如何制作一碗美味的沙拉?

平时是比较愿意吃沙拉的，正好今天休息，在家就做一个有颜色的蔬菜沙拉增添点色彩吧。 沙拉特别容易做，自己喜欢吃什么就放什么材料。蔬菜沙拉低脂低热量，特别的健康，据说常吃还能减重。 想了就分享一下沙拉的做法。

沙拉

所需素材：西兰花半个、胡萝卜 半根、黄瓜 半根、鸡蛋 1个、拌菜口味沙拉汁 2勺。

1、把西兰花，胡萝卜，黄瓜洗干净，切小块。

2、适量清水烧开，把蔬菜烫一分钟。捞起来备用。

3、鸡蛋煮熟，切小块。

4、把蔬菜鸡蛋摆盘，切了一小块胡萝卜和黄瓜，弄成了自己自己喜欢的形状。

5、淋上拌菜口味沙拉汁，记得把这个沙拉汁先摇晃几下，让酱汁充分混合后再淋上去。喜欢这个口味的不妨多加点，味道非常的赞，清爽可口不腻！这是我的最爱。

6、简单易做，清爽不腻，美味可口的蔬菜沙拉就完成了，你们也来试试吧。

大家可以根据自己的口味选择适合自己的蔬菜，我这里你选择了西兰花和胡萝卜。

西兰花中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质，还有维生素c，可以帮助人体有效的补充所需的日常营养物质。

胡萝卜颜色靓丽、脆嫩多汁、芳香甘甜，受到人们的喜爱。并且胡萝卜的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素C、B族维生素、木质素、胡萝卜素、蛋白质及钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以满足人体所需的多种营养物质。

土豆沙拉怎么做才好吃

用料

青柠檬 3个

鸡蛋 2个

白糖 60g

黄油 20g

做法步骤

1、3个青柠檬用盐水搓洗干净后，用削皮刀削下青柠皮屑备用

2、再把柠檬对半切开，挤出柠檬汁（约80g）备用

3、柠檬汁+2个鸡蛋+60g糖倒入奶锅中搅匀

4、小火加热并不停搅拌至粘稠

5、放入20g黄油搅拌至黄油融化

6、过筛柠檬酱，使其更细腻

7、倒入柠檬皮屑拌匀后装入密封瓶中，晾凉后冷藏存储

8、黄油青柠酱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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主料土豆200克沙拉酱60克辅料火腿肠50克胡萝卜80克黄瓜50克洋葱30克黄油10克盐1克鸡蛋2个

步骤

土豆沙拉的做法步骤11.所有食材大集合

土豆沙拉的做法步骤22.土豆去皮切丁上锅蒸熟，一捻就碎那样。

土豆沙拉的做法步骤33.出锅趁热用勺碾成7成碎还有部分颗粒。

土豆沙拉的做法步骤44.火腿、胡萝卜、洋葱切丁，黄瓜只留绿皮切成碎

土豆沙拉的做法步骤55.鸡蛋煮熟拔凉切成丁

土豆沙拉的做法步骤66.煎锅放黄油使其溶化

土豆沙拉的做法步骤77.将胡萝卜丁火腿丁放入煸炒变色

土豆沙拉的做法步骤88.放上洋葱丁加入1克盐

土豆沙拉的做法步骤99.撒上黑胡椒碎，翻拌均匀即可离火

土豆沙拉的做法步骤1010.将炒好的料放入土豆泥中，放上黄瓜皮碎拌合

土豆沙拉的做法步骤1111.放上切碎的鸡蛋丁

土豆沙拉的做法步骤1212.将丘比沙拉酱挤到顶上

土豆沙拉的做法步骤1313.翻拌均匀就好了

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