鸡胸肉奶昔怎么做

用料

鸡胸肉

香蕉

腰果

牛奶

芒果

鸡胸肉奶昔的做法

备齐食材鸡胸肉奶昔的做法 步骤1

锅中烧水煮开，整块鸡胸肉煮熟。鸡胸肉奶昔的做法 步骤2

鸡胸肉切碎，芒果和香蕉切块。鸡胸肉奶昔的做法 步骤3

将鸡胸肉、芒果、香蕉、腰果及适量牛奶放入柳丁，按下“奶昔”键，

打出鸡胸肉奶昔。鸡胸肉奶昔的做法 步骤4

将鸡胸肉奶昔装杯，

根据口味撒上黑胡椒碎。

鸡胸肉奶昔，完成！鸡胸肉奶昔的做法 步骤5

小贴士

1.食材里的水果和坚果可根据自己的喜好和口味切换，

但要注意选择低卡的水果和坚果。

2.重口味的朋友，

可以最后在奶昔上撒上黑胡椒碎，

更黑暗哦！

1、南瓜烤鸡胸肉的做法步骤，就是要先将食材准备好，鸡胸肉洗净沥水切大小一致的小块，放入料酒、精盐、胡椒粉、生抽与生粉，抓捏均匀腌制一小时以上。洋葱洗干净切成丝，南瓜去皮，去皮南瓜三分之二切小块，三分之一切片。

烤碗先抹油，南瓜片铺底，再铺上洋葱丝，然后均匀的铺上鸡肉粒与南瓜粒。最后放入小番茄表面刷上一层橄榄油，再撒上一层肉桂粉。烤箱预热好后中层上下火180度烤大约45分钟左右，烤到鸡肉南瓜熟透就可以了。

2、奶炖蔬果鸡胸肉的做法步骤，就是要先将食材准备好：好侍西趣奶炖小方、鸡胸肉、葫芦瓜、洋葱、白萝卜、西兰花、香蕉；葫芦瓜去皮洗干净切块、西兰花洗干净切开、鸡胸肉洗干净切薄片、洋葱洗干净切块、白萝卜去了洗干净切成块；热锅，倒入食用油，放入洋葱炒到透明；放入鸡胸肉，炒到变白。

放入葫芦瓜、白萝卜炒到变软；加入适量的清水，水量没过食材即可；大火煮沸之后放入西兰花；香蕉去皮，切成块，倒入锅中；PS：下锅之前才去皮切成块，避免氧化。掰开好侍西趣奶炖小方，6块全放入，搅拌至完成溶解；转为小火炖至浓稠状就行了。

3、雪梨鸡丁的做法步骤，就是要先将鸡胸脯肉洗干净切小方粒。放适量精盐、料酒、胡椒粉、淀粉。抓匀腌制大约15分钟左右。雪梨去皮去核，切小方粒。熟豌豆粒放一边备用即可。白糖、淀粉、果醋、精盐、番茄酱、老抽、一定量的清水调匀成料汁。起锅热油，放入鸡肉丁滑炒到变色断生放入豌豆粒翻炒一会。倒入调好的酱汁翻炒几下。加入雪梨丁。翻炒到汤汁浓稠就可以了。

鸡胸肉和什么菜炒好吃

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