会阴撕裂与侧切是顺产孕妈关心的问题，怎么做能避免会阴撕裂和侧切呢？

现在一般女性顺产都会进行侧切，这样才能够避免产道撕裂的现象，分娩的时候要配合好医生做侧切工作，不要排斥侧切，侧切之后伤口做好护理，及时清洗避免发炎就会尽快恢复。

为了避免准妈妈阴部撕裂伤。

很多准妈妈都是头一胎，会阴相对比较紧，如果宝宝个头偏大，或准妈妈会阴有炎症、水肿等情况，宝宝的娩出时很可能会把妈妈的会阴撕裂。

通常如果会阴撕裂的程度很轻，是不需要侧切的。而如果医生判断撕裂程度严重，那么侧切是更为稳妥的方法。

如何避免会阴撕裂和侧切？

1、控制体重，预防巨大儿是关键。关于孕期控制体重的好处，实在太多了。所以，孕妈们加油吧，管住嘴、迈开腿，顺产无侧切不是梦！

2、孕妈在分娩过程中要和医生密切配合，掌握好呼吸和用力的节奏。不需要用力时要做短而浅的呼吸，像长跑后的气喘吁吁，发出“哈、哈”的声音。否则，用力过猛就会导致撕裂。

3、会阴锻炼增加柔韧性。

对于什么是会阴侧切，我想这个不用小编我解释，你们都懂的吧！而在顺产过程中做会阴侧切的目的是为了防止产妇的会阴撕裂，并且爆出产妇的盆底肌肉不会受损害。如果不做会阴侧切的话，那么会阴撕裂可要比会阴侧切后来的严重很多哦！

但是，并不是说所有的顺产孕妇都是需要做会阴侧切的，而是要看情况来决定的！而这个决定并不是在产前就能够先确定的哦！而是在分娩的时候，医生会根据实际情况来决定是否需要侧切。

对于孕妇来说，她们是带着激动、紧张和无比巨大的勇气进行分娩来迎接自己的小天使的，看到了天真可爱的宝宝一切的苦、一切的痛都是能够忍受的，都是值得的。会阴切开缝合术虽是产科最常用的手术，但是给孕妇造成的生理上的疼痛和分娩后感染的风险来说，依旧是一项非常残忍的手术，除非非用此手术不可时，一般情况下还是希望医院能够改进这种手术，以把对产妇的伤害降到最低。

引言：在生孩子的过程中会有很多突发的情况，为了胎儿和妈妈的平安，在很多情况下，医生会选择侧切，侧切也称为会阴侧切缝合术。尤其是在顺产的情况下，侧切的情况会经常发生，那么造成侧切的原因是什么？应该如何避免侧切？

一、造成侧切的原因

宝宝比较大，分娩困难，在孕期为了增加胎儿和母体的营养，家人会有意识的给孕妇补充营养，孕妇运动量少，吃的多，便会造成营养过剩，这样就增加了自然分娩的难度，因此在补充营养的时候要注意营养均衡，还要适当的控制体重；产妇年龄大容易受伤，生孩子的时候，有些高龄产妇身体比不上年轻的产妇，比如盆底组织弹性不好，易裂伤，侧切可以避免产生严重的撕裂；医生考虑安全为主，现在剖腹产很多，自然分娩的有一点少，很多资历尚浅的医生没有足够的经验，在面对产妇生孩子的时候，选择了更为安全的侧切方式。

二、如何避免侧切

尽量不要急产，急产是引起撕裂和侧切的主要原因之一。宫缩太快，就容易发生撕裂或者侧切，尤其是有早产史的孕妇，应该注意；比如孕妇贫血，宫颈松弛，意外碰撞等，都会引起急产，所以在平时应该注意保护自己，增加营养，控制好体重，在孕期不要太胖，也不要太瘦，太胖胎儿发育大，增加侧切的风险，如果胎儿发育的比较小，会增加急产的风险。所以在孕期除了要营养均衡以外，还要做适量的运动，控制体重；坚持运动，每天至少运动20~30分钟，比如游泳、瑜伽等。这些运动有助于训练孕妇骨盆的肌肉，减少分娩时侧切的风险。

总之在怀孕的时候要定期的去做体检，保持个人卫生，发现胎位不正应及时纠正，分娩的时候要和医生配合好，产程越短风险就越低。

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