香菇怎么炒比较好吃？

1.淋上蘑菇，用清水反复洗净，切片。

2.将冬笋切成薄片。

3.炒锅烧热，花生油加热至六七成热，放入冬笋炒香，然后放入香菇，加入酱油、盐、糖、味精和鲜汤150g，大火烧开，小火炖15分钟左右。

4.当蘑菇软熟，吸入卤汁变肥时，从热火上撤汁，用湿淀粉勾芡，翻炒几下，淋上香油，出锅。

1.蘑菇含有维生素C，可以降低胆固醇和血压。蘑菇汁完全可以替代降压药，而且没有副作用。香菇中含有一种一般蔬菜所缺乏的甲醇。可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，增强机体抗病能力。香菇食疗对腹壁脂肪厚的患者有一定的减肥效果。

2.冬笋富含胡萝卜素、纤维素、多糖、蛋白质、维生素(B1、B2、C)等营养成分。富含纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化，排除体内毒素，预防肠道疾病的发生，还具有瘦身的功效。含有胡萝卜素和多种维生素，能保护和滋养肝脏，保护视力。冬笋味甘香，能开胃健脾，增进食欲。

健康美味的豌豆香菇粒炒肉

一、食材：猪肉，豌豆，香菇，姜蒜小米辣，香辣酱

二、准备：

猪肉洗净切片，加一勺酱油、鸡精、红薯粉和少许胡椒粉搅匀，加少许油拌匀备用，姜蒜小米辣、香菇切粒，豌豆洗净备用。

三、做法：

起锅烧油，姜蒜炒香，下入肉炒制断生，加一勺香辣酱，下入豌豆，香菇小米辣，翻炒，加少许水翻炒三分钟起锅。

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