青果怎么吃
作者:百变鹏仔日期:2023-12-10 08:15:39浏览:24分类:美食推荐
能
!青果又名橄榄,果实生食清香满口,回味无穷,青果学名橄榄,因果实成熟时,果皮、果肉仍保持不同程度的青绿色而得名青果。是“合江三绝”之一,具有较高的药用价值,果实富含果糖、淀粉、脂肪、蛋白质、果酸、单宁、芳香物及人体所需的多种微量元素。果肉食之能开胃健脾、生津液、止烦渴、防白喉、治喉痛、解酒毒、化积食、止泻。能清肺热、胎热、止咳。果核能治胃痛、冻疮。食之可生津破积助消化,减肥化瘀降血脂。
吃法:把青果泡在蜂蜜里,要装在罐子里,青果吸取了蜂蜜的精华,弥补了自己的不足——无涩甘甜,流给人一种甜蜜、清香、润喉的感觉,令人百尝不厌。炮制后的青果没有新鲜青果的苦涩与酸口,而留下的还有蜂蜜的醇香。
摘要:青果一般指的是青橄榄,是橄榄科植物橄榄的干燥成熟果实,又叫做谏果。青果的功效与作用有很多,它能够降血糖、清热解腻、利咽化痰,特别适合夏季食用。青果怎么吃效果好?可以泡青果酒、青果柠檬水饮用,也可以做青果炖猪肚、青果玉竹百合汤等菜肴食用。接下来一起来了解一下吧!一、青果的功效与作用
1、降血糖
青果具有降低血糖的作用,平时血糖过高,喜欢吃油腻荤腥食物的人群可以适量食用青果来清理肠道,降低血糖。
2、清热解腻
青果也是一种可以直接吃的水果,它的果肉中含有非常多的营养物质,有益于人体健康,新鲜的青果不仅味道甘甜,而且还可以缓解炎热的夏季所带来的燥热不适感,青果晒干后泡水喝还能解烦解腻。
3、利咽化痰
青果甘甜的果肉可以润喉利咽,特别适合咳嗽痰多的患者使用,如果是榨成汁使用,可以加入少许蜂蜜和柠檬,这样味道会更好哦。
4、维持血管健康
青果中含有维生素E,可以有效的防止血液内自由基被外界氧化,从而起到维持血管健康的作用。
二、青果怎么吃效果好
1、青果酒
食材:青果、米酒。
做法:将青果清洗晾晒,拍破后放进酒缸,添加米酒,搅拌均匀,盖上密封。每过5日拌和一次,浸泡15天之后,过滤去渣,就可以食用。
2、青果柠檬水
食材:青果、柠檬、白砂糖。
做法:青果清洗干净后切成片状。往锅内倒入冷水、白砂糖、柠檬、青果片,然后用大火烧开。也可以用青果片和柠檬片直接放在杯子里用开水冲泡,再加入适量白砂糖即可饮用。
3、青果炖猪肚
食材:猪小肚、青果、盐。
做法:首先把猪小肚洗干净,然后用热水烫一下,之后放入高压锅中,再把青果放进去,然后一起炖煮到猪小肚变烂后,加入少许食用盐即可食用。
4、青果玉竹百合汤
食材:青果、干百合、玉竹、白砂糖。
做法:青果洗净后削皮,切成手指甲片大小。锅中倒入冷水,然后放入干百合和玉竹,炖至软烂,拣去玉竹,加入白砂糖、青果片,大火烧开即可出锅饮用。
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