简易好吃宫保鸡怎么做才好吃

将花生米剥去表皮，青蒜苗切小段（没有可以不放）、干辣椒切成小段备用。

第二步

鸡胸肉切成小丁放入碗中，加入一勺料酒、1/2勺食用油、1/2勺白胡椒、1/2勺淀粉、少许盐抓匀腌制十分钟。

调味料：一勺生抽、1/2勺老抽、一勺白糖、一勺米醋、一勺淀粉、一勺料酒、少许盐、适量水，搅拌均匀调成调味料汁。

第三步

锅中放油，冷油的时候下入花生米，中小火慢慢炒熟，盛出备用。

原料选取

鸡胸肉

花生

调味料

盐、糖

主料：鸡胸脯肉、花生米、青蒜苗、香油、盐、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、糖、生抽、老抽、米醋、淀粉、胡椒粉、料酒

宫保鸡丁

图 第五步

下入青蒜苗翻炒几下。

第下入鸡丁，炒至鸡肉变白。

第七步

淋入刚才调好的调料汁，加热至汤汁粘稠，芡汁均匀的包裹在鸡丁上，关火。

第八步

下入花生米翻炒均匀，即可盛出装盘，家常版的宫保鸡丁就做好啦。

六步

片

第一步

第四步

锅中余油，放入花椒、干辣椒段、葱花、姜末、蒜片爆香。

糍粑有着一定的补中益气的功效，对于中气不足所导致的容易疲劳、精神倦怠、四肢无力。如果适当的吃一些糍粑都有着很好的补中益气、提振精神、缓解疲劳的功效，会非常的明显。糍粑还有着很好的健脾开胃的功效，对于脾胃虚弱，尤其是脾胃虚寒所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良症状，如果适当吃一些糍粑，通过滋补脾胃、驱除脾胃虚寒，而能够达到增进食欲、促进消化的功效，也会非常的明显。

糍粑的营养价值

1、补充人体所需的能量，糍粑的热量高，可以补充人体所需的能量

2、提高人体免疫力，糍粑中所含的碳水化合物和脂肪被人体吸收对人体免疫力具有一定的功效，且糍粑中的热量和糖分对免疫力的提高也具有一定的功效

糍粑的功效与作用

1、糍粑温和滋补，对于气虚、贫血肠胃不好，经常流汗的人群而言，糍粑是一道可以养身又美味的食物，糍粑可以补血，益气补血，强胃健脾、止汗的作用

2、糍粑可强胃健脾，对于脾虚导致的反胃有一定的功效，食欲不振或是孕期妊娠导致的小腹坠痛感，都可通过食用糍粑来做食疗调理

糍粑怎么吃

1、烤糍粑，将糍粑放入火中进行烘烤，这样考出来的糍粑软糯脆嫩，很适合大众的口味。

2、白糖糍粑，将糍粑放入油锅中进行煎炸至两面金黄后捞出，趁热撒上白糖，使其两面都能撒到白糖

3、清水白糖糍粑，将糍粑放入清水中进行烹煮，待熟透后撒上白糖，不易造成上火的现象

4、蒸糍粑，在平时煮饭的时候就可以制作，将糍粑放入碗中放到饭中蒸熟，完全熟透后撒上白糖即可

5、可以作为食材放入火锅中进行汤煮，口感软糯

糍粑怎么吃好吃

做法：

1、将糍粑洗净用清水浸泡一段时间，使其软糯性加强，这样会使口感更佳

2、锅中加水，烧热，放上蒸笼，将糍粑搁置在上面，将糍粑蒸至三十分钟左右，后拿出放凉备用

3、将完全凉透的糍粑放入电饭锅中，电饭锅中刷上些油，倒入芝麻，白糖和些许葱花进行搅拌，使得每个糍粑都能均匀的分布到调料

4、锅中加入适量的油，加热，将糍粑放入油锅中进行煎炸，待两面金黄后即可捞出，放凉后即可食用

吃糍粑的注意事项

一、不宜和哪些食物一起食用

1、鸡胸脯肉，糍粑和鸡胸脯肉一起食用会导致身体出现不良反应

2、鸡翅，糍粑和鸡翅一起食用会导致身体出现不良反应

3、鸡肉，糍粑和鸡肉一起吃会引起不良反应

4、莲子，糍粑与莲子一起食用，会影响人体对钙质的吸收

5、苹果，糍粑和苹果一起食用会导致消化不良的情况出现

二、不适宜人群

1、脾胃虚弱，肠胃消化功能不够良好的人不宜食用，会导致消化不良的情况出现

2、体质湿热的人不宜食用，经常出现发热，出汗，咳嗽痰黄等症状的不建议食用

3、有糖尿病的人群不建议食用

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