特大蒜台怎样做好吃呢？

朋友圈中晒一日三餐的也不少，炒菜中我看到最多的便是炒蒜苔，可能是因为蒜苔价格适中，而且保存时间久的原因吧，我年前买的一把蒜苔到现在看着还挺新鲜的。炒蒜苔看似很简单，很多人炒好后却要么不入味，要么炒的颜色暗黑看着就没有食欲，今天我就分享一个炒蒜苔翠绿不变色，香脆更入味的做法：

炒蒜苔好吃做法：1.蒜苔清洗干净后切成3公分左右长的段、五花肉适量切成薄片备用。2.锅中加入适量的清水，烧开后加入3克盐、几滴食用油，然后放入切好的蒜苔进行焯水，待水再次烧开的时候，即刻把蒜苔捞出过凉开水备用。 3.另起锅，烧热后加入适量的食用油，油温6成热时倒入切好的五花肉片，肉片炒至变色后放入焯过水的蒜苔，大火爆炒20秒后加入适量的盐、黄豆酱调味，然后再次开大火爆炒15秒后关火装盘，美味即成！?

1.炒蒜苔，千万不要切完全直接炒，要焯水后再炒，这是因为蒜苔纤维组织十分紧密，如果切完直接就炒，炒的时间短了不容易入味，时间久了蒜苔就会发软变色，而焯水就可以破坏掉纤维间的果胶，让纤维和纤维之间的间隙增大，这样我们再炒的时候，调料就更容易渗透进入，炒出的蒜苔也就会十分入味了。另外，焯水时加盐可以使蒜苔提前入味，焯水时加油可以使炒出的蒜苔更加翠绿！

2.炒蒜苔要想翠绿不变色，时间火候也很重要，焯水和炒蒜苔的时间都要把握好了，正确的焯水方法是锅中的水烧开以后放入蒜苔，等水再次烧开时即刻捞出蒜苔，捞出的蒜苔过一下凉开水，会更加爽脆！这样经过焯水的蒜苔，已经有6~7成熟了，再入锅炒的时候不必太久，大火爆炒几下调味即可出锅，另外一定要注意炒蒜苔适宜大火爆炒，大火炒蒜苔，水分不流失，吃起来才爽脆好吃！油温太低，蒜苔不宜入味，而且炒出的蒜苔又老又软，颜色发暗不好看也不好吃！

3.炒蒜苔不必放入过多的调味料，蒜苔和黄豆酱搭配，炒出来味道格外香！因为加了黄豆酱，所以加盐的时候要注意，少许即可，可别整咸了！

炒蒜苔看似简单，原来有技巧，跟大厨学着做，翠绿不变色还更入味！这个炒蒜苔的方法是我跟在饭店做厨师的表哥学的，简单又实用！喜欢吃蒜苔的朋友可以试一下。

蒜薹，在我们北方是家喻户晓的一道菜，蒜薹虽然也是气味浓郁的蔬菜，不过它的味道和蒜香并不相像。蒜薹少了一些辛辣，多了几分清甜，独特的风味造就了无数美味佳肴，基本上每家每户都会做这道菜，蒜薹可以做成蒜薹炒肉，蒜薹炒西蓝花，最好吃的就属清炒蒜薹了，下面我给大家分享一下它的步骤。

首先把蒜苔摘干净，掰成1厘米左右的小段，洗净一行沥干水份留着备用；大葱切末；蒜切片；适量的红干辣椒备用。

然后把锅内加入适量的水烧开，加入一勺盐及几滴食用油。这个步骤可以使蒜薹不变色，而且能保持清脆的口感，把蒜苔倒入锅中，开始焯水，等水再次烧开以后就可关火，把蒜薹捞出来，控干水份留着备用。

另起一锅，开火，锅烧热后，在锅内倒入适量的食用油，热至7成熟时，将大葱、蒜及干辣椒倒入锅中翻炒，出香味以后。把焯过水的蒜苔倒入锅中继续翻炒2分钟左右。2分钟左右后，在锅中加入盐、鸡精、花椒粉调味，加生抽，蚝油，一点白糖继续翻唱，喜欢颜色深一点的可以淋入少许老抽上色，这样做出来的蒜薹一点也不苦，然后出锅即可。

清炒蒜薹学会了以后还可以做一下蒜薹炒肉丝，步骤如下：

里脊肉洗干净后，先逆着纹理切成薄片，然后沿着纹理切成丝，切好后放入盘子里，加入少许盐，加入2勺酒，加入1勺淀粉，用手抓住，加入1勺植物油，再次抓住均匀，防止粘连。蒜薹清洗干净之后，切成寸段，然后装盘备用，大蒜先拍扁，再剁碎成末，也装盘备用。从锅里烧水，开水后加入一勺油，把蒜苔放入锅里，烧水一分钟，蒜苔变青后，用勺子取出，冷水后放入备用。从锅里烧油，油温变热5成的时候，把腌好的肉丝放入锅里，中火迅速滑动，炒到肉色变白，加入味增和蒜末，加入1勺老抽，炒香的同时炒色。等香味出来之后，放入焯过水的蒜薹，调味加1茶匙食盐，1汤匙蚝油，1汤匙生抽，再淋入少许水淀粉，大火快速翻炒收汁，即可出锅装盘。

这样一道简单美味，好吃又下饭的蒜薹炒肉丝就制作完成了，喜欢的话快学着做起来吧。

百科狗 baikegou.com