快菜是什么菜?怎么吃
作者:百变鹏仔日期:2023-12-14 15:05:30浏览:20分类:美食推荐
快菜形像小白菜但比小白菜稍大,尤其像小一号的大白菜。其实,快菜我们完全可以归纳为——早熟的大白菜。
其具有生育期60天,白帮、直筒合抱、叶色浅绿的特征与特性。高36厘米,球茎12厘米左右,外叶8~9片,最大叶片40×30厘米左右。我国南北各地均可种植。尽管它的生长周期短,但一点也不妨碍它的营养,与大白菜的营养价值等同。
快菜极易熟,基本上是入锅大火翻炒两三分钟即可。
扩展资料
白菜的营养价值
1、增强抵抗力。白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2、解渴利尿。白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3、通利肠胃。过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4、促进消化。白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
百度百科——快菜
人民网——白菜营养价值高 教你5种白菜的简单吃法
清炒快菜,营养美味,富含多种维生素,老人小孩都喜欢吃
千万别小看它,5块钱能吃饱,富含多种维生素,能益胃生津利肠道
大家吃过这种菜吗?一般都是在超市看到这种菜的时候,往往都认为它就是一颗小白菜,你还别说,小编其实也这么认为。宁可去买大白菜也不会碰触快菜。小编有幸从超市也买了写快菜,只因为孩子的要求,才不情愿的买了回去做给大家吃。初尝的感觉还是不错的。其实,快菜还是别有味道的,吃在嘴里比较的脆爽,而且快菜富含维生素B1.B2.C,烟酸、胡萝卜、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分,都是我们身体多必须的。快菜的形态也确实和白菜相似,就像没有长大的白菜,也可以归纳为白菜的一种,冬季吃多了白菜,尝尝快菜也不失在饮食方面的一种调味剂。虽然形态相似,但是味道却有所不同,而且快菜烹制起来简单,易熟,基本上入锅大火翻炒二三分钟即可。可想而知快菜的鲜嫩是白菜比不了的。对于上班族来说,回家已经很晚了,又工作了一天,回家做一些省时省力快熟的菜品,快菜确实是最好的选择。
千万别小看它,5块钱能吃饱,富含多种维生素,能益胃生津利肠道
这道菜价格也不贵,5块钱就够吃了,而且还富有诸多的营养成份,在当今社会健康饮食、营养饮食的时代里,多吃一些清淡的素食,尤其是冬季每天不需要给孩子大鱼大肉的,让孩子多吃一些绿色的蔬菜对身体也是最好的补充。下面小编给大家介绍一下这道美食的做法。
清炒快菜
食材:快菜
调料:生抽、盐、蒜末、食用油
操作步骤:
首先把快菜冲洗干净,用手把快菜撕成小块,然后放入清水里加盐浸泡10分钟。
千万别小看它,5块钱能吃饱,富含多种维生素,能益胃生津利肠道
2. 炒锅加油,放入提前剁碎的蒜末一半的量,爆香后放入沥干水份的快菜,开大火爆炒。
3. 放入少许的盐、生抽、放入另一半蒜末,翻炒均匀,简单好吃的清炒快菜就做好了。
千万别小看它,5块钱能吃饱,富含多种维生素,能益胃生津利肠道
清炒快菜的时候,也可以放一些辣椒和海米,那样出来的味道更鲜美,只因为家里孩子不喜欢吃,所以也没有放这些,大家可以加一些试一试,做一下吧,说说你的感受。
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