贴剂，为东莨菪缓释剂可经皮肤渗透吸

收，但仍不能消除该药物固有的副作用。其它

如：贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等

也是常用而作用极有限的方法。还有就是前庭

锻炼方法，如同飞行员训练一样，在相当一段

时间内反复 *** 前庭，如：旋转椅、秋千、俯

虎、荡船等，使前庭产生适应习服，可以达到

减轻运动病症状的目的。但如果停止训练或脱

离该 *** 环境，运动病症状会再次出现。

既往，世界各个国家的前庭平衡医学专家长期

致力于运动病的防治研究，但收效甚微，终无

突破。现在好了，天津市第一中心医院耳鼻喉

研究所、眩晕诊疗康复中心主任，胡广艾教授

、主任医师根据前庭平衡医学原理，结合前庭

临床经典理论，经过十多年临床潜心研究，发

明了一种治疗晕动病的仪器-电子防晕仪。该仪

器可通过电子振荡产生脉冲电信号，再通过双

耳部电极作用于人体内耳平衡器官－前庭，抵

消或削弱人体受到过度运动-直线和角加(减)速

度 *** 使前庭产生的过量生物电，减少和阻止

前庭神经冲动向中枢传递，从而提高前庭器官

对各种运动 *** 的耐受性，达到治疗运动病的

目的。这是一种全新的、开创性的运动病治疗

方法，在使用过程中，使用者能够始终保持清

醒头脑，一改往昔旅行时靠服镇静药心烦、口

干、昏昏欲睡的状态，使今日旅程潇洒、轻快

，尽情饱览美丽的祖国山水，享受现代文明的

快乐。

该研究课题经专家评审鉴定为"国际首创"水平，

先后获天津市科技进步奖、全国发明博览会银

奖、国家专利，列为天津市科技创新、推广产

品。该产品一经投放市场，立即得到广大运动

病患者的好评。

2.汽油味可以引起晕车吗？

晕车是由于内耳前庭受到超限 *** 引起，汽油

味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是

引起晕车的原因。试想，呆在家中闻汽油会晕

车吗？至于有些人对汽油过敏，则另当别论。

种种预防晕车法

1、 乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用

温开水送服1至2粒，小儿酌减。

2、 感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通

替代，方法同上，效果一样。

3、 也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前

40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

4、 可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂

厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴， 同时将伤湿止

痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中

亦可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。

1．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，

儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防

晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再

服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20

分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97

％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作

用。

5．桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面

朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中

便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，

乘车途中也照此法随时吸闻。

6．风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或

风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用

伤湿止痛膏敷盖。

7．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也

不易晕车。

8．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐

眼处，防止晕车疗效显著。

9、 无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，

防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注 视远

处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓

紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的

汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有

助于预防晕车现象发生，如 稍感不适，应立即

选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好

最省钱有效的防 晕车方法。

有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物

，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱

治晕车的妙法

广东省神经内科主治医师詹培源介绍，晕车、

晕船是非常普遍的现象，有器质性的原因，也

有功能上和心理上的原因，儿童中男孩发生率

要高于女孩，成年人则是女性比较多见。

平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比

较陌生的运动 *** ，如乘车、乘船、乘飞机时

的上下颠簸和动摇不定。有的健康人，并无器

质性疾病和功能障碍，在接受上述的不同方向

、不同速度强烈的运动的 *** 后可出现头晕、

面色苍白、恶心呕吐等晕车、晕船、晕机的现

象。这是一种生理性十分正常的反应，只要人

们脱离 *** 环境后症状可自然消失。

晕动病的症状常为逐渐发展的，从胃部不适到

恶心、出冷汗，最后到呕吐。晕动病是可以预

防的，虽然每个人的体质和敏感程度不同，有

些人特别的敏感，但还是有办法帮助这些容易

晕车的人避免出现晕动病的情况。

(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动

病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平

时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下

蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。

(2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情

绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕

动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良

因素。

(3)特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动

病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭

器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕

车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于

调节人 *** 置平衡的体育项目，如秋千、滑梯

、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭

器官的适应能力。

(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头

靠在背椅上固定不动，以减少加速度的 *** ，

特别是旋转性 *** 。有可能的话，尽量平卧。

(5)避免不良的视觉 *** 。乘车时少往窗外观看

，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此

闭目养神可减少晕动病的发生。

乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。

抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止

眩晕和呕吐。

运动锻炼治晕车晕船

乘车船旅行，绝大多数人都能很好地适应。但

对于一些有晕动病的人来说，却是一桩苦事。

这些人每逢乘车船，轻则头晕恶心、烦闷不适

，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。

晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、

旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患

晕动病的人，

其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等不规则的体

位变化适应能力较差。当然，晕动病的发生还

有其他诱发因素，例如高温、高湿、通风不良

，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过

度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。

医学专家指出，可用运动锻炼治疗晕动病。患

者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的

运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇

晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后

可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速

左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可

增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，

逐渐减轻乃至克服晕动病。

发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。

有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养

神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状

哟。

发生运动症时，不可进食饮水。

适当通风，保持空气流通和新鲜。

有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的

湿毛巾

不要在乘车、船、飞机前吃得太饱，尽可能提

早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。

应找摇荡不那么厉害的座位，如前两三排座位

，眼望前方，听听收音机或做些轻松的事，使

精神不致过分集中。

将衣服松开，尽量打开窗门尽量吸取新鲜空气

。最好不要乘坐密封空调车。

乘船尽量要选吨位较大的船，不乘小船。

如需服用抗晕车（船）的药品如乘晕宁、苯海

拉明片等，最迟应在乘车前30分钟服用，否则

是没有功效的。

和别人聊天、玩耍可以消除不舒服的感觉。

还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立

兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。

有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的

振荡，也能使恶心减轻。

1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴

于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第

二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动

，有助于预防晕车病发生。

3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在

上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大

减轻。

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