求食堂菜谱！！！！

你好！！

这是一个中等档次的食堂的菜谱：

（分荤菜，素材，汤，主食）

一： 荤菜类：

木须肉

红烧肉圆

椒盐鸡翅

水煮腰片

土豆烧牛肉

盐水鸭肫

椒盐排骨

熏鱼

梅干菜扣肉

红烧肉

虎皮扣肉

雪菜烧黄鱼

盐水鸭

红烧鸡腿

炸鸡腿

红烧鱼块

面筋塞肉

干切肉片

红烧鲳鱼

红烧猪蹄

烤鸭

大白菜烧牛肉

鱼香肉丝

酸菜鱼

炒牛肚

咖喱鸡翅

红烧大肠

糖醋排骨

红烧马鲛鱼

干切牛肉

夫妻肺片

红烧鱼块

烧杂烩

红烧鸡

毛血旺

二： 素菜类

油渣青菜

炒苋菜

雪菜肉丝

开洋冬瓜

蒜香四季豆

炒茄丝

绿豆芽

青椒土豆丝

糖醋包菜

西红柿炒鸡蛋

莴笋肉片

炒豇豆

雪菜干子

花菜肉片

青椒炒鸡蛋

芹菜肉丝

麻辣豆腐

丝瓜炒蛋

糖醋藕片

香菇青菜

炒三丁

青椒肉丝

蒜香空心菜

肉末酸豇豆

红烧素鸡

青椒土豆片

凉拌海带丝

醋熘白菜

蒜黄炒鸡蛋

三鲜豆腐

水煮干丝

大蒜炒肉丝

炒菠菜

炒茼蒿

凉拌花生米

青菜豆腐果

麻辣大白菜

黄瓜炒肉片

蚂蚁上树

青椒臭豆腐

三： 汤类：

排骨冬瓜汤

蘑菇瘦肉汤?

鸡蛋汤

鱼丸子汤

排骨海带汤?

四：主食：

米饭

馒头

炒饭

花卷

花卷

水饺

馄饨

包子

炒面

炸酱面

另外，提供一周菜谱范例：

星期一

早：肉包子、炸粑、稀饭、豆浆、花生米、萝卜条?

中：牛肉炒青椒、家长豆腐、花菜炒瘦肉、素豆芽、排骨冬瓜汤?

晚：炸鱼块、肉炒黄瓜、方便面炒肉，素莲包、蘑菇瘦肉汤?

星期二?

早：花卷、热干面、稀饭、豆脑、海带丝、盐豇豆?

中：兔肉烧红萝卜、西芹黑木耳炒瘦肉、五花肉烧干子、素齐心菜、西红柿瘦肉蛋汤?

晚：肉炒粉、梅花卷、稀稀饭、冬瓜片、盐菜?

星期三?

早：豆沙馒头、牛肉粉、稀饭、米酒、兰花豆、盐菜?

中：烧肥肠、麻辣豆腐、瘦肉炒豆芽、素炒黄瓜、鱼丸子汤?

晚：红烧鱼块、齐心菜炒肉、青椒土豆瘦肉片、素藕片、

麻花瘦肉汤?

星期四?

早：蒸石榴、春卷、稀饭、豆浆、藕片、萝卜丝?

中：鸡瓜、红烧皮子、西芹黑木耳炒瘦肉、素老南瓜、排骨海带汤?

晚：水饺、荞麦馒头、黑米稀饭、盐菜?

星期五?

早：鸡蛋盐菜包子、面包、稀饭、豆脑、黄豆、榨菜?

中：鸭烧土豆、家长豆腐、红萝卜炒瘦肉、素黄瓜、西红柿鸡

蛋瘦肉汤?

晚：红烧肉糕、瘦肉炒粉条、红烧冬瓜、素莲包、紫菜瘦肉汤?

星期六?

早：梅花卷、面锅、稀饭、米酒、黄瓜、盐菜?

中：午煸鸡翅、青椒捆鸡、山药炒肉、青南瓜片、鱼头酸菜汤?

晚：牛肉面、包子、稀饭、花生米、萝卜丝?

星期日?

早：糖三角、炸酱面、稀饭、玉米羹、萝卜丝?

中：青椒五花肉、卤干子、蒸鸡蛋、素齐心菜、瘦肉黄花汤?

晚；粉蒸肉、孜然土豆、西芹炒火腿肠、酸辣藕丁、蘑菇瘦汤?

谢谢！！

深夜的时候，肚子发出咕咕的叫声，出去吃，可是已经很晚了也很累了。这个时候可以在家在做一些简单易做的小菜小吃。下面给大家推荐一些简单易做的小吃小菜。

如果你想深夜在家小酌一杯，可以拿一些花生米，在锅里放一些油，炸点花生米。因为熬了晚上不易吃油腻的，花生米出锅之后记得用吸油纸吸一下油。家里的生菜紫甘蓝樱桃萝卜啦再用一点沙拉酱拌拌做一个简单的蔬菜沙拉。这些简单易做的小菜就可以然你在深夜小酌一下。 馄饨，在家里可以备一些做好的小馄饨。自己在家里简单的做一个锅底。锅底怎么做呢？锅里放点油，加点小葱，翻炒一下，加水，根据自己爱好，如果你爱吃辣的你可以放辣椒酱，如果爱吃酸一点可以多加点醋，锅开加点紫菜，虾皮，香菜这些非常提鲜，最后淋一点香油，简直就是香极了。 通常爱吃宵夜的朋友们家里面肯定会有那种泡开就能吃米粉啦，米线啦，只是用热水泡开吃肯定没味。爱吃辣的朋友你可以在家里备一些麻辣香锅的底料，就是简单的放到开水里，然后里面放一些金针菇，小白菜，鱼丸，甜不辣，放在一起煮开，然后加上米粉米线，哇酸辣刺激你的味蕾，想想就觉得很有食欲。 如果你不愿意吃口味重的，你也可以给自己下一碗清汤面，里面放点小青菜，在加一个荷包蛋，满满的清香都快溢出来了。 炒饭，炒饭分很多种，那我们就选择一种简单易做的吧。鸡蛋火腿炒饭，简单粗暴点就是，把火腿切丁，鸡蛋打散炒好备用和米饭混合在一块翻炒。蛋包饭，按照自己的口味把米饭炒好，然后做蛋饼，多淋几层蛋，把蛋饼做厚一点，把米饭放在蛋饼里面，慢慢的反转蛋。注意！注意！千万要小心，因为米容易散。然后在蛋卷上面淋一些你喜欢的酱，番茄酱，或者是辣酱，根据自己口味选择。 烤冷面。家里买一些冷面皮，锅里放上油，不要放套多，也可以用小刷子蘸一些油刷在锅底，然后放上冷面皮煎烤，面皮上放一个鸡蛋，把面皮煎的快熟是，里面放一些洋葱丁，金针菇碎，香菜碎，加一根肠，然后涂上酱，上边撒上一层芝麻，卷一卷，切成一卷一卷的装盘。 还有就是我自己最爱的炸鸡柳，很简单，超市买好的鸡柳，放碗里加点盐，黑胡椒，味达美腌制一下，外边裹一层鸡蛋液，然后撒一些面包糠，放在油锅里炸一下，捞出，上边撒一些孜然，或者你也可以蘸着番茄酱吃。嘎吱嘎吱脆。 如果你觉这些在家里做还是很麻烦的话，那么你就只能吃泡面啦！！鹏仔 微信 15129739599

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