粒鸡蛋炒饭的做法，菜心粒鸡蛋炒饭怎么做好

主料

米饭 300g 鸡蛋 3枚

辅料

油 适量

盐 适量

菜心 150g

蚝油 适量

步骤

1. 先热锅倒入花生油再倒下冷饭，把冷饭打散放一小勺水肖炒片刻，放适量的盐、鸡精炒均匀。

2. 打入2个鸡蛋

3. 炒均匀

4. 再倒下菜心粒炒至饭粒干爽，散下葱花

5. 哈哈香喷喷的菜心蛋炒饭

6.材料都炒匀后，加盐，一点蚝油调味就可以上碟了。

菜心粒脆哨炒饭的做法

前言

菜心粒蛋白炒饭是粤菜馆里经常能点到的一款主食。用蛋白和菜心做主料，炒出来的饭口感顺滑，晶莹剔透，适合不宜多吃胆固醇的人群。不过，在家里只用蛋白的话，显得有点浪费，还是用全蛋好些，材料能够充分的利用，而且，蛋黄营养还是很丰富的。菜心粒蛋白炒饭，好吃看得见，呵呵。

材料

主料：米饭300g、鸡蛋3枚；

辅料：油适量、盐适量、菜心150g、蚝油适量

菜心粒鸡蛋炒饭

1

菜心洗净待用。

2

取菜心头部切成粒状。

3

米饭两碗准备好。

4

起油锅，将菜心粒入锅炒至断青。

5

将米饭入锅，快手炒匀。

6

鸡蛋三枚打入碗里搅拌均匀

7

当米饭炒至颗粒分开后，推到锅边，倒入鸡蛋。

8

将蛋液和饭快手炒匀。

9

材料都炒匀后，加盐，一点蚝油调味就可以上碟了。

小贴士

1、加蛋液的时候，可以在锅里添加点油。

2、米饭可以先用几点油搅拌下，容易炒散。

菜心粒脆哨炒饭的做法

　菜心粒脆哨炒饭的做法，在日常生活中，很多人都会在家里炒饭的，其中炒饭是可以搭配很多食材的，很多人会用菜心粒脆哨来炒饭，但是又不知道相关的方法步骤，下面我分享菜心粒脆哨炒饭的做法，一起来看下吧。

　 食材清单

　剩饭一大碗

　猪油渣适量

　菜心少许

　黄菜椒少许

　食用油适量

　盐少许

　 制作步骤

　步骤1、剩米饭一碗。如果喜欢吃炒饭，不妨晚上煮上一小锅米饭放凉后入冰箱保存。可别忘了，做炒饭的剩米饭最好是隔夜的，煮饭的时候水份尽量少一些，在米饭冷却后用饭勺拨松开，米粒不容易碎烂，这样的米饭用来做炒饭较容易松散不结块。

　步骤2、我准备的一些菜心粒和菜椒粒，菜椒取自**的菜椒，切上一小块成粒，菜心只取菜心头端梗的部分，只需要两三棵菜心，切下来的菜心粒也不少。当然，如果食用人数较多，蔬菜搭配方面随个人喜欢，我建议颜色可以丰富多样一些，因为这样看着有食欲哈。

　步骤3、这个是今天做炒饭的主角--脆哨，朋友从贵州老家带回来的'一袋，脆哨是贵州人家家户户少不了的一样食材，是黔中一道别致的美味。脆哨，就是我们平时里也吃过的猪油渣，但是黔中人喜欢把它再榨干，然后加上糖、老抽以及其他调味料，做成咸香酥脆的“哨子”，由此脆哨一名是这样得来的。

　步骤4、据朋友说，哨子也分好几种，这种大肥肉做出来的叫“脆哨”，五花肉做出来的叫“软哨”，精瘦肉做出来的叫“精哨”，还有肥瘦相间做出来的“瘦肉哨子”，家家户户都会做，而且调味也大不同，总之就是这小小的“猪油渣”加入了米饭中有了不一样的味道。

　步骤5、炒锅烧热后加入少许油，先把脆哨以及菜心粒和菜椒粒倒入锅内，炝锅爆香。

　步骤6、接着把剩饭倒入翻炒，炒饭的火候要大，翻炒动作要迅速。

　步骤7、待米饭都炒散开，呈一粒粒状在锅里可以蹦起饭粒时，加入少许盐和一勺生抽，大火翻炒均匀出锅。

　步骤8、菜心粒脆哨炒饭，意想不到的美味，一勺饭入口，咬到脆哨的香口，菜心粒淡淡的清甜，有黄绿相配，这样的炒饭不普通哦。

　 小贴士

　1、剩米饭装入保鲜袋中保存，尽量挤出多余的空气，这样能使米饭的水份不容易流失。脆哨带油性，炒饭时加少量油即可。如果打算用来做炒饭，煮饭时的水量要比平时少一些为佳。炒饭的火候要大，大火快速翻炒，米粒在锅内蹦跳才算是合格的炒饭哟。

　 火腿肠炒饭怎么做

　 食材

　主要食材：火腿肠1碗。

　其他食材：玉米1/2根、米饭3碗、白菜薹适量、酱油1汤匙、蒜适量。

　 做法步骤

　1、把所有材料准备好，清洗干净，切粒状。

　2、锅烧红，加入适量的油加入蒜和菜心。

　3、菜心炒至表面颜色微变，倒入玉米。

　4、把玉米和菜心炒拌均匀。

　5、倒入火腿肠，继续翻炒。

　6、把玉米、菜心和火腿肠炒拌均匀，炒熟，加入米饭。

　7、用切拌法把米饭切碎，炒拌均匀，倒入适量的酱油，炒拌均匀即可。

　 功效

　增进食欲、补充能量。

　 做火腿肠的方法

　 （1)火腿虾仁蛋炒饭

　特色：黄白绿红星星点点，颜色宜人，香味扑鼻。口味鲜中回甜，本真自然。尤其是火腿，咬来软硬适口。调味进程非常简略。

　用料：上浆小虾仁25克，金字上汤火腿片3片（切成细粒)，火腿汤3勺，青豆（焯熟)15克，鸡蛋2只，米饭250克，葱花10克。

　做法：铁锅烧热，用圆滑过，留油25克，烧热后放下打透的鸡蛋，同时下葱花炒香，放下米饭炒干，粒粒疏散，放下滑孰的虾仁和青豆炒匀即可。不用放其他任何调料。

　 （2)火腿夹鸡枞

　原料：鸡枞600克。

　火腿150克淀粉（蚕豆)10克。

　味精1克胡椒粉1克盐3克香油10克。

　 制作：

　1、将鸡枞洗净切成8厘米长、3厘米宽、3毫米厚的长方片

　2、中筒云腿（火腿)切成厚1毫米和鸡枞长宽相同的片

　3、取扣碗1只，一片鸡枞一片云腿在碗中码放整齐

　4、剩余的鸡枞和云腿放在上面，加入鸡清汤100毫升，上笼用旺火蒸15分钟，取出翻扣盘中

　5、炒锅置中火，注入鸡清汤500毫升，下盐、味精、胡椒粉，烧制

　6、待烧沸时用湿淀粉勾薄芡，淋上香油，浇在鸡枞上即成。

　贴士：此菜宜勾米汤芡，采用浇法，注入鸡清汤，与芡汁炒在一起，至起泡时，将芡汁浇在菜上即成。注意淀粉浆要搅拌均匀，不能有粉疙瘩。

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