8分钟搞定的家常菜？还无敌好吃！

回到家8分钟搞定的家常菜合集,快喊你你男朋友给你做，姐妹们咱们再也不吃外卖了！#我的美食日记#我家的家常菜#超级下饭的家常菜#

1、酸辣土豆丝

2、酸辣绿豆芽

3、清炒四季豆

4、蒜苗炒肉

5、土豆炒火腿

6、风味茄子

7、干煸豆角

8、回锅肉

肉卷土豆丝

材料

潮州肉卷半条，油，鸡精，土豆2个，卡夫芝士粉，盐，蒜，料酒

做法

（1）潮州肉卷切丝、土豆洗干净切丝冷水浸泡半个小时去掉淀粉质、蒜一个切碎。

（2）蒜下锅爆香，倒入肉丸和土豆丝、加少许料酒爆炒片刻后加入少许盐和鸡精调味

快速翻炒均匀即可。

（3）撒卡夫芝士粉拌着吃。

土豆丝功效

（1）助于减肥。土豆所包含的脂肪含量其实比大米要少，只有0.1%脂肪含量。

?每日把土豆作为主食之一能够利于减肥。

（2）减少中风的发生。每日食用5~6个最好。

（3）健脾养胃。土豆细嫩的纤维素可以帮助保护胃部，同时清洁肠道，防止便秘。

（4）抗衰老。土豆蕴含的优质营养元素有利于防止肌体衰老。

注：

并不是所有的烹饪方式都能够留住土豆本身的营养价值的。炒，炖，蒸和凉拌是最好的选择，对土豆的营养破坏最少。

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